こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア

詐偽被害のあと、眠れない・不安が止まらない・自分を責めてしまう方へ。名乗らなくて大丈夫。責めない・煽らない心のケア情報を静かに届けます。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

だまされたあなたが悪いわけじゃありません。
詐偽被害のあとに起きる不安・動悸・不眠・自己否定は、心の自然な反応です。
ここは
・名乗らなくていい
・経験を語らなくてもいい
・「弱さ」を責められない
そんな場所です。
今は「回復の途中」で大丈夫。
必要な情報だけ、静かに置いていきます。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

ここ5,6年はインフルエンザの予防接種受けてないなぁ。いざ受けるとなると3千円はかかるし、そのシーズンにインフルエンザかからない保証はないからね。今は良い薬が出ていて、確かイナビルとかいう吸入は1回で翌日にはかなり楽になるよ。先日オンラインで出して貰えて助かった。薬代も2千円だった。

[だまされた心を守る場所 @ngt359]

先日家族がインフルエンザになって自分も38°以上の熱が出て近くの総合病院受診したら、外来受付はあっちだの、初診はこっちだの、体温図れだの1時間以上かかって挙げ句の果てにDrからは、「検査しないと抗インフル薬はだせない。普通の風邪出しておく」いや、それじゃ、いつ熱引くのか出口見えないよ。

[コイントレード/CoinTrade @Cointrade_cc]

■キャンペーン詳細
・キャンペーン期間
2026年3月4日(水) 〜 2026年3月11日(水)

・キャンペーン特典
抽選で20名様に5000円分のAmazonギフトをプレゼント

・キャンペーン条件
キャンペーン期間中に下記を全て満たした方
①キャンペーン対象の投稿をリポスト
②CoinTrade公式X(@Cointrade_cc)アカウントをフォロー

・キャンペーン特典プレゼント時期
2026年3月26日(木)を予定しております。

キャンペーンの詳細はこちら
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注意事項※必ずお読みください
・当選者への連絡は、抽選後DMにてお送りいたします。
・当選DMを送付後、案内期間にご連絡がない場合は当選が無効となります。
・CoinTradeの公式X(旧:Twitter)アカウントは「@Cointrade_cc」となります。お間違えの無いようにお願い致します。
・キャンペーン応募から抽選までの間に以下に該当した場合はプレゼント対象外となります。
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対象ポストのリポスト（RP）を取り消した方
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当社からのダイレクトメッセージを受け取らない設定にしている方
ご自身のXアカウントが凍結、削除等により、当社からのダイレクトメッセージ（DM）が受け取れない方
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・不正な取引、その他利用規約違反に該当する行為があったと当社が判断した場合は本キャンペーンのプレゼント対象外となります。
・反社会的勢力に該当する方はプレゼント対象外となります。
・当該キャンペーンは当社が提供するものであり、X(旧:Twitter)が支援・承認・運営・関与するものではありません。
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・本キャンペーンは当社の都合により予告なく変更または終了することがございますのでご了承ください。なお、当社は変更あるいは終了により生じた損害については、一切責任を負いません。

[コイントレード/CoinTrade @Cointrade_cc]

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[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

「なぜ気づけなかったのか」
「どうして見抜けなかったのか」
そう思い続けてしまう方は多いです。
でも、詐偽は“信頼”を利用する構造です。
信じたことは、
弱さではなく、人間らしさです。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

「怒りが収まらない」
被害のあと、
怒りが何度も湧いてくることがあります。
加害者に対してだけでなく、
自分や周囲に向くこともあります。
それは「理不尽だった」という心の反応です。
怒りが出るのは、
あなたが壊れているからではありません。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

被害後に起きやすい心の反応
1）急性期（直後〜数週間）
主な反応
現実感の喪失（ぼんやりする）
強い恐怖・不安
眠れない
同じ場面を思い出す（フラッシュバック）
過覚醒（物音に敏感）
感情の麻痺
罪悪感・自責
これは異常ではなく、正常なストレス反応で、脳は危険を学習し、再発を防ごうとします

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

ごとうメディカルオフィスのオンライン診察は、CURONのf652で検索
#内科　#診療内科　#皮膚科

[GOTO MEDICAL OFFICE @ngt359p]

オンライン診療について

オンライン診療は、
通院が難しい方の選択肢の一つです。

ただし、対面が必要な場面もあります。

状態に応じて適切に判断します。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

5/
これらは“異常”ではなく、
強い出来事の後に起きる正常なストレス反応です。
6/
ただし、
✔ 1か月以上続く
✔ 仕事や日常生活に支障が出ている
✔ 強い希死念慮がある
場合は専門的評価を検討してください。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

3/
□ 関連する場所・話題を避けている
□ 感情が鈍くなった感じがする
□ 怒りっぽくなった
□ 集中できない
4/
□ 眠れない／途中で目が覚める
□ 動悸や胃痛が続く
□ 「自分が悪かったのでは」と責めてしまう

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

【保存用】被害後に起きやすい心の反応チェックリスト
1/
事故・犯罪・災害・強いハラスメントの後、
次の反応が出ることがあります。
まずはチェックしてみてください。
2/
□ 何度も場面を思い出す
□ 夢に出てくる
□ 物音に過敏になる
□ 常に緊張している感じがある

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

被害後に起きやすい「こころの反応」
1/
事故・犯罪・災害・ハラスメントなどの強い体験のあと、
「自分がおかしくなったのでは」と不安になる方がいます。
多くは“異常”ではなく、正常なストレス反応です。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

何もできない日
やる気が出ない。
ぼんやりする。
大きな出来事のあと、
心はエネルギーを消耗します。
今日は
“何もしない日”でもいい。
回復は、休むことから。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

「早く立ち直らなきゃ」
周囲は
「もう忘れたら？」と言うかもしれません。
でも、回復には個人差があります。
早さよりも
安全さ。
焦らなくて大丈夫です。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

情報が怖くなる
ニュースやSNSを見るのが怖くなる。
まただまされるのでは、と感じる。
強い不安のあとには
“警戒モード”が続きます。
今は距離を置いても大丈夫です。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

怒りが湧いてくる
だまされた直後は
ショックが大きい。
少し落ち着くと
強い怒りが出ることがあります。
怒りは、
大切なものが傷ついた証拠。
悪い感情ではありません。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

体の反応
動悸、胃の痛み、食欲低下。
こころの出来事は、
体にも表れます。
「気のせい」ではありません。
体が緊張を続けているだけ。
少しずつ緩めば戻ります。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

人に言えない気持ち
家族や友人に言えない。
知られたくない。
その気持ちは、とても自然です。
ここでは
話さなくてもいい。
説明しなくてもいい。
読むだけでも構いません。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

眠れないのはおかしくない
被害のあと、
眠れなくなる人は少なくありません。
頭が何度も場面を思い出す。
心拍が上がる。
それは異常ではなく、
強いストレスへの自然な反応です。
壊れているわけではありません。

[こころのまもり｜詐偽被害後の心のケア @kosu2830]

「あなたが悪いわけではありません」
だまされたあと、
何度も「自分が悪い」と考えてしまう。
でも、詐偽は
人の信頼や善意を利用する行為です。
信じたことは、
弱さではありません。
まずはその前提から。