knownwhere

บ่นเรื่อยเปื่อย

[analog @untitled_90]

จากใจเลยวงการเครื่องนอนเชียร์ให้ซื้อหมอนดีๆ sleep score คือ 90+ แทบทุกคืน ล่าสุดเปลี่ยนหมอนให้คนที่บ้านแทบทุกห้อง ทุกคนพูดเหมือนกันหมดว่าหลับดีกว่าเก่าเยอะ หัวลงหมอนปุ๊ปตื่นอีกทีตอนเช้าเลยแล้วไม่ปวดคอ ฟิลนอนรร 5 ดาว แบรนด์ออกแบบตามสรีรศาสาสตร์โคตรดี ทั้งหมดนี้แค่ 500 กว่า

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[คุณออ ออ ออ ออ รั่ม ✨ @aorumm]

ภาษาไทยในการสื่อสารของ พี่อ๋า ผจก.ณเดชน์

แทนที่จะบอกว่า คุณไม่แจ้งหรือขออนุญาตก่อน กลับเลือกใช้คำว่า พอดีน้องณเดชน์ไม่ทราบว่ามีการบันทึกวิดีโอตลอด ไม่โทษไรเดอร์ตรงๆ ซึ่งลดความแรงลงในระดับนึงเลย พร้อมบอกว่า ถ้าเจอครั้งหน้าขอถ่ายรูปถ่ายคลิปได้ เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าณเดชน์หยิ่งแต่เป็นเรื่องความปลอดภัย แต่ไม่ลืมย้ำอีกทีว่า บอกน้องก่อนได้เลย ทิ้งท้ายด้วยคำว่า ขอบคุณที่รักณเดชน์ ปึ้ง!

ผู้จัดการยอดเยี่ยมแห่งปีด้านการใช้ภาษา พี่อ๋ารับไป!

[Mahachai 🦇🔊 @EthereumThaila1]

ได้คุยกับเพชร และรู้ทันทีว่าคนนี้รู้ finance จริง ไปตามกันได้ครับ

[knownwhere @knownwhere]

@tabtrcs ทักไปแล้วค่ะ

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

ลิซ่าขึ้นแสดงบอลโลกสวยจัดสุดปัง คนสังเกตไปอัพดั้งใหม่หรือไม่ ชาวXลือองค์ภาไม่ค่อยได้รับความรัก ด้าน Ultra smooth royalist + โต้ ลูกสาวคนแรกได้ฉัตร 7 ชั้นไม่รักกี่โมง แนะเก็บเงินอีกนิดเพิ่มไปยุโรปทุกปีแทนเพราะไปญี่ปุ่นช้อปหมดตัว ชาว Gen Y งง ทำไมเรียกหญิง รฐา ไม่เรียกญาญ่าญิ๋งกัน

[knownwhere @knownwhere]

ก่อนจะมีญาญ่า อุรัสยา
พวกพี่มี ญาญ่าญิ๋ง

[ราตรี จะไม่ช้อปปิ้งแล้ว @belldelagua]

แล้วมีคนบอก เข้าใจแล้ว ทำไมชื่อในไอจีพี่หญิงมี yaya

[knownwhere @knownwhere]

@inonatunderr เปิดค่า

[knownwhere @knownwhere]

สรุปนี่จ่ายตังเองละ ใครอยากเช่าทักมาได้ #หารclaude #เช่าclaude

[knownwhere @knownwhere]

แต่แม่ตุ๊กติดหวานจริง เอาจริงแอบเป็นห่วงน้ำตาลในเลือด

[nongเส้นจัง💖 @wansaijoxjax]

นี่ว่าเค้าไม่ได้ติดมัทฉะ เค้าติดหวาน เจอชงสูตรไซรัป 10 กรัมแลวลมจับ เหมือนกินน้ำหวานรสชาเขียว โอ๊ตก้อหวานนัว บิตคอฟ ไซรัป สายไหม คอมโบเบาหวาน 😭😭😭😭😭 ใช้มัทฉะตรามือชงก้อได้ ไม่ต้องใช้มัทฉะเกรดพระราชพิธีแรกนาขวัญให้เปลือง

[knownwhere @knownwhere]

@imnotrealgurl แต่ไม่ได้บอกว่ากินหวานแล้วผิดนะ สำหรับคนลิ้นติดหวานก็จะกินยากหน่อย แนะนำให้กินเอาที่ชอบนั่นแหละ ส่วนตัวเวลาชงลาเต้แอบใส่ไซรัปนิดนึงให้พอหอมๆเหมือนกัน
แต่ถ้างดหวานไปสักพัก (ต้องใจแข็งมากๆ) ลิ้นเราจะฝาดขึ้น จะไม่อยากกินหวานไปเองจ้า กินหวานน้อยลงไรงี้ ซึ่งก็ดีต่อสุขภาพนะ

[knownwhere @knownwhere]

@imnotrealgurl อันนี้จากความเห็นส่วนตัวแล้วกัน เวลาเราอยากสัมผัสรสมัทฉะ เราเลยอยากให้รสมันมีปัจจัยอื่นมาแทรกน้อยที่สุด ความโทนถั่ว หญ้า สาหร่ายอะไรนั่นมันจะชัดกว่าการมีรสหวานมากลบ เลยเป็นที่มาว่าถ้ากินหวานขนาดนั้น จริงๆกินชาเขียวอะไรก็ได้ เพราะ teste uniqueness มันหายไปหมดแล้ว เสียดายของ

[knownwhere @knownwhere]

มีใครเปิดหาร claude อยู่บ้าง #หารclaude

[K-9 Phu (淼) @Phuchit24]

One of the best
ชอบตั้งแต่ตอนได้ดูที่ SUMMER SONIC BKK ปีแรก พอเห็นว่ามาเล่นคอนเสิร์ตเดี่ยวเป็นทัวร์ของตัวเองเลยตัดสินใจว่าต้องมาดูให้ได้แล้วก็ไม่ผิดหวังจริงๆ 🥹

#Laufey #AMatterOfTimeTourBKK

[โพอาล่า @queloqueinnh]

NVDA ลงขนาดนี้ช้อนดีไหม 🥺

[knownwhere @knownwhere]

หงุดหงิดง่ายมากๆ ละพอหงุดหงิดละนิ้วพิทเบียดจังงงงงงง

[Pong @pongs23]

ตัวอย่างที่ครบมากๆ เชื่อว่าหลายๆ คนก็ถือแบบนี้

[knownwhere @knownwhere]

โจรขึ้นบ้านยังเหลือบ้าน
ไฟไหม้ยังเหลือที่
แต่ติดพนัน ไม่เหลืออะไรเลย

[Glory💲FIRE🔥 @FIREMetotheMoon]

ขอหุ้นในใจคนละตัว แชร์ให้นักลงทุนมือใหม่ครับทุกคน 😃