kohei

筋トレ、ダイエットしてる人一緒に頑張りましょう！ 兵庫県クラス別７０ｋｇ以下級4位🔥iHerb＝EQG8863 応援よろしくお願いします！ ボディビルは一旦おやすみ！インスタもあるよん

[kohei @koheifit365]

結果は4位でした！
今自分のできる事をやり切ったので
後悔はありません！！

フリーポーズも緊張したけど一応できて良かった

ボディビル楽しかったぁぁぁ

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@5Machui この前白矢とまさると行って同じ事言うてた笑
そもそもちょっと前まで全然やったよな笑

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72.9キロ
だいぶ萎んでしまった

頑張って取り戻したいけど
最近夜勤の時とかジム行くのきつい😅

[kohei @koheifit365]

せっかく去年の最初の方はトレーニングいい調子やったのに指怪我して3月くらいからほぼトレーニングできてなかった😅
もう医者に指治らないと言われたのでボチボチ開き直ってトレーニング再開します😄
まずは筋肉どうこうよりジムの習慣つけるとこから、、

5キロくらい痩せた😅

[kohei @koheifit365]

人生の転換期がきてる

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@MnZZGN3urK90159 腎臓はホントに取り返しつかなくなるんでなんか異常ありそうなら病院行ってください🥺

[kohei @koheifit365]

@MnZZGN3urK90159 健康第一ですよ🥺
楽しくやりましょう😣

[kohei @koheifit365]

@MnZZGN3urK90159 今流石に適当すぎるんでPPL法でちょっとやってみます😣

去年大会見にきてくれた女の子の友達(既婚者)がファンになったみたいで今回の写真も笑顔が良い言うてました😣

[kohei @koheifit365]

最近、知り合いの人とか妹にまで
なんか小さなった？
言われる😣
怪我治ったらマジ追い込みたいけど
もう週5.6とかでジム行ける気せん😅

[kohei @koheifit365]

@MnZZGN3urK90159 今はPPL法有りかもしれないです🥹

[kohei @koheifit365]

@MnZZGN3urK90159 なんですかその方法🥺
調べてみます🥺

[kohei @koheifit365]

@KT19497467 絞れてます😆

[kohei @koheifit365]

何もやる気おこらん
まぁできんってのもあるけど
時間の無駄使い感半端ない

[kohei @koheifit365]

今月は週4ジムの週1ランニング週1彼女、仕事は４日有給というやりたい事やってストレスも少なく楽しい完璧な月やな😄
この生活を毎月続けるのが理想や

[kohei @koheifit365]

脚トレ乙です
マッチョ活動の方も順調です

[kohei @koheifit365]

あと、0.5痩せたら減量やめる😄
(そんな大したことしてない)

[kohei @koheifit365]

トレ、ランニング、勉強、恋愛

全てにおいて良い感じや
人生の幸福度高まってきた

油断せずに噛み締めながら生きていきたいです

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

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[kohei @koheifit365]

痩せるのって難しい😅
今年はチョコ受付しとるから2月厳しい😅

[kohei @koheifit365]

@6551M ありがとうございます！

[kohei @koheifit365]

@Kinikmkmk ありがとうございます！

[kohei @koheifit365]

シャツ小さいから腕太く見える😏