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kou @kou873988843810

2 days ago

@TBS_VIVANT ああああーーー

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kou873988843810 retweeted

まきば｜恐れ回避型"彼"の翻訳者

@makiba_hsshsp

about 2 months ago

「大人の愛着障害」、実は正式な診断名じゃありません。そもそも「オトナ」ってなぜわざわざ付くのか、普通の愛着障害と何が違うのか。気になったので、調べてわかったことを簡単にまとめます。まず、知っておいてほしい大事な事実から。「大人の愛着障害」という呼び方、実は正式な診断名としては存在していません。正確には「不安定な愛着スタイル」と呼ばれるもので、幼少期の体験が大人になってからの人間関係のパターンとして現れているだけなんです。【大人の愛着、4つのスタイル】 ✅安定型：バランスよく関係を築ける ✅不安型：「見捨てられるかも…」という恐怖から、相手を追い求めてしまう ✅回避型：「近づきすぎると危険」だと感じて、距離を置きたがる ✅恐れ回避型：「愛されたいのに、怖い」という矛盾した行動をとる【なぜ大人になっても影響し続けるのか】原因は、幼少期に形成される「内的ワーキングモデル」。「自分は愛される価値があるのか」「他人は信頼できるのか」という、根っこの部分にある思い込みのことです。この思い込みが無意識のうちに、恋愛も友人関係も職場も、全部の人間関係を支配しています。【こういう行動や考え方に、心当たりありませんか】・感情の振れ幅が激しくて、自分でも制御しきれない・白か黒かの極端な考え方に偏りやすい・友人関係が広く浅くになるか、逆に狭く深く依存するかの両極端・本当の自分を知られたら嫌われるという恐怖がある・恋愛だと、追いかけっこのパターンにハマりやすい・相手のちょっとした反応を、拒絶のサインだと過剰に解釈してしまう・職場での評価に敏感すぎるか、チームで動くのが苦手・「自分には愛される価値がない」という思い込みが根強いここからが希望の話。最新の脳科学では、何歳からでも新しい神経回路を作れることが分かっているそうです。つまり、後天的に安定した愛着スタイルにアプデすることもできる、ということ。焦らなくて大丈夫。自分のペースでいいんです。これも、自分らしさのひとつだと思ってもらえたら嬉しいです。

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