コマ

筋トレと息子と美味しいご飯と酒とアクアリウム _減量or増量記録🍜👦🏻🏋️🐟（2024.11ジムトレ開始）おじさん人生一度はバキバキになりたい

[コマ @koma_comidas]

97.5kg
止め（けつ上がってるけど）

そろそろ100kgをキチンと止めで受けられそうで嬉しい☺️

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@kaiman5_10 セオリーを外してることに何か理由があるなら僕も知りたいです！素人目だとハムけつなのかな？それなら他の種目でしょうし…謎深まります😵‍💫

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@maruchan_kao やーーー‼️‼️

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80kgでまともなセットが組める様になったのは嬉しい。
MAX120kgまで数年内に行って、100kgでセット組みたいね🏋️‍♀️

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@crown5754 それはパワーの才能ありすぎです😱

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@crown5754 ベンチプレスの場合は「腹圧かけることを自分に意識させるため」に巻いてる感じです（通じて🙏）
高校生で90kgは怪力ボーイすぎる🥹

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@k1234512345kk すっかり定番😇
ありがとうございます🥹✌️

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今年も息子氏の誕生日ケーキは
サーモン押し寿司ケーキ🎂

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@makodon_ 8ピースに切り分けて2個ペロリと食べて、また明日の朝ごはんにも食べる模様です😃
この時期酢飯はサッパリしていいです🙆🏻‍♂️

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@crown5754 ひたすらサーモン食いますねw高くないから助かりますが😂

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@chobibi926 ありがとうございます🙌
定番化してます🎂🍣😉

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@crown5754 思いのほか簡単に作れて映えます📸👌

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何の気なしに手に取ったけど
割としっかり美味しくて驚いた🍺

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@k2tatara わーチャイロマルハタだ！（多分💦🙏）
釣りポストには長らくリプしてなかったけど、前に事故って釣った記憶を思い出したて思わず反応してしまいましたw

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ちょびちょび更新
105kg

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@kaiman5_10 ありがとうございます💪
背中の大きい筋肉上手く使って上げれたら効率いいなーと、フォームローラーでちょっとずつ硬い体をしばいて悪あがきしてます笑

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ベンチ自己ベスト更新
102.5kg（けつ上げ）

2.5キロって単体で持つとゴミみたいな重さなのに、更新するのに半年以上w

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@engelkeizou ありがとうございます😊
小さい怪我しながらも引き続き強いおじさん目指して精進します🏋️‍♀️