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だん
@kmeg50
163cm 53-54kg ウェーブ(クラシック) 20代後半/ max67kg min44kg / エニタイム 食べることが大好き ベーグルが大好き🥯
過食寛解中
Joined July 2017
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だん
@kmeg50
4 months ago
久々の体型記録📝163cm 51.9kg 昨日たくさん食べたけど今朝の体重ギリ51kg代で嬉しい❣️脚引き締めたい
だん
@kmeg50
about 3 hours ago
お昼ごはん 蒸し鶏サラダ🐓からいも団子🍠 あんなしとあん入り1個ずつ!さつまいもの素材の甘さがしっかりわかるぐらいつぶあんもきな粉も甘さ控えめで美味し〜!岩塩ぱらりしてあまじょっぱさいこう❣️🧂
だん
@kmeg50
about 7 hours ago
朝ごはん 冷やし焼き芋豆乳グルト🍠🥣ぱん屋さんの塩バターベーグル🥯 蒸しのみでむぎむぎゅ❣️ 手がベタベタにならない程よいバター感!塩バターベーグルはギルティであるほど好みなんだけど、ぱん屋さんはプレーン生地も大好きだから控えめでも満足できてありがたい🥹♡
だん
@kmeg50
about 8 hours ago
@nana094727
ななちゃんありがとう〜耐えた🥲♡♡
だん
@kmeg50
about 17 hours ago
3日連続食べ過ぎは回避できた😌昨日と今日ソファで寝ちゃって背中トレもしたらめちゃめちゃ腰が痛くて明日の労働がこわい
だん
@kmeg50
about 17 hours ago
@nemunemunimuni
やっぱそうよね?それなのに毎日ちゃんと後悔しない美味しいご飯食べれててえらい😭👏 いや本当に全然そんなことないのに実際遊んだにょんちがそう言ってくれるの優しすぎるよー😭♡ ぐだぐだいってないでにょんちスタイルに1mmでも近づくために明日もジム行こうと決意✊!
だん
@kmeg50
about 22 hours ago
なんか急に、なんで痩せたいんだっけ、痩せたらどうなれるんだっけ、なんのために頑張ってるんだっけ、そんなことより美味しいもの腹パン食べたいという衝動にかられて危ない なんで痩せたいのかわからないけど、過食した後の絶望だけはまだ覚えてるからとりあえず今はやめといた
だん
@kmeg50
about 18 hours ago
夜ごはん 鶏むねとズッキーニの柚子胡椒クリームシチュー🐓 本家のごぼうも好きだけど毎年この時期に作りまくるズッキーニアレンジの夏バージョンもだいすき❣️ 低脂肪乳に変更した上にバター5g分の脂質しか入ってないのが信じられないほどコクうま!そして乳製品に柚子胡椒の組み合わせ好きすぎる🫶
長谷川あかり
@akari_hasegawa
over 2 years ago
ごはんと合わせていただく、10分完成•鶏胸肉とごぼうの柚子胡椒クリームシチューのレシピ。鶏肉の旨み、ごぼうの香り、柚子胡椒の塩気と風味、牛乳&バターのコク…少ない材料だからこそ、出汁要らず&塩だけで驚くほどおいしくなるんです。かけた手間以上のおいしさに大満足…!三つ葉トッピングが◎
だん
@kmeg50
about 20 hours ago
さっきジム終わおやつに豆乳グルトを食べた🍠🍌🥣
だん
@kmeg50
about 21 hours ago
@nemunemunimuni
死ぬ間際後悔したくないけどそうすると毎食バケモンみたいなラインナップになっちゃうから塩梅が難し〜😭にょんぴのフレンチトースト食べてご機嫌&日々運動頑張りまくってるのめちゃ可愛くて理想ですわ😭 そうだ!昔の痩せてた自分に戻りたいし、それより昔の太ってた自分に戻りたくない気持ち、、🥲
だん
@kmeg50
about 21 hours ago
@Asken_nakase
腐敗早すぎる😭この気温と湿度だもんね😭🙏💦 てか本当にそうかも!!!!大好きな食べ物、食べるという行為を嫌いになりたくないし、しないって言った爆食をしてしまう自分はどんな体型であっても好きになれないから、自分との約束守っていきたいな、、🥲
だん
@kmeg50
about 23 hours ago
おやつ兼お昼に宮崎銘菓のからいも団子🍠 あんなしの方はさつまいもがたっぷり練り込まれたほんのり甘いもちもち生地がしみじみ美味しくて、あん入りは甘さ控えめのつぶあんが入ってて芋生地ときなこに合うし甲乙つけ難い美味しさだった🥹🫶 余裕で6個食べれるところ、2個食べて筋トレしてきたエラスギ
だん
@kmeg50
1 day ago
朝は豆乳スープごはん🥣🥒
だん
@kmeg50
1 day ago
本当に大馬鹿もんすぎて自分にうんざりする!も〜〜明日から絶対切り替える!!!
だん
@kmeg50
1 day ago
さすがに夜ごはん食べずに歯磨きしました
だん
@kmeg50
2 days ago
夜ご飯スキップしようと思ってたのにいま普通にお腹空いてきてこわ、なにごと?
だん
@kmeg50
1 day ago
@okomewotaberuze
かわいすぎてびびったさすがに
だん
@kmeg50
2 days ago
夜ご飯スキップしようと思ってたのにいま普通にお腹空いてきてこわ、なにごと?
だん
@kmeg50
2 days ago
腹パン気絶して滝汗で起きた最悪
だん
@kmeg50
2 days ago
やばいかも これで止まりたい
だん
@kmeg50
2 days ago
だめっぽい!死
だん
@kmeg50
2 days ago
やばいかも これで止まりたい
だん
@kmeg50
2 days ago
朝昼ごはん 豆乳グルト🍌🍠🥣Verde Regaloのライ麦食パン🍞、パンフリュイ🥜 びっっっしり種子やナッツ、ドライフルーツが入ってるコンビたまらん!!好みすぎる
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