udon1989

仮想通貨を始めたばかりですが、宜しくお願いします！トレードの勉強をまずは頑張ります！

[カードショップきりん 大阪天満橋店 @cardkirin]

【抽選販売】
ポケモンカード
ストームエメラルダ
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締切：2026年7月17日（金）22時
いずれか１点のみ
このポストのリポストとGoogle Form回答で応募完了

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[槻影＠嘆きの亡霊は引退したい１４、6/30発売！ @ktsuki_novel]

嘆きの亡霊は引退したい１４巻、6/30発売です！　書店予約シートを作成いたしました！　投獄編です、ルークも出るよ！　店舗特典もあります。よろしくお願いします！
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[槻影＠嘆きの亡霊は引退したい１４、6/30発売！ @ktsuki_novel]

とうとうその時がくる嘆きの亡霊の次話、投稿されています！
「嘆きの亡霊は引退したい 491 僕のデータ③
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カクヨム：
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【漫画版】https://t.co/o01hPhhC9I
【書籍版】https://t.co/XjBXQs9LCi

[槻影＠嘆きの亡霊は引退したい１４、6/30発売！ @ktsuki_novel]

一年ぶりに動画を投稿しました！　どうでもいいことを喋りながらグッズや新刊を開封します！
【嘆きの亡霊は引退したい】【グッズ開封】原作者雑談【原作１４巻発売】
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#嘆きの亡霊は引退したい

[鳴潮 (Wuthering Waves) 公式 @WW_JP_Official]

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#ルーシー 役 #悠木碧
「ナイトシティで名を残すために必要なのは、どう生きたかじゃない。どう死ぬか。」

抽選で2名様に悠木碧さんの直筆サイン入り色紙を🎁

【応募方法】
1.@WW_JP_Officialをフォロー
2.本投稿をリポスト

〆切：2026年6月15日（月）

#鳴潮
#サイバーパンクエッジランナーズ
#サイバーパンク

[udon1989 @komaya_rin]

@syfujapan @web3_honey @fitter_de @gilmg210 募集開始3分での目標達成、本当におめでとうございます🎉
SyFuの挑戦を、これからも全力で応援していきます🚀✨

#SyFu

[udon1989 @komaya_rin]

日常の「決済データ」に新しい価値を与える、今までにないワクワクするプロジェクトです。お金を使うことが前向きに、そして楽しくなる未来を応援しています！
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[Seiya @hosomacho1]

４分あれば老化というシステムバグを一掃できる。

最新の知見では、加齢による筋萎縮は一律ではなく、特に「下半身・腹筋・心肺機能」から集中的に崩壊することが判明している。

ここが衰えると、代謝OSが機能不全に陥り、脳のパフォーマンスまで低下するバグが発生する。

このエラーを修正するには、生ぬるい運動では足りない。必要なのは、細胞内のPGC-1α(ミトコンドリアの司令塔)を強制起動させ、ミトコンドリアを再編する高密度インターバルだ。

【システム再構築プロトコル】
20秒ON / 10秒OFF（4種目×2周）

1. マウンテンクライマー

股関節を爆発的に稼働させ、加齢で真っ先に消失する速筋線維を呼び覚ます。心拍数を一気に跳ね上げ、心肺のキャパを力ずくで押し広げる。

2. ハイプランク→ロープランク

単なる静止ではなく、重心を上下させることで脳（小脳・前頭葉）に高負荷をかける。神経と筋肉の連動エラーを修正し、身体の制御能力を取り戻す。

3. ロシアンツイスト

360度の腹圧を再構築し、内臓位置を安定させる。崩れた姿勢を内側から矯正し、出力効率を最大化する。

4. ペンギンウォーク

常に腹筋を収縮させた状態で、側腹部をピンポイントで叩く。腹部OSの脆弱性を埋め、全身のパワーを逃さない剛性を完成させる。

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[ロジャー沖縄 @JazzTimeRogger]

一読していただけると幸いです。

[TRIGGER Inc. @trigger_inc]

【お知らせ📣】
本日、Anime Expo2025のCD PROJECT REDパネルにて、ゲーム「サイバーパンク2077」の世界を舞台としたアニメシリーズの最新作『サイバーパンク: エッジランナーズ２』の制作が発表されました。

<STAFF>
監督：五十嵐海
キャラクターデザイナー：菅野一期
シリーズ構成：大塚雅彦
アニメーション制作：TRIGGER

新たなスタッフと共に誠意制作中！

暴力を糧に煌々と輝く、“伝説”を見慣れた街。その中で、人は一体何をもって己の物語を語るのか。

Netflixにて配信予定。続報をお待ちください。
#CyberpunkEdgerunners

[Myethos @myethos_co]

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#アークナイツエンドフィールド #イヴォンヌ

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[アークナイツ：エンドフィールド @AKEndfieldJP]

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今までの流れ（例）
国内取引所→XRP購入→Bybit等に送金→USDCスワップ→Arbitrumなど→KAST

今後
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これで終わりです。

[たか田 @daifukujinji]

マジで言うけどGeminiをそのまま使ってる人、可能性の9割を地面に落としてる。ちょっと設定を変えるだけで、精度も速度も別人格レベルに跳ねあがる。ボクが裏でこっそり育ててきた「Geminiをカスタムする最強テンプレ」をリプにまとめておいたからコピペ用に保存してあとでゆっくり読みといて⤵︎

[udon1989 @komaya_rin]

@syfujapan @gilmg210 参加ドネ！！
よろしくお願いします😊

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[udon1989 @komaya_rin]

@fitter_de @syfujapan @gilmg210 参加どね！

[DeFitterジョン.lens（爆損ゴミ屑トレーダー参考にする価値なし） @fitter_de]

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