コマコ

日記、あるいは備忘録。 そろそろ終活☆フォロバは慎重🙏 マイペースに投稿🙂

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx お手手、かわいい😍🐾🩷

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx それは正当な怒り案件です😡

ろびんさんのお心が和やかに過ごせますように🙏

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx 猫団子に憧れておりますが、
うちの猫たちは無理かな〜😅

猫たちが近くにいる佇んでくれるだけで嬉しいです☺️

ありがとうございます♪

[コマコ @kou_cha511]

2026/10/22

・整形外科　注射💉
痛みが少し緩和⤴️

・長男がお世話になってる施設スタッフと面談
構造化がリニューアル
感謝✨

・Netflix「鎌倉殿の13人」

・午前、午後　
外出したので疲れた
体力無い民なのだ…😓

距離がすこーし近くなった
コー＆リー　🐈‍⬛🐈‍⬛

[コマコ @kou_cha511]

@kotone_natu 琴音さん、こんにちは😃

応援メッセージをありがとうございます♪♪

本日はリハビリに行ってきました。右肩の痛みが和らいでいるので嬉しいです。

午後も良き時間でありますように❣️

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx おててが揃うと可愛いさがマシマシになります✨🥰

ありがとうございます♪♪

[コマコ @kou_cha511]

2026/10/21

・2年ぶりのピアノ調律

・ローソンでおやつを買う

・右肩痛い😓

・叔母と通話、泣いていた。
娘を亡くした痛みは癒えるのは困難だ🥲

コーちゃん、可愛い🩷

[コマコ @kou_cha511]

@kotone_natu 痛みがあると気持ちも落ちますね。。。💧

コーは穏やかでよき猫です☺️

ありがとうございます♪♪

[コマコ @kou_cha511]

@kotone_natu 猫の耳はなぜこんなに可愛いのでしょうね🩷😍

ありがとうございます♪

[コマコ @kou_cha511]

2026/10/18

・夫と外出　ランチ　買い出し

・ボールペン、黒を購入したつもりがブルーブラックだった💧

・夜に寂しくなったが深呼吸して落ち着いた。チャミ、会いたいよぉ〜🥲

・「豊臣兄弟」あさひ、切ないなぁ😭　

おやすみなさい⭐
みなさまがゆっくり眠れますように💤

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx 猫は寝子、
私たち人間は猫を師匠にするのです〜😅😺✨

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx 春ちゃんのカメラ目線📸👀
可愛い🩷

ニーニさま、春ちゃんへの愛が感じられます♪
可愛い🩷

[コマコ @kou_cha511]

@kotone_natu 労わりメッセージをありがとうございます🙏

これからもコツコツと楽しんで
時々泣いて怒って
ニュートラルに戻って
生き延びます❣️

琴音さんが健やかに過ごせますように♪♪

[コマコ @kou_cha511]

2026/10/16

・旅行から無事に帰還🚙
夫さま、運転をありがとう

・温泉が合わなかったのか？
好転反応か？
皮膚が赤くなってる…様子見する😓

・洗濯、片付け、少し疲れた

・「ブラッサム」島村先生はクズ男、あの時代は仕方ないのかな？たまが気の毒すぎる🥲

稚内市北方記念館
トナカイの剥製

[秘密結社＋M @freakscafe]

SNSをやっていて、メンタルを病まないために最も大事なのが「自他境界（バウンダリー）」の能力だ。

批判されたとき、全部まともに受け止める。
誤解されたら、全部訂正しようとする。
嫌なことを言われても、相手を無下にできない。
一見、誠実なんだけど、それを続けていると知らず知らずのうちに、気づけばすっかり摩耗している。

SNSで心を守れる人は、メンタルが強いというより「人との距離を自分で決める」のがうまい。

そのために覚えておきたいことが5つあって、
①「すべての言葉を受け取らなくていい」
→リプライが届いたことと、それを自分の問題として引き受けることは別。読む、考える、返事をする。そのどこまで付き合うかは、自分で決めていい。

②「人との距離は、0か100かじゃない」
→仲良くするか、縁を切るか、だけじゃない。返信しない、少し離れる、ミュートする、必要ならブロックする。人との距離は、もっと段階的に調整すればいい。

③「批判されたら、有益かどうかだけ考える」
→正しいか間違っているか、相手に悪意があるかを延々考えるより、「これは自分にとって役に立つか」で見る。有益なら拾えばいいし、そうでなければ放っておけばいい。

④「相手の感情まで、自分の責任にしない」
→こちらを嫌う人もいるし、誤解する人もいる。それを全部解消しようとすると、他人の感情に自分の心が支配されてしまう。相手がどう感じるかは、相手の領域。

⑤「無視することを、悪いことだと思わない」
→SNSでは、反応しないことも立派な距離の取り方である。「言い返さないぞ」と肩肘張るのではなく、「ここには自分の時間と感情を使わない」と淡々とラインを引いておけばいい。

結局、スルー力って「何を言われても平気になる能力」ではないんだと思う。
嫌なものは嫌だし、傷つく言葉は傷つく。
それでも、
「これは私が引き受けるもの？」
「この人を、私の心のどこまで入れる？」
と、自分で決められること。

SNSでは、知らない人の言葉が一瞬で自分のすぐそばまで届く。
だからこそ、心の距離まで相手に決めさせない線を引く力が重要になる。
届いた言葉すべてに、心の中の席を用意する必要はない。

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx 春が来たを歌うたま様、切ないですね🥲

労わりメッセージをありがとうございます🙇‍♀️

ろびんさんもお大事にしてください🙏

[コマコ @kou_cha511]

温泉は
皮膚の状態も良くなるし、
身体が温まると右肩の痛みも緩和される

身体を労わりながら
小さく動く→休む→また動く→休む→感謝する
このルーティンで生きる！

[コマコ @kou_cha511]

@gardenxxRxx チュー😘
可愛い可愛い🩷😍

[コマコ @kou_cha511]

2026/10/14

・天塩川歴史資料館
・てしお温泉　夕映
日帰り入浴♨️
・しじみラーメン🍜
・ノシャップ寒流水族館　科学館　入館料500円
トドが可愛い🩷
・稚内港北防波堤ドーム
・道の駅　稚内

寒かったけど、楽しい観光でした🚙

[秘密結社＋M @freakscafe]

「結婚しないと後悔する」
「子供を産んでおかないと後悔する」

こういう脅迫じみた言葉を、真に受ける必要はない。

後悔する人は、どんな選択をしても後悔する。

結婚しなければ、「結婚しておけばよかった」。
結婚すれば、「もっと自由に生きればよかった」。
子供を産まなければ、「産んでおけばよかった」。
産めば、「自分の人生をもっと生きたかった」。

後悔とは、選択の問題ではない。
選ばなかった人生を美化する心の癖の問題だ。

選ばなかった人生は便利だ。
現実に存在しないから、失敗も退屈も苦労もない。
いくらでも幸福な人生に仕立てられる。
そんな架空の人生と現実を比べれば、現実が負けるに決まっている。

だから「後悔しない選択」を探しても仕方がない。
そんなものはない。

まして、後悔が怖いというだけで結婚したり、子供をつくったりするのは危うい。
結婚も出産も、後悔したからといって簡単に元には戻せない。
「しなかった後悔」だけを大げさに語り、「した後悔」には口をつぐむ人の忠告など、スルーしておけばいい。

後悔しないために必要なのは、正解を選ぶ能力ではない。
後悔する癖を治すことだ。

どの道を選んでも、選ばなかった人生は残る。
その幻を眺めて「あっちのほうがよかった」と言い続ける人は、結婚しても、子供を持っても、何を手に入れても後悔する。

人生を不幸にするのは、間違った選択ではない。
選ばなかった人生の亡霊に、いつまでも自分の人生を採点させておくだらしなさである。