KM42

Equipo de Maratonistas Amateur de Alto Rendimiento. Apoyados por Clínica MEDS y CORE POWER. [email protected].

[KM42 @KM42STORE]

Buenos resultados de equipo se deben a:
Esfuerzo individual
Correcta planificación
Entrenamiento en grupo
Apoyo @clinicaMEDS
@CorePower 💪
😆

[Camilo @Camilomorales]

Esperé 4 años este momento. Emocionado de regresar a los 42k. Se cierra una década practicando este bello deporte y comienza otra donde seguiré buscando mejorar. Hoy no salió el tiempo que buscaba pero encontré algo que en algún momento había dado por perdido. Seguimos @KM42STORE

[KM42 @KM42STORE]

Muy bien Camilo... muy buen retorno a los entrenamientos grupales del equipo... era difícil y salió muy bien 👊🏼

[Camilo @Camilomorales]

Volviendo a los entrenamientos grupales como tiene que ser @KM42STORE 5k a 4:00 + 4k a 3:50 + 3k a 3:40 + 2k a 3:25 + 1k a 3:15 💪🏻🏃‍♂️

[KM42 @KM42STORE]

Es fundamental escoger bien el Maratón en el cuál cosecharás el resultado de meses sino años de entrenamientos. Más que la topografía (que ya es importante), la temperatura será clave. Bajo 5°C o sobre 20°C hará que las reservas de glucógeno se utilicen en regular la temp central

[KM42 @KM42STORE]

Practicar la respiración profunda no sólo ayudará a relajarse. También el hacerlo con elemento de resistencia como un PowerBreath logrará fortalecer músculos respiratorios y reducir la aparición de tipicas "puntadas" https://t.co/Y7oHZlH2vq vía @CanadianRunning

[Olimpo Producciones @olimpopro]

Los 3 primeros varones en #MCP 1ero LUIS BARRA SOTO 2:36:15 - 2do John Guerra Rojas 2:38:12 - 3ro Cristóbal Torrealba Wilson 2:39:22 en la XX versión del Maratón Costa Pacífico en los 42.195 mts. !

[KM42 @KM42STORE]

En un día de récords en @maratonvalencia queremos destacar y felicitar el propio que realizó ahí mismo @vyanezj con 2:43:41 (3:53/km). Orgullosos del trabajo realizado por él. Felicitaciones Victor! A seguir por más 👊🏼

[KM42 @KM42STORE]

Felicitaciones Camilo. Muy buenos tiempos 👍

[Camilo @Camilomorales]

Linda y memorable jornada en JJOO para apoderadxs. Muy buenas carreras y gran nivel. Dos 🥈🥈 en 3000mts (10:17) y 1000mts (2:54). Todo un desafío salir de la zona confort, pero una gran experiencia

[KM42 @KM42STORE]

Luego de tres años de la aparición de las Nike Alphafly, se podría confirmar que sus mayores prestaciones se obtienen en ritmos rápidos y distancias largas. A pesar de su mayor peso, es una muy buena alternativa para aquellos que sufren de impactos en las uñas o montaje de dedos.

[KM42 @KM42STORE]

Nike AlphaFly: ¿dopaje tecnológico? https://t.co/TdaIi1R1Zr vía @foroatletismo

[KM42 @KM42STORE]

#TAPER Para un maratón, el último entrenamiento a ritmo de carrera debiera ser 10 días de la prueba. Luego es recomendable un trote diario de 8 a 10 Km progresivos desde suave a aerobico. Ayudará a mantener óptimo sistema neuromuscular y altas reservas de glucógeno muscular.

[KM42 @KM42STORE]

¿Conviene entrenar cuándo estás enfermo?
NO si tienes fiebre, decaimiento general o dolencias musculares
SI si los síntomas son de congestión.
Un trote suave y breve ayudará a despejar las vías respiratorias.
https://t.co/FuBO2Zi9Ka

[KM42 @KM42STORE]

Felicitamos a Rodrigo Machado por su récord en 21K de Buenos Aires https://t.co/SgH6DiDjs6

[KM42 @KM42STORE]

@vyanezj logró récord personal en la distancia en el @Philly_Marathon el pasado domingo 21. Su tiempo fue de 2:49:46. ¡Felicitaciones Victor! Muy meritorio pues a pesar de la pandemia mantuvo la disciplina de entrenamiento y ganas de competir 👏🏻

[Camilo @Camilomorales]

Hoy fue una mañana de reencuentros. Después de dos años volví a correr por el parque metropolitano junto a mis amigos de @KM42STORE Entrenamiento exigente (27K) con cambios de ritmos pero que confirman que llegaré con buen nivel a los 21k de Costa del Pacífico el 5/12 💪🏻

[Eliud Kipchoge - EGH🇰🇪 @EliudKipchoge]

As a proud ambassador of the @Paris2024 Olympic Games I am excited to say that for the first time in history, the marathon will be open to everyone! You can earn your bib to run on the same day and on the same course as the elite athletes.

https://t.co/egGX9dzCFM

[Olimpo Producciones @olimpopro]

Prepárate ! Pronto toda la información en https://t.co/qkjf8kCtbX

[Corredor Promedio @CorredorProm]

[CHI 🇨🇱] Después de mucho tiempo vuelve la Vuelta a la Laguna de Aculeo con estrictos protocolos sanitarios.

Organiza: @olimpopro

📅: Sábado 31 de julio 2021
��: Paine, Santiago
🏃🏻‍♂️: 26K
https://t.co/qKYu4jcqEe

[hansonsrun @hansonsrun]

We always approach training for the @bostonmarathon differently. You can’t make the mistake of just training for the distance. The Boston Marathon course is unique and you must train for the course.

[Eliud Kipchoge - EGH🇰🇪 @EliudKipchoge]

I am very excited to share with you the trailer for my movie Kipchoge: The Last Milestone! Join me on my journey as I prepared to make history by running a marathon under two hours. I hope by watching this film you will also feel inspired to run. Coming this summer!

[KM42 @KM42STORE]

@Andres240774 😱 han evolucionado. El frío no es impedimento. Es la lluvia o la falta de sol lo que afecta

[KM42 @KM42STORE]

Algo tiene la lluvia que despeja las rutas deportivas 🤔

[KM42 @KM42STORE]

@Andres240774 😬👊