ふーこ@〝ラクに生きる〟しなやかメンタルを作る母の工夫

𓆸ラクに生きる捉え方×心身のセルフケア ㅤㅤㅤ-子育てのイライラ・病気・生きづらさ、全部やめられる！- 30代 年子育児・母との死別・乳がんで得たもの -〝ありのまま・全部◯ 〟でいい - 👩🏻2児の母/ピンクリボンアドバイザー,チャイルドカウンセラー,心理相談士,ITパスポート ※副業系NG

[ふーこ@〝ラクに生きる〟しなやかメンタルを作る母の工夫 @kod330]

「お母さんがニコニコであること」が人間の幸せの全てなのかもしれない。

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そして、どれだけ大事なものでも、命より大事なものはないから、追いかけて取りに行かなくていいんだよ！を、教えられて良かったと思っています。

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本日11:00頃、娘の麦わら帽子が海に流されました。
茅ヶ崎サザンビーチ。

今日は波が高く、娘と息子と3人で波打ち際で足を濡らして遊んでいたところ、急に大きめの波が。娘が足を取���れて転んでしまって、その拍子に帽子も飛ばされあっという間に見えなくなりました。

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今日の風向きや帽子の素材にもよると思いますが、��時間から数日で江ノ島あたり、その後横須賀の海岸あたりに漂着するかも？とのこと。しなければ数ヶ月後は千葉沖→太平洋→黒潮に乗ってハワイへ？
どこかで受け取ってくれる人がいるかな？と、世界のつながりに期待して投稿してみます🌏👒

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親が子どもに何かを教えられる最後の機会が、死を迎える時。

その時のためにどう生きるか。

ということは結局、
死ぬことは生きること。
生も死もないのかもしれない。

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他人の思い、選択、行動、
すでに起きた出来事、
自然災害や病気や死に関わること、
それらはコントロール不可能なことだから、
そこにエネルギーを割くのはもったいない。

自分の思い、選択、行動、
今と未来のこと、
健康のこと、
限りある時間はそれらに割くように
意識していきたい。

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「現状がずっと続くことはない」
「良い時も悪い時もある」
「過去は参考、未来は希望、今を丁寧に」

を心に留めておくと、
少しラクになるかも。

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明日が来ること、
ごはんが食べられること、
家族や友達がいること、
80歳ぐらいまで生きられるだろうなってこと、誰かに大事にされていること…

無意識につい当たり前の範疇に入れちゃう
これらのことは、このまま続く保証はどこにもないし誰にも分からない。突然覆されることもある。

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恐怖を感��るのは、生き物本来の防衛本能。
恐怖心がなければ自分を守れず死んじゃうから。
だから「怖い」と感じる時ほど生き残れるチャンスということ。
でも今の時代、敵がすぐそこにいて襲われるなんてことはないので、それほど恐怖を感じなくても大丈夫。前進すれば良いだけ。

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子どもは何があっても
親を頼るし守るし愛している。
親から子どもへの愛ももちろん
そうかもしれないけれど、
「無条件」という言葉が当てはまるのは、子どもから親への愛の方かもしれない。

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今から100年後には自分も今周りにいる人や物もみんな無くなる。
そしていつかは分からないけどすべてが無くなる。
そもそも、元々が「無」のところに色々なものが「有」るようになっただけ。
だから、今ここに「有る」・「在る」というのはそれだけでとても価値があること。
こう考えると少し楽。

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お金をかけなくても有意義な時間は過ごせる。結構頭使う��ど、それが段々心地よくなりくせになってきたりする。
子どもたちにはどんなことでも楽しむ能力があって、お金をかけるかけないは関係ない。だから幼児期の今こそ「お金は意味あることに使う」の価値観に寄せることができるチャンスなのだ。

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長女は本日初めての検定試験✏️
幼稚���で受けられるのは助かる、頑張れ〜。

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「天から受けた才能」ってのは実は無いと思っていて、何もしなくても何かができる、しかもそれを究められる、ということはほぼゼロに近いと思う。
そういう人は必ず並々ならぬ努力をしている。反復して、出来なくてもめげず、できるようになるための手段を探ることができる人が、天才なのだと思う。

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週二回のお弁当。
姉弟揃って毎度毎度残さず、しかもこんなにきれいにペロリして来てくれる🥹
娘が3年間の園生活で残したのは、昨年初めて胃腸炎になってその予兆があった二日間だけ。体調のバロメーターでもある🍱

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健康診断の日。まずは自分の健康。母親が元気でなくては始まらない。心身ともに！

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「話さない」ということも一つのコミニュケーションで、それは意外と難しく、「黙っていること」ができるのは物事を深く考えている証拠だと思う。
人は誰しも「ついしゃべってしまいたくなる」生き物。
話すのならばその話し方を考えるのもまた
コミニュケーションの一つ。

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【全肯定で遊ぶ】
久しぶりに会う親戚や祖父母と遊ぶ
子どもたちの表情は心底楽しそうで。
全てに対して「いいよ！」「やろう！」「すごい！」「おー！」と笑顔で反応してくれるから。
毎日一緒に生活している親にはこん���遊び方はできない…と思いつつも、これこそが心を養う特効薬なんだと思う。

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2023年は波乱でしたが、その分本当に必要なもの、大切なものに目を向ける良い機会となりました。事実は事実のみで、何が起きても過去は変えられない。その全てを変化や学びと捉えること、その訓練ができた一年。
今年はその延長で、「手放す」がテーマです。真に必要なものを見つめ執着から脱する。

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おままごとのおにぎりをくるっとやって、「4！」と盛り上がる長男。私もすかさず「4に見えるね！！よく考えたね！」と大盛り上がり。
数字が好きで、何かと何かを組み合わせてイメージすること、今のブーム。大事にしたい発想力。