保育士こはる ┊︎ ときめく子育て術

・保育歴13年の現役保育士
・子育てのタメになる情報を発信中
・3児の母

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@kawasnao ありがとうございます！
お役に立てて光栄です！！😭✨

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風邪ひきにくい子に育てたいなら、
これ試して9選‼️

①週一で爪を切る
→伸びた爪の先には菌がたまりやすい
②帰宅したら、せっけんで20秒洗う
→「ハッピーバースデー」の歌2回分が目安
③鼻水は、ためこまずにこまめに吸ってあげる
→放置すると菌が繁殖して、中耳炎や副鼻腔炎の原因に。
④朝寝坊で寝不足を取り返すのではなく、夜8時台に寝かせる
→睡眠の前半に出る成長ホルモンが日中のダメージを修復して免疫を高める。
⑤2歳を過ぎたら、水で毎日うがいをする
→最初はブクブクうがいから。ガラガラうがいは3〜4歳頃からでOK。

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お湯そそぐだけで味噌汁が出来る！
こどもうまみそ、鬼リピしてる！！
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⑥朝いちばんに、あったかい1杯のおみそ汁を飲む
→免疫細胞の約7割は腸に集中。発酵食品×温かい汁物で、寝起きの腸と体温を一気に起こす。
⑦鮭、にんじん、赤身の肉を食べて、鉄とビタミンA・Dを不足させない
→ビタミンAは「粘膜のバリア」、Dは「免疫の司令塔」、鉄は「ウイルスと戦う細胞の燃料」になる。
⑧天気のいい日は、1時間外で走り回る
→1日1,000歩多く歩く子ほど、咳・鼻水が出た日が少なかったという研究データあり。
⑨室内の湿度を50〜60%にキープする
→湿度が40%を切ると、のどの粘膜が乾燥してウイルスが侵入しやすくなる。

寝る・洗う・食べる・運動をコツコツ続けることが、いちばんの守りになるよ！

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【きみのことが だいすき】
「泣いてもいい」「そのままで大切な存在だよ」「きみのことが だいすき」を、まっすぐ伝えてくれる絵本。
気持ちを否定されずに育った子は、心が安定すると言われてるよ。
そしてその安心感が、人にやさしくできる土台を作る。pr

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保育士が激推し！
【発達を伸ばす絵本】は、

・自我の育ちは「もいもい」
・言葉の発達は「はじめてずかん1000」
・共感力は「どうぞのいす」
・自己肯定感は「ぞうのエルマー」
・挑戦する勇気は「はじめてのおつかい」
・怒りのコントロールは「いらいらばいばい」
・感情の切り替えは「きみのことがだいすき」

この中でも絶対に読んで欲しいのが、

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ふわふわの冬用スリーパーはこちら！↓ ↓
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赤ちゃんが寒そうだからと「厚手の掛け布団」をかけるの今すぐやめて！！
小児科の研究でも指摘されてるけど、温めすぎは体温調節が未熟な赤ちゃんに負担をかけ、SIDS（乳幼児突然死症候群）のリスクを高めてしまうよ。
じゃあどうするかと言うと、

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着るタイプの「スリーパー」を使うこと！
「布団をかけてあげないと風邪ひきそう…」って心配になるよね。
でも赤ちゃんは大人より体温が高いから、掛け布団は窒息や熱こもりの原因になりやすいから危険だよ。

スリーパーなら蹴飛ばしてもお腹が冷えないし、顔にかかる心配もゼロ！
ママも安心して眠れるよ。

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突然赤ちゃんが眠っている間に亡くなるSIDS （乳幼児突然死症候群）は、生後2～6ヶ月がピークで寒くなる時期に多くなる。
知っておいて欲しい対策が8つあって、

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④ レゴで「いくつといくつ」
赤を2個、青を1個。
「ぜんぶでいくつ？」
→ 数を合わせる、分ける感覚

⑤ 橋をかけよう
2個を離して置き、その上に1個を渡す。
→ 上・下・間／バランス

空間認知能力は算数だけじゃなく、ボールや仲間との距離感を素早く理解する必要があるスポーツでも役に立つよ！

基本のレゴ　乗り物もつくれるよ！↓
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"東大出身者の約7割が幼少期に遊んでいたおもちゃ"、聞いて納得！それは、

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レゴ。
でも大事なのは、すごい作品を完成させることじゃない。
手を動かして数・形・空間に出会うこと。
3〜4歳からやりたい、
“算数の土台”になるレゴ遊び5選↓

① 同じ高さタワー
ママが作ったタワーと同じ高さまで積む。
→ 数える・比べる

② 1個ずつ増やす階段
1個、2個、3個…と横に並べる。
→ 数の順番・量の増え方

③ まねっこタワー
2〜4個で作った形を見せて、同じ形を作る。
→ 見る力・真似る力

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④ おむつのなか、みせてみせて
いろんな動物の💩がおもしろくてどハマリ！しかけ絵本なのが良い！
トイレでする＝大人と同じでカッコいい〜！の結末がモチベ上がって良い！
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トイトレ完了した我が家の秘訣6選！

①始め時はおむつが2時間濡れてなかったら
②パンツは子どもが選んだもの
③最初はトイレに座れたら花丸
④トイレに行くタイミングは起床後・お風呂前・就寝前は必ず
⑤外出用に折りたたみ補助便座
⑥おねしょ対策はおねぽん

一番大事なのは、

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③踏み台は必需品
足がちゃんとつかないと気張れないし、やりづらい。これは必須。
https://t.co/FkakwlJgjb pr

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3️⃣ Tapoのペットカメラ
ベビーモニターは高いから、とりあえずTapoにしたけど…なんの不自由もないし使いやすくて2年毎日使ったよ。
泣き声や動きがあると通知がくるし、スマホから話しかけられるから安心して過ごせた。
https://t.co/zPJFYsXsO3 pr

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突然赤ちゃんが眠っている間に亡くなるSIDS （乳幼児突然死症候群）は、生後2～6ヶ月がピークで寒くなる時期に多くなる。
知っておいて欲しい対策が8つあって、

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2️⃣ 寝返り防止ベルト
これ一見拘束みたいだけど自由に横向きできるし、うつ伏せ防止には100点だった！何種類か試したけどバックルで止めないと脱出したり、マジックテープが使えなくなったりするからこのタイプが1番長持ちしたよ！pr

https://t.co/rASVmtrrOp