空手トレーナー こじろー

埼玉県川越市にてパーソナルトレーニングスタジオTK studioと空手教室大石道場を運営|心と体から人生を豊かにする人 |好きなこと　旅、本、コーヒー

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パーソナルの前の時間は
呼吸と身体操作に意識を向けて形を打つ。

上手い下手を気にしないで集中して打つ形の時間は充実する。

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糸東会東日本強化選手選考会へ。

生徒も何名か参加予定。
力を出し切ってほしい。

私も強化委員として公正・公平に臨みます。

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YouTube更新！

ご縁で空手×骨格調整セミナーに行ってきました！【Vlog】
https://t.co/tKtIX1pJrN

東京都糸東会の山水塾さんへ

参加者の熱量も高く、こちらもたくさんの刺激を頂きました。

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セミナー講師として指導に行ってきました！

やってみて初めて気づきや学び、次への課題が見えてくる。

参加者の方からも楽しかった、新しい視点を知れたと反応を頂けて何より。
また機会があればよろしくお願い致します。

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その時は憎かったり、悪い印象しかない人も時間が経って振り返ると
むしろありがたかった。感謝しかない。
という結論に落ち着くことは多い。

でもその時は必死だったからなかなか気付けない。

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トレーナー勉強会にて自分の不足を思い知る。

でもそれだけまだ伸び代だらけ。
より価値提供できるように磨いていきます。

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色々感覚で事業をやってきて
手痛い経験をしたものを教訓や学びのログとして残す段階。

その視点で見ると過去の大変な出来事も宝の山。

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多流派の道場との合同練習。

違った技術、雰囲気、チーム構築に触れて沢山刺激をいただきました。

今後の道場運営に活かしていきます。

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今日は大学のOB会へ

久しぶりに会う先輩方、後輩ばかりで楽しみ。

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スタジオをオープンして今年で6年。

・日報を書く
・朝礼をやる
・経営理念の共有
・毎朝掃除

そんな当たり前のことを日々実践したら少しずつチームとしてのまとまりが出てきた。

近道はないのでコツコツ

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自分自身の気分、心地よさってとても大事。スタートが良いとその日一日もポジティブに過ごせる。

個人的には朝から大好きなネスプレッソを飲むことで良いスタートが切れる☕️

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道場練習前にカフェで整え時間。

全力で取り組むからこそ、
その前の時間は余裕を持ってしっかり休むのも大事。

生徒によく伝えるメリハリもまずは自分から

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早朝ミーティング終了！

日々のお互いの活動報告と方向性の確認。
より良く。

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手放すことで得られることが確実にある。
ただ手放すまで本質的にはメリットが見えないのが厄介。

今日は長年やってきたことを手放してそこで生まれたことを体感中。

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人生初のラジオ収録

道場生の大会活躍のご縁でFMラジオ局「HASL FM 84.0MHz」さんで指導者三兄弟でラジオ収録に行ってきました🎙️

空手の話から始まり
・生徒本人の取り組みや活躍の話
・道場指導で大事にしていること
・道場の雰囲気

など盛りだくさん
貴重な機会をありがとうございました！

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国立での勉強会楽しかった。

学んだことをスタッフに共有、クライアントに還元してまた勉強というサイクル🔁

より良くしていきます。

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2026年の糸東会世界大会の会議に参加してきました🌍

これまで選手、監督を経験して今回は大会運営の方で色々と勉強してきます。

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個人的な課題として記憶力の無さがある。
記憶に頼ると抜け漏れが大量発生する。

それをカバーするためにやっているのが毎日ノートに

・その日にやるべきこと
・実際にやったこと
・やったことによる気づき
・気づきを踏まえての次の実行案を書く

これを繰り返してから以前よりはマシになった。

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@ttaichiro ありがとうございます😊
本当にそれです笑
気を張って臨みます🫡

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糸東会全国大会へ。
私は埼玉県の監督で入ります。

生徒も過去最多人数で出場！
力を出し切れるようにサポート。