こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室

30〜40代・こじらせ系男子の恋愛婚活研究室。100人以上の失敗談・NG行動・成功パターンをリサーチして発信中。フォローすると届くもの → 会話が続く質問の型／デートに誘えるタイミング／プロフィール添削のコツ

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

30〜40代のこじらせ男性向けに、恋愛・婚活の実践ガイドをまとめました。

✅ マッチしない人がやりがちなNG行動
✅ 女性が3秒でフォローを判断するポイント
✅ 口下手でも会話が続く「深掘り質問」の使い方

このアカウントでは、こういう「知っておくと楽になること」を発信してます。
→ https://t.co/Ci6ZX7gOj9

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

9月1日。新しい月だからって気合い入れすぎるのは危険だと思う。僕も昔、月初めに「今月は絶対彼女作る」って決めて、うまくいかなくてメンタル落ちてた。大事なのは『今週、プロフ写真を見直す』『今週、初メッセを3パターン用意する』みたいな小さい行動。積み重ねだよね。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

9月が始まる。僕は『大きな目標』と『小さな目標』を分けることにした。大きい方は「彼女を作る」とか「結婚する」。でもこれって自分じゃコントロールできないんだよね。相手がいるから。だから毎週、自分でコントロールできる小さい目標だけ決める。「プロフ文を直す」「初デートで質問を5個用意する」こういうのだけ。これなら必ずできる。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

9月が始まる。僕は毎週日曜夜、その週の『3つの小さな目標』を決めることにした。「マッチ数を増やす」じゃなくて「プロフ文を1行変えてみる」「初デートで質問を5個用意する」とか。小さいほど達成しやすくて、積み重なると気づいたら変わってる。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間を振り返って気づいたことがある。僕、同じ失敗パターンについて何度も投稿してた。理由がわかった。それが自分にとって一番痛かった経験だからだ。『最初のメッセージ』『相槌の入れ方』『プロフの見せ方』。何度も繰り返した失敗だから、どうしても伝えたくなってしまう。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間で気づいたことがある。僕、同じ失敗を何度も投稿してた。『最初のメッセージ』『相槌』『プロフ写真』。理由がわかった。その失敗が、自分にとって一番響いたからだ。だからこそ何度も言いたくなるんだと思う。誰かの「あ、これだ」になるといいな。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、同じ失敗パターンで何度も投稿してることに気づいた。『最初のメッセージ』『相槌』『プロフ写真』。理由がわかった。僕自身、その失敗を何度も繰り返してるからだ。だから響くんだと思う。完璧な答えより、等身大の失敗のほうが誰かの役に立つのかもしれない。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、同じ失敗パターンで何度も投稿してた。理由がわかった。僕自身、その失敗を何度も繰り返してるからだ。最初のメッセージ・相槌・プロフィール写真。全部、35歳のときの僕が一番つまずいたポイント。だから何度も話してしまう。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、僕が何度も同じテーマで投稿してることに気づいた。『最初のメッセージ』『相槌』『プロフ写真』。理由がわかった。その失敗が、自分にとって一番響いたからだと思う。こじらせ男ほど、自分の痛みから学んだことしか人に伝えられない。それでいいのかもしれない。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、同じ失敗パターンで何度も投稿してた。『最初のメッセージ』『相槌』『プロフ写真』。自分もそうなんだけど、こじらせ男は同じ穴で何度も落ちる。大事なのは『そこから何を学んだか』だと思う。1つでいい、次に活かせる気づきを1つ持ってみませんか

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、『初デートの相槌』『最初のメッセージ』『プロフ写真』って同じテーマで何度も投稿してた。理由がわかった。その失敗が、自分にとって一番響いたからなんだ。同じことで何度も落ちるから、つい何度も発信してしまう。みんなもそうかな。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、僕が何度も同じテーマで投稿してることに気づいた。理由は単純。その失敗が、自分にとって一番響いたからだと思う。相槌の弱さ、最初のメッセージ、プロフ写真。これらは僕が実際に失敗して、変えたら違う結果が出たことばかり。だから何度も言いたくなるんだ。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間で気づいたことがある。僕、同じ失敗パターンを何度も投稿してた。『相槌が弱い』『最初のメッセージ』『プロフ写真』。これって、僕の中で本当に大事な『軸』が3つあるってことなんだ。逆に言うと、この3つを磨けば結構変わる。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

この1週間、同じテーマで何度も投稿してることに気づいた。『初デートの相槌』『プロフ写真』『最初のメッセージ』。僕の中で何かモヤモヤしてるんだと思う。1つのテーマを深掘りする方が、読んでくれた人の頭に残るんじゃないかな。来週は違うアプローチ、試してみます。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

マッチングアプリで『この人いいな』って思った人には、なぜか誘いにくくないですか？僕もそうだったんだけど、実は『相手が自分を選んでくれた』って思うと、相手を壊したくなくなっちゃうんだよね。でも女性からしたら、その遠回しさが『脈なしのサイン』に見えるらしい。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

マッチングアプリで『この人いい人だな』って思った人ほど、次のデートに誘いづらくないですか？僕もそうだったんだけど、実は『相手を傷つけたくない』という優しさが、相手を不安にさせてたんだよね。決断を相手に預けてしまう感じ。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

マッチングアプリで『最初のメッセージは丁寧に長く書かなきゃ』って思ってた。でも実は短いメッセージの方が返信率良かったんだよね。相手も返しやすいからかな。君のメッセージ、何文字くらい？

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

初デートで相手の話を聞いてるはずなのに『この人、私の話に興味ないのかな』って思われたことない？僕それ、相槌が弱かったんだよね。『へ〜』とか『そっか』で止まってた。でも『それってどういうこと？』って1つ質問足すだけで、相手の話し方が変わったんだよ。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

初デートで相手の話を聞いてるつもりなのに『話を聞いてないみたい』って言われたことない？僕それ、相槌が弱かったんだよね。『へー』『そっか』じゃなくて『それって〇〇ってこと？』って深掘りするようにしたら『この人話聞いてくれる』って言われるようになった。聞き役になるコツって、実は聞く量じゃなくて聞き方なんだと思う。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

プロフィール写真を何度も変えてる人、いると思うんだよね。僕もそうだったんだけど、実は『撮り直す』じゃなくて『1枚目の笑顔』を決めたら、あとはそれで十分だと気づいたんだよ。女性って最初の1秒で判断してるから、完璧を狙うより『自然な笑顔』の方が伝わるんだよね。

[こじらせラボ｜30〜40代男性の婚活研究室 @kojirase_lab]

初デートで相手の話を聞いてるはずなのに『つまらなさそうに見える』って言われたことある？僕はそれ、相槌が弱かったんだよね。『へー』『そっか』じゃなくて『それで？』『どうなったの？』って続ける。ちょっとした違いなんだけど、相手は『この人は自分に興味ある』って感じるんだと思う。