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江戸っ子。グローバルB2B企業勤務。運動神経なしでヨガ、ストレッチ、コアトレーニングが日課。ワイン、日本酒、芋焼酎、料理、タイ、スペイン、サンフランシスコ、ニューヨーク、ハワイ、ロンドン、ソウル、メイク、ネイル、海外ドラマ、筋肉、美容皮膚科が好き。訪問40カ国103都市、NISA 、ふるさと納税💪🍷🍾✈️⚾️🏟

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オリホー＼(^o^)／

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ん十年ぶりにクレープを食べる

東京ドームで

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8月の最初の営業日、株価⤵️🫠🫠🫠

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しかし昨日の神宮のゲリラ豪雨はひどかった☔️ カッパ着ていても2回目の中断でパンツまでずぶ濡れ、さすがに気分が萎えて帰ってきた。その後試合は再開したけど、スワローズはマケホー。

早々に帰ってよかった…

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週一でピラティスを始めて3ヶ月が過ぎた。しかし昨日の50分のレッスンで全身痛😩

週2位でジムも継続中
家でのストレッチはほぼ毎日

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朝から昨日配信された『ワイルド・シング』を見ている

カンドンウォン見た目は昔とあまり変わらないけどもう46才なのね。それでこの役、笑

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『Once』大好きな映画。
これを見た翌年ダブリンに旅行に行った時に、映画が撮影されたスポットをいくつか巡ったなぁ…

まだ56才とは🙏

映画『Once』主演の俳優兼歌手グレン・ハンサードさん、オートバイ事故で死去(中央日報日本語版)
#Yahooニュース
https://t.co/nXGG6c3vfC

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@usako37 理想的な3時のおやつ🥺

[韓ドラコメンテーター｜MJ室長 @mj_kdrama0625]

エージェントキム・視聴率推移✅

第1話（6/26）：9.5%
第2話（6/27）：15.7%
第3話（7/03）：18.8%
第4話（7/04）：21.6%
第5話（7/10）：20.5%
第6話（7/11）：22.3%
第7話（7/17）：21.9%
第8話（7/18）：23.1%（★最高視聴率）
第9話（7/24）：21.5%
第10話 (7/25）：23.0%（瞬間最高 27.1%）

最高のドラマでした！

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6年前にNISAを始めた時、株のことがほとんどわからなかったから桐谷さんのコラムや記事を参考にして買った。

治療に専念して元気になって帰っ

60cmの腸を切除、それでも退院は自転車で…桐谷広人さんが笑って語る「がん闘病」と株主優待フル活用の入院生活
#Yahooニュース
https://t.co/eBzCjnitmX

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えぇ…😭
彼の作品を全部読んだわけではないけど、好きな作品は
『手紙』、『幻夜』、『秘密』、『白夜行』、『ナミヤ雑貨店の奇跡』
あとはスキーシリーズ、マスカレードシリーズ

作家の東野圭吾さん死去、68歳　「容疑者Xの献身」「白夜行」(朝日新聞)
#Yahooニュース
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ムネ、すご!

村上宗隆が大暴れ 1試合で2本塁打
#Yahooニュース
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河村ひっぱりすぎだろー

せっかく勝てた試合なのに、中継、クローザーに変えるべきだったよ

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@CheriTheGlutton どんな味でしょう？！
ワクワク☺️

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4話
イルボン　ヤクジャ　タダヨシ
😂😂😂

#マンションのお仕事

[ユウトレ@反り腰改善 @yutore10byo]

ストレートネックで下腹がぽっこりしている人は、背骨がガチガチ+呼吸が浅く、横隔膜が下がっている状態。
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そうなるとお腹は使われにくくなり、背骨を反らせることで体を支える→ぽっこりお腹に
.
改善するには、下記のポイントが大事

【ポイント】
腹筋を感じながら、背中を広げて呼吸をする。

試した方は😮‍💨スタンプを！

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ワールドカップ決勝を見るために早起きして、お腹すいたから朝からカツサンドで食べちゃお😋

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@choku_nyu ねー、チャンスはかなりあったけどねー

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スペインゴール🇪🇸‼️

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スペイン優勝🥇⚽️❗️