ちび

アラフォー会社員/2024年7月17日ダイエット開始/ロジカルダイエットで順調

[ちび @kouchanmania]

イングランドvsアルゼンチン面白すぎたんだけど、この解説動画で試合の解像度が上がってより楽しめた
イングランド応援してたけど🫠

イングランドvsアルゼンチン徹底レビュー＆考察！メッシは神だった！！トゥヘルの誤算とスカローニの采配 https://t.co/xnIJ3d1nmR @ＹｏｕＴｕｂｅより

[ちび @kouchanmania]

@masaki_lipple 思想を鍛えていきたい気持ちになりました。ぜひ挑戦してみたいのでよろしくお願いします！

[Masaki Toda｜Lipple inc. @masaki_lipple]

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[Saki@AI駆動人生 @Saki_reset]

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[中野優作｜CAR and LIFE. @yuusaku_buddica]

【立ち上がれ、香川県】
香川県に“世界遺産になる可能性のある建物”があります。
再生できるはずのその貴重な建物が、今、解体されようとしていることを、知っていますか？

この建物は、世界的建築家・丹下健三さんが香川県のために設計した“香川の誇り”です。
東京オリンピックが開かれた1964年、その同じ年に開催された国体に合わせて建てられた体育館で、戦後日本の復興と未来への希望を象徴する記念碑でもあります。

香川県はこれまで、
世界に誇れる文化財をつくってきました。
戦後、民主的な新しい時代の象徴として丹下さんに県庁舎を託し、今では国の“重要文化財”に指定されています。
その流れの中で生まれたのが、この船の体育館です。
さらに、そこから学んだ建築家たちが瀬戸内海歴史民俗資料館をつくり、香川は一貫して“文化を未来へつなぐ”歴史を紡いできました。

そして今、香川県はアートの力で世界中から注目を集めています。
2025年の「瀬戸内芸術祭」には過去最高となる32万人が訪れ（前年比＋9万人）、街はかつてない賑わいを見せています。
アートは、僕たち香川県民にとっての誇りであり、希望そのものです。

でも、その歴史を、自ら壊そうとしています。

県としては「お金がない」「使い道がない」「安全性の問題がある」とのことです。
けれど、解決の道は見つかりました。
再生に手を挙げてくれた民間事業者がいます。
状況が変わったのです。
税金を使わず、建物を残し、さらに地元に経済的な恩恵をもたらそうとする人たちが、すでに立ち上がってくれています。

世界中のアートや文化財の権威から”残すべき”との声が寄せられています。

それでも、いま解体は進もうとしています。
権限が”県”にあるからです。

文化財の価値を行政は計れるのでしょうか。
県民の想いは、反映されるのでしょうか。
結論ありきで進んでないでしょうか。

世界から高い評価を受けている建物を、10億円の税金を投じて破壊することが、香川県民の望む未来でしょうか。

このまま何もしなければ、未来の香川から、唯一無二の財産が一つ失われます。
そして、失った後に「残しておけばよかった」と悔やんでも、もう二度と取り戻せません。

僕は、香川に本社を置く企業の経営者として、そして一人の地元民として、この現実を見過ごせません。僕の周りはみんな「残したい」と願っています。
でも、多くの人は声を上げるのが怖いんです。

だからこそ、僕たちが声を上げなければ、この体育館は間違いなく消えてしまう。
地元の人間が立ち上がらなければ、未来は変わらないんです。

今必要なのは、行政を責めることじゃありません。
「どうやって残すか」を一緒に考え、動き出すことです。
県や国に任せるんじゃなく、愛着を持つ僕たち県民が知恵を出し合い、仲間を集め、未来へバトンをつなぐ。
その挑戦は、香川だからこそできるはずです。

どうか、力を貸してください。
一緒に声を上げ、仲間を広げ、この香川の財産を未来へ残す道を探りたいんです。

#拡散お願いします

[ちび @kouchanmania]

著者の方の声がとてもいいので、本人がナレーターされてもいいと思う

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@ryo_nishihara

[ちび @kouchanmania]

受験生とかは年末年始はないものとして食べないケースもあるだろうけどね。それは優先順位が勉強のが高いからそれはそれで問題ないと思う。

[ちび @kouchanmania]

お節料理何を注文しようか考えてたら、こういう縁起担ぎも兼ねた季節行事って大事にすべきな気がしてきたな。豪華なお節とか、食べなくてもいいけど食べたら絶対その年はいい年になる気がするって思えそうだしな。年始から豪華なお節食べられる時点で幸せだが

[ちび @kouchanmania]

abceedでTOEIC®模試（15問）を受験しました！
予測スコア: 625/990（L: 225 R: 400）
#abceed #TOEIC #abceedオンライン模試

[ちび @kouchanmania]

ダイエット開始で1kg減！
帰省やイベントごとが目白押しだったので上出来👏
筋肉量1.3ポイント増加で脂肪は1.4ポイント減。(7/16と比較)

[ちび @kouchanmania]

ダイエットも開始したら家の整理も始めたくなったので開始する。

[ちび @kouchanmania]

7/31時点で2.5kg減(脂肪のみ)
2週間で減り過ぎなので、週末は暴飲暴食しなくては！

[ちび @kouchanmania]

ダイエット開始1週間で体脂肪だけ1kg減ったってことは、計算が厳し目なんだろなきっと。でもこれでよかよか。

[ちび @kouchanmania]

目標体重までの期間の計算

減らしたい体重(例:3kg)✖️7000kcal(体脂肪1kgを燃焼するカロリ)
=24000kcal
↓
1日で減らすべきkcalで割る
↓
24000➗102(私の場合)=200日

約半年🤣

#ロジカルダイエット

[ちび @kouchanmania]

間食のおやつを「100kca」目安にしてるんだが、クッキー4枚で110kcalくらい。
通常運転の私ならここで「誤差だし4枚食べちゃうか！」となるんだが「3枚食べてそれでも食べたければ考えよう」にしたら結果3枚で満足だった。ダイエットはこの積み重ねなのだとようやく気づくアラフォーなのであった。

[ちび @kouchanmania]

ダイエット始めて1週間で脂肪だけ1kg減。
カロリー管理の威力はんぱねぇ！

[ちび @kouchanmania]

ダイエット6日目。体重計にはあえて乗っていないが、若干身体が軽い気がする。
1日の上限カロリーで抑えつつ間食をしようとすると、主食から減らす必要があることに気づく。

#ロジカルダイエット

[ちび @kouchanmania]

かわいい！！
けどEVなのね。。

小さくて、偉大なクルマ！イタリア人に愛された『Topolino』がEVで帰ってきた https://t.co/4pHToTT47V

[ちび @kouchanmania]

目標体重までの期間の計算

減らしたい体重(例:3kg)✖️7000kcal(体脂肪1kgを燃焼するカロリ)
=24000kcal
↓
1日で減らすべきkcalで割る
↓
24000➗102(私の場合)=200日

約半年🤣

#ロジカルダイエット

[ちび @kouchanmania]

一昨日からこの本に沿ってカロリー計算開始。
1日あたり102kcal減らせば目標体重に到達する計算。

ロジカルダイエット　3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書) https://t.co/aJBOF7s3Xe #Amazon

[ちび @kouchanmania]

一昨日からこの本に沿ってカロリー計算開始。
1日あたり102kcal減らせば目標体重に到達する計算。

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[ちび @kouchanmania]

Amazonで注文した品が「配送不能」になったが原因がわからん。