“Apa benda random mak kau buat di bulan Ramadan ni?
Mak aku masak banyak banyak pastu angkut semua letak depan rumah pastu panggil je sesiapa yang lalu situ, ajak berbuka sekali. Tak kira siapa. Kenal atau pun tidak..
I run every day for 20 minutes & if I miss a day, I add 20 minutes to the next day. This has truly been a game changer. Tomorrow, I'm supposed to run for 4 months.
Selepas setahun simpan rahsia, i’m pleased to announce restoran pertama Khairulaming
Dengan menelan modal 4 juta ringgit, kita bina bangunan dari scratch di atas tanah kosong seluas 8,000 kaki di Kg Baru, jarak 9 minit dari KLCC. Ini adalah investment terbesar KA pernah buat untuk one single project
Selepas 10 tahun dalam dunia online, i’m finally ready untuk mulakan langkah ke dunia offline. Ini adalah permulaan untuk planning KA 10 tahun yang seterusnya. Selamat datang ke Rembayung 😊
Baik kamu pergi check.. Benda ni tak kira kurus, gemuk, tua atau muda.. Sekarang dah jadi pembunuh senyap jutaan manusia di seluruh dunia..🤔
Memang dah jadi punca utama kepada serangan jantung dan strok..
Setahun ni banyak diuji dengan macam-macam sakit.
Masuk je 30-an, ada je sakit yang tak terjangka.
Paling pedih sekali kena slip-disc & ulser perut sampai najis keluar banyak darah tiap kali membuang.
Punca slip-disc, sebab aku banyak travel long flight, posture duduk masa kerja & banyak angkat barang berat.
Punca ulser pula, sebab pemakanan.
Kurang serat sampai najis keras, suka skip makan & suka makan pedas. Asal makan pedas, mesti perut triggered.
Sarankan, buat la medical check-up setahun sekali untuk kenali badan kita.
Paling kena tahu, tahap kolestrol, buah pinggang & tahap gula dalam darah kita macam mana.
Ubah gaya hidup lebih sihat, dari segi rutin harian mahupun pemakanan.
Mencegah lebih baik dari merawat.