じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️

じゅんたろう49歳。2023年2月から古典ヨガの早朝レッスン継続中🧘‍♂同年8月の企業対抗リレーマラソンをきっかけに、大嫌いなランニングが趣味に🏃‍♂サブ4目指して楽しんでます。
2024年2月のせとだレモンで初ハーフ完走✨2026年も参戦予定💪

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

5年前にEvernoteにメモってた言葉。誰の言葉だろ？沁みる。行動あるのみ。

１０年後にはきっと、
せめて１０年でいいからもどって
やり直したいと思っているのだろう。

今やり直せよ。未来を。
１０年後か、２０年後か、５０年後から戻ってきたんだよ今。

[Polymarket Japan @polymarketjapan]

🇺🇸SpaceX、本日22:30頃上場へ

公開価格は135ドル

ポリマーケットでは、初値150〜200ドル予測が76%で優勢

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

@heitan170 ありがとう御座います☺️
100点でした✨️

県外からの人も年々増えていて、人気の高さが伺えます。ぜひ参加を💪

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

2026/2/22（日）。せとだレモンでハーフ走ってきました。

練習は嘘つかない！
半分くらいでバテてしまい、歩きまくり😓でもエイド美味しかったし、楽しかった！

第2回から連続参加。年々参加者が増えて、盛り上がっている✨️県外に引っ越してしまうけど、また来年も参加したいなぁ。
#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

明日のハーフマラソンに備えて、軽くジョグ。ジョグだと心肺は大丈夫だな。ハーフを走り切れる脚は出来てないので、エイドしっかり味わいに行ってきます！

暖かくなるみたいだから、薄着で走りたいところ。。
#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

気付けば1/2の初詣ランから、走っていない。。来週ハーフマラソンなので、走っておいたほうがいいなと思い練習。

ヨガは継続しているからか足は問題ないのに、予想以上に心肺衰えていてびっくり！ファンラン楽しもっと😃

#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

毎年恒例の初詣からの、嫁さん実家までランで走り初め。
全然走り込めてなくて、ヘロヘロだったけど歩かず走り切れてよかった。

今年は福岡マラソンでフルマラソンデビューの予定🏃‍♂️‍➡️ランもヨガも頑張るぞっと。

にしても、箱根駅伝往路めちゃ面白かった！！
#ランニング

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@karikko369 来年もよろしくどうぞです✨️☺️

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

久々の5kmジョグ。夜ランは寒いけど、走り始めて少ししたら温まってきて気持ちよく走れました。

深く眠れて朝ヨガでも身体が良く動いて、やっぱランニングいいなー。来年も継続あるのみ。

今年も終わりですね。ランナーの皆さんお疲れ様でした！来年も宜しくお願いします。
#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

1時間ジョグ。左足裏が痛くなることもなく、最後まで気持ちよく走れて良き。

糖分摂りすぎだから、食生活にも気をつけてたいところ。ラン後はサウナで疲れを落として、晩ごはんは今日は奥さんの手作りサムゲタン。美味しかった！
#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

@kamioka01 株の勉強法欲しいです！

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

金曜日夜ラン。5kmのつもりが3kmちょい。ちょうどいい気温で走りやすく、オーバーペースになってしまいました。でも足も問題なし！

その後、2kmジョグして気持ちいい汗をかけました。お風呂に浸かって疲れを取って夜もぐっすり。走るってほんといいですよね！

#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

1週間ぶりのジョグ。左足がやっぱり治らないので、広島で行きつけのランナーの駆け込み寺的の鍼灸整骨院へ。しっかり治療していただき、筋トレの仕方も教えてもらいましたりこれで根本的に治りそう。

利益至上で無駄に継続させようとする鍼灸整骨院とはやっぱ違うなー。ゴッドハンド！

#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

@tamakiyuichiro 年内廃止達成ありがとうございます！何だかアンチが増えてますが、国民民主が言い出してくれたから廃止が実現できたのは事実でしょう。私は国民民主党のお手柄だと思いますよ‼️

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

距離は考えず1時間ラン。今日は身体重いなあと思いながらも、50分経過。
前方に通行を邪魔する集団がいたため、階段を登って回避。あと10分頑張ろっと思いきや、また左足裏が痛みそうだったのでやめ。

また少し痛めたな。。すぐ治ると思うが、まだ完治してない！ちくしょー。
#ランニング

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@karikko369 なるほどー、風呂上がりにやるのって柔らかくなるんですね👍️やってみよっと✨️

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

2kmジョグして、6kmラン。その後、2kmダウンジョグ。帰ってからはストレッチ。そしてゆっくりお風呂につかる予定。

10km走っても、左足裏は痛くならなくて良かった！走りが習慣化していない49歳の身体にはケアが超大事ー！
#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

@karikko369 ペタッとつくなんて、めちゃ柔らかいですね😯自分はヨガを続けてマシになってきたけど、まだまだなので継続あるのみ！

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

@karikko369 同い年でしたね！✨️
ストレッチサボりがちなんですよねー、、そのせいかすぐ怪我するので気をつけなきゃなと😅

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

三連休は何だかんだで三連続ラン。昨日自重したおかげか、今日は走っていても足裏は痛くなかった。

来年2月にハーフ走って、3月には初のフルマラソンに挑戦してみようかなあ、どうしようかな～の状態。

候補は佐賀さくらマラソン！
#ランニング

[じゅん＠ヨガラン🏃‍♂️‍➡️ @kobajun21]

2日連続で5km走ろうとジョグ。なんか3kmでまた左足裏が痛くなってきた。。

ここで無理するとまた長引くので、とぼとぼと歩いて帰宅。完治するまでは無理せず徐々にリハビリしよっと。
#ランニング