こゑびす

ダーツどこでやろうかね!?
🎯　🏃‍➡️
フルマラソン記録【4:45:57】目指せサブ４‼️
ハーフ記録【1:49:16】目指せ1:30‼️

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。10.5km。約55分。
気温もまだそんなに高くなく、曇っていたので走りやすかった。スピードを落とさずに走ることを意識して、最後までいけました。
7月も距離を稼いでいこう。
#夕方RUN
#フルマラソン
#良い習慣

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、昼RUN。10.5km。約60分。
台風の影響!?雨で湿気があるから?!昨日1日ゆっくりできたから!?とにかく体が重かった…。なんとか走りきったが、勢いがあったのは最初だけ。これじゃいかんいかん。でも、雨の中でも走ったのはNice‼️
#昼RUN
#フルマラソンどーしよ

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。5km。約25分。
やること多くて、走れなーいと思っていたけれど、一つ早めに片づいたので、5kmだけと思いRunning！良かったです。
#夕方RUN
#暑くなってきた
#フルマラソンどうしよ

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。10.5km。約55分。
気持ちよく走れました。少しずつ距離をのばしていきたいな。
#夕方RUN
#どのフルマラソンに

[こゑびす @ko_ebisu]

昨日、夕方RUN。10.5km。約50分。
疲れ果てて、すぐ寝てしまった。
少し肌寒いかなと思い、長袖で走ったけれど、暑くてさらに汗かきすぎた💦
#夕方RUN
#フルマラソンどうしよ
#目標

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。15km。約1h20。
10kmの予定が思ったより、走りやすかったので、プラス5kmしました。
リズム、足を踏む感覚をソフトにスピードを抑えながらのRUNはちょうど良かった気がする。練習練習。
#夕方RUN
#フルマラソン
#エントリーしなきゃ

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。5km。約22分。
スキマRUN。気分爽快。もう体が重くて深い睡眠へ旅立つ予感。
6月はたくさん走りたい🏃‍➡️
#夕方RUN
#エントリーミスった
#骨伝導イヤホン

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、昼RUN。5km。約25分。
スキマ時間にサクッとRUN。
こういう積み重ねが大切と思っています👍️
#練習
#フルマラソン

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、朝RUN。22km。2h15。
時間がかかり過ぎた！久しぶりの20kmオーバーRUN。暑さもあったのか少し心が折れ、走る歩くの繰り返しで…。まだまだこれからだなぁ🏃‍➡️
#朝RUN
#フルマラソン

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、朝RUN。13km。約75分。
走れるときにしっかり走る。今日はインターバル的な感じでトライ。ハイペースのときは、道の反対側の自転車と勝手に競ってみたり、曲の切れ目まで落とさずやってみたりと急走期は激しめに。まぁ、とにかく気持ちよかった😁
#朝RUN
#フルマラソン
#ランニング気持ちいい

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、朝RUN。10.5km。約55分。
久しぶりに走れた✨️4月5月はハード。なかなか時間が取れなかった。さぁ、これからだな✨️
#フルマラソン
#朝RUN
#RUN仲間

[こゑびす @ko_ebisu]

@wanchi_nori モッコウバラですね🌼今がキレイなときだ✨️

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、朝RUN。13km。約65分。
爽やかな朝RUN。この時期は素晴らしい☀気持ち良かった〜🏃‍➡️
#朝RUN
#フルマラソン
#RUN仲間

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、朝RUN。10.5km。約65分。
爽やかな春の暖かさの中での気持ちの良いRUNでした。
4月に入りバタバタ感しかない状況で、久しぶりに走ったなぁ。まだまだ行くぞ！
#朝RUN
#フルマラソン
#春の暖かさ

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、昼RUN＆シャワーRUN☔。9.5km。約45分。
雨の中でしたが、気持ちよく走れました。桜やら樹木の新芽がキレイだったな。さぁ、4月。RUNの経験値を上げていきます。
#昼RUN
#シャワーRUN
#骨伝導イヤホンNice

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、朝RUN。14km。約65分。
TABIO靴下履いてみました。5本指に分かれている靴下履いたのが初めて。。
なかなか良いのかな!?まだよくわからないが今後比べてみようと思う。
#朝RUN
#フルマラソン
#TABIO

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。8km。約40分。
今日は、体調が「んーどうでしょう」の日だったので、走らずに。と思っていましたが、夕方少し時間があったので、やっぱり走ることに。
体調がすぐれないときこそ、体に良い循環を求める…みたいな。さぁ寝よっと。
#夕方RUN
#フルマラソン
#RUN仲間

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、昼RUN。10.5km。約50分。
今日は体が重かった。なんでだろ。
2日連続でお酒を飲んだから？水分不足だったから？花粉の影響？
わからないけれど、体が重かった。
#昼RUN
#フルマラソン
#春が近い

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。8km。約40分。
だいぶ暗かった。光るバンド巻いているから、安心なところもあるけれど、暗かった。
でも、気持ちの良いRUNでした。
#夕方RUN
#フルマラソン
#RUN仲間

[こゑびす @ko_ebisu]

本日、夕方RUN。10.5km。約45分。
朝走れなかったので、夕方RUNに切り替え。
気持ちの良いRUNでした。昭和の音楽聴きながら✨️
#フルマラソン
#夕方RUN
#昭和の音楽