こあら｜歯科衛生士ママ

“わかりやすく実践しやすい歯の知識”を発信｜歯科衛生士1４年目🦷｜一般・口腔外科・小児歯科の経験あり｜歯周病、むし歯予防・セルフケア情報も｜歯は命と同じぐらい大切｜フォロー大歓迎です！

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

”歯医者選び難民”のあなたへ
『後悔しない歯医者』の選び方

🥉 やめとけ
・「近さ」だけで選ぶ
・清潔感がない
・スタッフ同士がギスギスしている

🥈 無難
・治療の説明が不十分
・ルーペや顕微鏡を使わず肉眼のみ
・「気になるところ」だけ治療

🥇 本当にオススメは…↓

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

歯科衛生士1４年目のわたしが
「知らないと損する歯の知識」を毎日発信しています。
正しい知識を得て80歳で20本以上の歯を目指しましょう！
いつもご覧頂きありがとうございます。
明日も楽しみにしていて下さいね＾＾☆
@koaraaa8

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

”歯医者選び難民”のあなたへ
『後悔しない歯医者』の選び方

🥉 やめとけ
・「近さ」だけで選ぶ
・清潔感がない
・スタッフ同士がギスギスしている

🥈 無難
・治療の説明が不十分
・ルーペや顕微鏡を使わず肉眼のみ
・「気になるところ」だけ治療

🥇 本当にオススメは…↓

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

例えば、
・「とにかく痛みをすぐ止めたい」人
→通いやすさと予約の取りやすさ

・「将来まで健康な歯を残したい」人
→予防歯科とカウンセリングの丁寧さ

・「丁寧な治療を重視したい」人
マイクロスコープを使った精密治療の実績

一番大切なのは、「あなたの悩み」を
真摯に聞いてくれる先生かどうかです。

今の歯医者さんに少しでも不安があるなら、
一度”セカンドオピニオン”を検討してみるのもオススメですよ。

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@chimi7_2 ちみなーすさん
噛み合わせって大事ですもんね🥺
失敗の理由が気になります🥺

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@marine3150 まりんさん
ですよね🦷✨
腕だけじゃないなって思います😌

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@eri_gut_health7 えりさん
パワハラすごいって患者さんが気付くくらいって、相当ですね💦
いくら腕が良くても避けたくなりますよね🥺
かかりつけがあるなら、そこが1番ですね！✨😊

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@eri_gut_health7 @hey_heypapa 炭水化物を抜くのはよくないって、最近しりました😳

[えり腸活管理士｜炎症改善×美肌 @eri_gut_health7]

【衝撃】「デブ菌」が増える生活習慣TOP5

第5位：長時間の座りっぱなし
第4位：朝食を抜く
第3位：睡眠不足
第2位：寝る前のドカ喰い

最悪の第1位は...↓

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@mogu_fasulife @hey_heypapa 夜の冷蔵庫タイム‥めっちゃわかります🥹
野菜を先に食べ切るようにしてみます！✨

[さき✴︎新ファスティング @mogu_fasulife]

10kgやせたわたしもあったけど、夜になると、ごはん食べたのに冷蔵庫開けて「なんか食べたい」って5分後にお菓子食べてた。これ、意志が弱いとかそういう話じゃなくて、確実に血糖値が下がって脳が「エネルギー切れ」って勘違いしてるだけ。今日からできる夜中の冷蔵庫タイムがピタッとなくなる方法は

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@kohemaru_lab たしかに、アドバイスして欲しい時もあるけど、共感してもらえると嬉しいですね😊✨

[こはく@初回デート改革 @kohemaru_lab]

正直ゾッとした。大学で爆モテしてた2個上の女性の先輩に「女性の相談には、やっぱり的確なアドバイスが必要ですよね？」って聞いてみた。「解決策を出す」とか「リードしてあげる」みたいな答えが返ってくるかと思ってたけど…実はぜんぜん違ってて、思わず震えた衝撃の答えが…

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@zenmaimine 息が浅いと、みぞおちが硬くなるんですね💦
そういうときは、
そっと手を当ててゆっくり長く呼吸することを心がけます😌✨

[みねむら｜不調を見立てる鍼灸師／ぜんまい治療院 @zenmaimine]

夕方、何も食べていないのに
胃が重い。

検査では異常なし。
薬を飲むと少し楽。
でも、また戻る。

みぞおちに手を当てると、
硬い。
げっぷが増える。
喉までつかえる。

こういう時、
見るのは胃の弱さだけじゃない。

胃が休めない体になっていないか。↓

[もち🐣イギリス交換留学中 @mochi66life]

できるとカッコいい。
フォーマル英語を使いこなせる人になりたい↓

[こぶ🐍｜オシャホテル紹介人 @cobb_room]

【保存版】
人生で一度は行きたい、日本の絶景15選

【北海道】然別湖
【青森県】奥入瀬渓流
【福島県】五色沼
【群馬県】吹割の滝
【神奈川県】猿島
【長野県】千畳敷カール
【新潟県】清津峡
【石川県】白米千枚田
【兵庫県】竹田城跡
【和歌山県】那智の瀧
【香川県】父母ヶ浜
【高知県】仁淀川
【山口県】秋吉台
【熊本県】草千里ヶ浜
【沖縄県】真栄田岬

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@d_poco_a_poco そっとその場を離れて、共感してあげることで落ち着くんですね😌✨

[ディスト｜発達っ子と心の病のリアル @d_poco_a_poco]

いいかい？感覚過敏の子どもが外出先でパニックを起こしたとき、叱ったりガマンさせたりするのは逆効果だよ。「甘やかしていると思われたら…」と、周りの目が気になりつい「いい加減にしなさい！」と声を荒らげてしまう気持ちも分かる。かつての私もそうだったし。でもね、本当に恐ろしい落とし穴が…

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@d_poco_a_poco ディストさん
素晴らしい歯医者さんですね！🥰🦷

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@tuyoshi_ikusei ツヨシさん
人気の歯医者って、ほんと予約がいっぱいなんですよね🥹🥹

[こあら｜歯科衛生士ママ @koaraaa8]

@nikudan_diet 座りながらできるって最強ですね！😊
くびれほしいので、やります👍

[肉断夫婦｜作業療法士のゆるやせラボ @nikudan_diet]

ぶっちゃけ、くびれゼロの寸胴さんは、立つよりも「椅子に座ったまま」攻める方が続けられて効きます❤️‍🔥椅子1脚＋1分3種で腹斜筋＋腹横筋にトドメを差そう♪

①椅子クロスクランチ右
→右の腹斜筋に直撃でくびれスイッチON🔥
②椅子クロスクランチ左
→左の腹斜筋で左右セット完成✨
③椅子サイドクランチ
→深層の腹横筋にトドメで下腹ぽっこり撃退💪

座ったまま、1分、ジャンプなし。
録画ドラマ見る前に1分続けようね☺️💛