ここ丸｜双極性障害と歩む

26歳｜双極性障害｜埼玉｜一人暮らし

人生を立て直している途中。
Uber配達をしながら今後の生き方・働き方を模索中。
メンタル・働き方・読書・日記から、日々の気づきを共有します。

フォローすると、
双極性障害を抱え、働き方に悩む青年の
人生を立て直していくストーリーが見れるよ📣

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辛いのは、あなただけじゃない。

リプくれた人たちでDiscadを使って
「精神疾患コミュニティ」立ち上げませんか。

24時間いつでも通話できるような、
ゆるく楽しめる空間を。

趣味が合う人がいれば
ゲームなどを一緒にできると思うので。

気になった方は、ぜひリプください！
お待ちしてます！

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焦りからくる就活をやめてみる。

朝起きるという基本的なことができていないのに就職をしても本末転倒だと思う。

今はUber配達で働けてるし、収入は不安定だけど生活はできてる。

だからもう少し、待とう。

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フリーランスって、どうすればなれるんですか？？

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幸せになる勇気という本を買った。
読むのがとても楽しみ😉

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健全な劣等感とは、

他者との比較ではなく【理想の自分】との比較。

このフレーズとても印象的だったな。

「もう20代後半、はやく就職しないと…。周りの26歳は会社で昇進していく年ごろだろう。俺はなにをやってんだ…」
⇑
これはもう完全に他者との比較だよね。
いつもこんなことが頭によぎってた。

僕の考える理想の自分って、どんな姿だろう。
考えてみよう。

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「現状維持は退化と一緒」この言葉が頭から離れなくて「前に進まないと…。なにか新しいことしないと…」と焦りに焦っていた。

現状に不満で先のことを考えて焦るよりも、

今できることにフォーカスして真面目に行うのが一番の前進なのかも。

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@JMr9uaa おめでとうございます✨✨

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「今日もお昼に起きてしまった…」といつもは考えていた。

そこを「よし、起きよう。今日もUberがんばろう！」と感情を変えてみた。

なんか心が軽くなったよね。

できなかったことを後悔するんじゃなくて「今何ができるか」を考えるといいね！

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読書に夢中になって、睡眠剤飲んだのに眠気を通り越しちゃったよ。

【嫌われる勇気】

感想
・この本に出てくるアドラー心理学は1つ1つ学びが深かった。
・1歩を踏み出す勇気が出せない、人との関わり方を学びたいと思い、今の自分に合う本だと感じた。
・すごく刺さるフレーズがたくさんあった。
・6年越しに熟読してみて目からウロコの内容ばかりで関心した。

【印象に残ったフレーズ】

「踊るように今を生きる、踊り続けていれば、どこかにたどり着いている。そこには過去も後悔も、未来の不安もない。大事なのは「いま、ここ」にスポットライトをあてて「真剣に生きること」。

https://t.co/PFvpnd4CW9

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@Tanakaasn 幻聴ですか、、、👂

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@snslabo_0601 一時的な負の感情なので、通り過ぎるのを待ってます😅

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朝起きたいけど、起きなくて、

自炊しようと思いながら、してなくて、

運動しようと思いながら、してなくて、

夕方以降に後悔して、翌日また繰り返す。
こりゃー何も成長がない。

いなくなりたいと思ってまう、ガチで笑
全てが嫌になる🥲

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おーはよう。

読書に夢中になったあと、
桃太郎電鉄にドハマリして今日も夜を逃したよ…。
（もし桃鉄大好きマンがいたら通信対戦しよ？）

今から布団で横になって深呼吸して、
夢中になりすぎない読書をして睡眠を誘います(-_-)zzz

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読書に夢中になって、睡眠剤飲んだのに眠気を通り越しちゃったよ。

【嫌われる勇気】

感想
・この本に出てくるアドラー心理学は1つ1つ学びが深かった。
・1歩を踏み出す勇気が出せない、人との関わり方を学びたいと思い、今の自分に合う本だと感じた。
・すごく刺さるフレーズがたくさんあった。
・6年越しに熟読してみて目からウロコの内容ばかりで関心した。

【印象に残ったフレーズ】

「踊るように今を生きる、踊り続けていれば、どこかにたどり着いている。そこには過去も後悔も、未来の不安もない。大事なのは「いま、ここ」にスポットライトをあてて「真剣に生きること」。

https://t.co/PFvpnd4CW9

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双極性障害の自分を否定しがちだけど、受け入れて付き合っていこう。

ほんとに自己否定が多いんだよな。
過去の行動や発言に後悔ばかり。

同じことをしないように心がけていこう。

散財と暴言はマジで詰む。
うつ状態での後悔やばい笑

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安定収入が欲しいがために「はやく就職しないと…」と焦っても良くないな。

就職がゴールになってた。
違うよね。
大事なのは働き続けること。

働き続けるための生活リズムすらできてないのに、就職活動なんてやってたらダメだよね(^_^;)

Uber配達で働けてるし、無理に就職しても職歴汚すだけかも。

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@gk4h3b 時間がもったないですよね〜〜

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@riiiiia58 こんな人もおるんやな〜
一次情報満載で面白かった笑

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夜になると、いつも不安がやってくる。
「この先どうなるんだろう。ちゃんと働けるのかな」と。
起きてもない未来に、漠然とした不安を持ってしまう。

行動しないと変わらない、その1歩が怖いんだ。
いつまで経っても成長できんなぁ。

待ってても変わらないし、自分が動かないと変わらないよな。

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Uber配達に人生捧げちゃう？
だって今の俺が働くにはこれしかない。

望みではないけど。。

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@odorikosouex 俺も獅子座！

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朝起きるという基本的なことができない俺はクズだと、いつも自分を責めてしまう😑