おひさま🐲クセが凄い！

最近は、自分を磨いて外も中も魅力的な奴になれるよう頑張ってます！
とにかくコツコツ積み上げていくのが好きです！

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日本代表🇯🇵お疲れ様！

これからもっともっと見た事のない景色をいっぱい見せてくれると思うんでブラジルに貸し1てことにしとこ！

#2026サッカーW杯

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これ納得だわ

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今日のお昼は寝坊したので作り置きで間に合わせた！
#キーマカレー
#コンソメスープ

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昨日は、夜和菓子で満足してたんだけど腹減ったんでゆで卵食べました。本日は体重が85後半になったけど一時的なんで一喜一憂せず近辺でのキープが目標です！

#ܰダイエット男子
#おじさんダイエット

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昨日は沢山の作りお気を作った！
舞茸のマリネ
無限ほうれん草
痩せ焼売
コンソメスーブ
でも最後のキーマカレーで材料入れ忘れて大失敗した\/\/Ww𐤔ʷ 🤣ّʷ𐤔wW \/\/
トマト缶入れるの忘れてカレールーが焦げただけのものができた
すぐリベンジ！
#料理男子
#スープは作り置きじゃない

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昨日も体重はほぼ変わらずだったよ
久々に買い物と外食したよ！

#休日を満喫

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今日は久々に飯作ったよ！
体重は少し戻って86.4kg
だったよ！メニューは、鶏肉ときゅうりの梅肉和え！豚の生姜焼き(レンチン調理)だったよ！

#料理男子
#ダイエットおじさん

[B.LEAGUE（Bリーグ） @B_LEAGUE]

🏅B.LEAGUE AWARD SHOW 2025-26🏅

🎖スティール王
⛹️‍♂️名古屋D#11 アーロン・ヘンリー（2年連続2回目）
📈平均 1.9 STL
@nagoyadolphins

#Bリーグ #りそなグループ
#Bリーグアワード

[琉球ゴールデンキングス公式 @RyukyuKings]

#14 岸本隆一選手 退団のご報告

岸本隆一選手との選手契約が満了となり、退団することになりましたのでご報告いたします。岸本選手が14年間にわたりキングスにもたらしてくれた多大な貢献と数々の功績に感謝すると共に、今後のご活躍を心より祈念しております。

▽公式サイト
https://t.co/RCKZtiBXrX

[琉球ゴールデンキングス公式 @RyukyuKings]

桶谷大ヘッドコーチ 退任のご報告

桶谷ヘッドコーチとの契約が満了となり、退任することとなりましたのでご報告いたします。
その多大なる貢献に心より感謝申し上げるとともに、今後のさらなるご活躍を心より祈念しております。

▽公式サイト
https://t.co/QCDcxTUaNX

[琉球ゴールデンキングス公式 @RyukyuKings]

佐々宜央アソシエイトヘッドコーチ 退任のご報告

佐々アソシエイトヘッドコーチとの契約が満了となり、退任することとなりましたのでご報告いたします。
その多大なる貢献に心より感謝申し上げるとともに、今後のさらなるご活躍を心より祈念しております。

▽公式サイト
https://t.co/sdbmUzswq2

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朝から仕事してます！今はお昼休憩です！

朝危うく寝過ごしそうになりましたが何とか回避！

朝の体重は現在86.3kg ちなみに身長は181です。
約半年前は何と95kgを超えてました。今小デブくらいにはなりましたかね？

#おじさんダイエッター
#自炊が多めの生活
#モテないおじさん

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腹が凹んだ！
自分史上かなりやばい

#ダイエット男子

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【+2まであと2300】#palmu で配信中
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@miramiranome それはねぶーにゃんが俺の脚の長さに合わせたキャットタワー買ってくれとアピールしてるんだよ❕

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