コウ

下関
マラソン #プロライ #信長出陣 ツムツム 特撮 西部警察 プロレス
【PB】フル 3:30:49('20北九州) ハーフ1:33:48('19エビネ) 10km41:36('21小倉城）5km20:30('21大原湖)ぜひご一緒ランも！ NEXT山口きらら30km

[コウ @ko_run_fun]

帰宅したらちょうど
トッキュウ4号vsキョウリュウレッドvsズキュンパイアのアーチェリー対決してる

[コウ @ko_run_fun]

山口きらら30kプラス
ハーフまではキロ6で刻んだが、それ以降燃料切れで走ったり歩いたり。
とりあえずハーフまでキロ6で走れたのは収穫だが、フルに向けては不安が増大しました。

[コウ @ko_run_fun]

おっ！
ボウケンジャー1位！
お待ちしてます！

[コウ @ko_run_fun]

さが桜マラソンならびに城下町長府マラソンエントリーしました。

[コウ @ko_run_fun]

アップデートしたらいきなり選手が3等身になってて、一瞬引退しそうになったわ
Xで検索して設定して元に戻したけど
#プロライ

[コウ @ko_run_fun]

宗男さんいらっしゃる
#sumo

[コウ @ko_run_fun]

ケンタのCM音羽統括官から喜多見妹になったのか
#TOKYOMER

[コウ @ko_run_fun]

今日は仲間と30km。
とりあえず30走れてよかった！

[コウ @ko_run_fun]

仕事終わりで、交差点で信号待ちしてたらランナーが無灯火、イヤホンで車が青になる直前横断歩道渡っていったけど、なんだあれは
同じランナーとして嫌悪感

[コウ @ko_run_fun]

#tbsS1

[『S☆1』公式 @TBS_TV_S1]

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〆は9月19日(土)夜11時59分まで

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#ツムツム #TGS2026

[コウ @ko_run_fun]

やはりチョッキーを黙らせたのはブレイブなキングか

[コウ @ko_run_fun]

平泉成さんぽい方も

#sumo

[コウ @ko_run_fun]

石原伸晃氏が来てる

#sumo

[BS-TBSスポーツ @sports_bstbs]

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締切は本日夜11時59分まで✅

⬇️放送詳細⬇️
きょう午後2時❗️
高校野球女子選抜🆚イチロー選抜
#BSTBS

[コウ @ko_run_fun]

覇王きた！
#信長出陣

[コウ @ko_run_fun]

今日はきららでの山口自主ラン練習会20km変化走参加。
ひとつ遅い組と思ってたけどこのペースで申し込んでたみたい。
でもまぁ設定クリア！
そもそも20km自体久々だった気がする

[コウ @ko_run_fun]

あしたはきららでラン

[コウ @ko_run_fun]

先週水曜の練習会。キロ7なのに、1kmちょっと毎で給水。
マジで練習にならん
今日は練習会いかなかったけど、どうやら今日もそうだったらしい。
そんなぬるいことする練習会なら行かないほうがまし。
せっかく膝の調子がよくなったのに、チームのコーチがやる気を削ぐ

[コウ @ko_run_fun]

@tyobi1001 ありがとうございます😊

[コウ @ko_run_fun]

復活へ、今月175km。