🇫🇷 フランス語に、今日ぜひ覚えてほしい表現があります。
「J'ai le droit de…(私は〜してもいい)」
J'ai le droit d'être triste.
悲しんでもいい。
J'ai le droit d'être fatigué.
疲れていてもいい。
J'ai le droit d'échouer.
失敗してもいい。
どれも簡単な言葉ですが、自分自身にこう言ってあげるのは、意外と難しいことかもしれません。
何かに失敗したとき、僕たちは自分をさらに苦しめてしまうことがあります。
「自分には才能がないんだ」
「みんなはできるのに、どうして僕だけ…」
「本当にダメな人間だな…」
でも、2018年に心理学者のBrett Ford氏らが『Journal of Personality and Social Psychology』に発表した研究では、嫌な感情を否定したり、自分を責めたりせずに受け入れられる人ほど、心理的に健康である傾向が示されました。
つまり、大切なのは「何を感じるか」だけではなく、その感情と「どう向き合うか」でもあるのです。
僕は、この考え方がとても心に響きました。
失敗したことで、すでにつらい思いをしているのに、失敗した自分を責めて、さらに傷つける必要なんてあるのでしょうか。
間違えてもいい。
一度でうまくできなくてもいい。
ただ、一人の人間として、完璧じゃない自分がいてもいいんです。
だから、何かに失敗して落ち込んだときは、こんなふうに自分に問いかけてみてください。
「これからの1時間を、少しでも穏やかに過ごすために、僕には何が必要だろう?」
これからの人生すべてを考えなくても大丈夫。
明日のことさえ、今は考えなくてもいい。
まずは、これからの1時間だけ。
そして、今日たった一つだけフランス語を覚えるなら、僕はこの言葉を贈りたいです。
「J'ai le droit d'échouer.」
「失敗してもいいんだ。」
なぜなら、何かに失敗したからといって、あなた自身が失敗作になるわけではないからです。
外国語を学ぶことは、単に新しい言葉を覚えることだけではありません。
ときには、その言葉が、自分自身にもう少し優しくなるきっかけをくれることもあると思うのです🙂
【リポスト拡散希望】
馴染み深い鎌倉での公演決定
4pm Sat. Dec 14
於:鎌倉芸術館
@Kamakura_KPAC
w/SARA(宮本沙羅)
&
勝井祐二
大野由美子
角銅真実
ヨシダダイキチ
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Door 3pm
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Ticket
¥7,000-
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On sale
10am Wed Oct 16〜
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Info
https://t.co/OTybSC3HDU
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東京都現代美術館で12月21日(土)より開催される、展覧会「坂本龍一 | 音を視る 時を聴く」に先駆け、「坂本図書分室」では図書にまつわる展示を実施します。
坂本龍一が晩年に愛した私物書籍の一部、実際に使用していた家具などの読書空間が再現されるほか、「坂本図書」で所蔵している古書・オリジナルグッズの販売を行います。
坂本図書分室
「TOKYO ART BOOK FAIR 2024」
2024年11月28日〜12月1日
東京都現代美術館
https://t.co/VDOOUeuWaT
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坂本龍一 | 音を視る 時を聴く
2024年12月21日(土)- 2025年3月30日(日)
https://t.co/wUiAqE3m95
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In anticipation of the upcoming exhibition "Ryuichi Sakamoto | seeing sound, hearing time," Sakamoto Library Branch will host an exhibition related to books.
A reading space will be recreated featuring some of the personal books that Ryuichi Sakamoto cherished in his later years and the furniture he used. Additionally, there will be sales of rare books and original goods from the Sakamoto Library collection.
Sakamoto Library Branch
"TOKYO ART BOOK FAIR 2024"
Museum of Contemporary Art Tokyo (MOT)
https://t.co/VDOOUeuWaT
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Ryuichi Sakamoto | seeing Sound, hearing time
December 21st, 2024 - March 30th, 2025
https://t.co/RrxgHTJDtk