こん

29歳で仕事に行けなくなり、1年半休職して退職。
「もう働けない」と本気で思っていました。
支援機関を利用しながら再就職し、現在は障害者雇用で3年目。
休職・退職・社会復帰の経験を発信しています。
同じように苦しんでいる方の力になれたら嬉しいです。

[こん @kon1813]

@pug_guitar_ そうですよね。
自分のことで精一杯な時って、他人に気を配る余裕なんてなかなか持てないですよね…
まずは自分を守ることで精一杯になってしまうのも、自然なことなのかもしれません🍀

[こん @kon1813]

@chissan333 とてもつらいですよね…
私の場合は、希死念慮が強い時は一人で抱え込まず、誰かに話すことで少し気持ちが軽くなっていました。
「生きたい」という気持ちがあるからこそ、今すごく苦しいのだと思います…。
どうか一人で抱え込まず、少しでも頼れる人や相談できる場所に気持ちを話してくださいね🍀

[こん @kon1813]

@Fx90639Q 辞めると決断するまで、本当にたくさん悩まれたのだと思います…。
その決断にも、相当な勇気が必要でしたよね。
そこまで頑張ってこられたご自身を、どうか責めないでください。
これから少しでも心が楽になる方向へ進めることを願っています🍀

[こん @kon1813]

@RiraYm2601 休んでしまうと罪悪感を持ってしまう気持ち、とてもわかります😢
私も休んだ時は「迷惑をかけてしまった…」と自分を責めてしまうことがあります。
でも、それだけ頑張ってこられたからこそ、心と体がお休みを必要としていたのかもしれませんね🍀
今週、本当にお疲れさまでした。

[こん @kon1813]

@nisi1068 とても苦しい状態ですよね。
「話したら離れていかれるんじゃないか」「迷惑をかけてしまうんじゃないか」と思うと、誰にも頼れなくなってしまうのもすごくわかります。
でも、こうして「助けて」と言葉にできていること自体、とても大切なことだと思います。
一人で抱え込みすぎないでくださいね🍀

[こん @kon1813]

お仕事お疲れさまでした🍵
金曜日までたどり着いただけでも、
本当にお疲れさまです。
今週うまくいかなかったことがあっても、
まずは一週間を乗り切った自分を労わってあげたいですね。

[こん @kon1813]

@2G7HrFlgnr45744 おはようございます。
あまり眠れなかった中でのお仕事、本当にしんどいですよね…
気持ち悪さまであると、なおさらつらいと思います。
今日は無理をしすぎず、「何とか一日を乗り切れたら十分」くらいの気持ちで過ごしてくださいね🍀

[こん @kon1813]

私は以前、
何でもちゃんとやらなきゃと思っていました。
ミスをしてはいけない。
迷惑をかけてはいけない。
そう思うほど、
自分を追い込んでいた気がします。
今は、
完璧じゃなくてもいいと思える日が少し増えました。

[こん @kon1813]

@uruurupoteto うるぽてさん、おはようございます。
何がきっかけかはわからなくても、少しでも気分が落ち着いているなら本当に良かったです🍀
今日は大雨ですし、のんびり過ごしてくださいね😌

[こん @kon1813]

@poniponi_life ポニたさん、おはようございます
雨の日はそれだけで気持ちも体も重くなりやすいですよね☔️
「今日は出勤できたらいいや」と思えることも、とても大切だと思います。
ここまで頑張ってきた自分を信じて、今日も無理せず乗り切りましょう🍀

[こん @kon1813]

@ku7569 くーさんおはようございます。
原因がわからないのにメンタルが落ちている時って、本当につらいですよね…。
私も「あと1日だから頑張らなきゃ」と思って、無理をしてしまうことがあります💦
今日は無理をしすぎず、少しでも楽な選択ができますように🍀

[こん @kon1813]

@0hgni 頭痛まで出てきてしまったんですね…。
頑張りたい気持ちがあっても、体が「今日は休もう」と教えてくれている時もありますよね。
今日はゆっくり休んで、少しでも眠れますように🍀

[こん @kon1813]

@kanae_yametai わかります。
「辞めたい。でも生活があるから辞められない。」
この気持ちの板挟みって、本当に苦しいですよね…。
毎日その葛藤と向き合っているだけでも、十分頑張っていると思います🍀

[こん @kon1813]

@ku7569 おはようございます。
あと1日ですね😆
ここまで来ました〜！
今日は無理せず、ぼちぼち乗り切りましょう！
今日もゆるよろです〜🙌

[こん @kon1813]

おはようございます。
金曜日ですね。
今日のりきれば頑張ればお休みです🍵
今日は100点を目指さず、
「一日を乗り切れたら十分」
くらいの気持ちで過ごしたいと思います。
今日もよろしくお願いします。

[こん @kon1813]

@8701ptlrlFsw7Jn フジキさんおはようございます。
仕事は憂鬱だけど今日乗り切れば休みなのでお互い何とか1日乗り切りましょう！

[こん @kon1813]

@znhshv もし今働いていたら、「早く寝ないと明日の仕事が…」って考えて、
「こんなんで本当に働いていけるのかな…」と不安になっていました。
そんな時は、「今その心配をしても不安は解消されないから、考えてもしょうがない」と割り切るようにしていました
今は少しでも心と体を休められますように🍀

[こん @kon1813]

@Swordfish_NY そーどさん、おはようございます😌
復職するか、環境を変えるか、本当に悩ましいですよね…。
答えを急がず、まずはご自身が少しでも安心して働ける道を、ゆっくり考えていけたらいいのかなと思います🍀

[こん @kon1813]

@0hgni 私もこの時間に目が覚めてしまって、「今日の仕事きついだろうな…」と思っているところです💦
復職を目指しての出勤予定日だと、余計に不安になりますよね…。
今日は「どうするか悩んでいる」だけでも十分頑張っていると思います。無理をしすぎないでくださいね😌

[こん @kon1813]

@oZ48y5IjOF5116 とても苦しいですよね…
「私はどうしたいんだろう」って、何もわからなくなってしまう時がありました。
今は無理に答えを出さなくて大丈夫だと思います。
どうか一人で抱え込まず、「苦しい」と言える人や相談できる場所に頼ってくださいね。