Rachel Park •̑‧̮•̑

L-1485,.We Are One 엑소엘십니다 🧚🏻

[Rachel Park •̑‧̮•̑ @krasyvyyy]

@Baekbelac4 Report masal aja, nggak usah interaksi, komen, like, langsung report

[Rachel Park •̑‧̮•̑ @krasyvyyy]

@nathanaelcniz Ini bukan uang dari suami orang kan??? Kalau iya, yah entah lah hanya tuhan yang tau

[Rachel Park •̑‧̮•̑ @krasyvyyy]

@ngabmessy Kayak gini aja semangat banget demo, itu uu perampasan aset ditolak kenapa anyep aja????

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

요즘 발레리나들이 하는 다리 교정 & 스트레칭 루틴 완전 바이럴 중임

겉으로 보면 쉬워 보이는데 해보면 ㄹㅇ 힘들어서 기절각
근데 꾸준히 하면 다리 라인 정리되고, 자세도 훨씬 예뻐짐

저장해놓고 천천히 따라 해보자

[na @youcanadz]

Kakak-kakak semua! Sebelum memutuskan menikah, obrolin dulu hal-hal ini ya. Biar makin kenal satu sama lain, cek apakah visi-misi kalian sama, dan kalau ada bedanya, bisa nggak sih ditolerir nanti? Jangan sampe abis nikah baru sadar beda haluan 😂
source : naomiheidi

[さや @saya_official12]

ストレートネックの人、首ばかり伸ばしてない？

実は硬いのは首じゃなくて胸かもしれない。
胸が縮むと、肩が前に入る。
肩が前に入ると、頭が前に出る。

私が毎日やってるストレッチ↓

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

강소라 배우가 더 쉽게 알려준
거북목 교정엔 이게 최고래;;

승모근 교정 핵심은 등 피고 어깨 펴주기 !!
한때 거북목이 심했지만 지금은 미쳤음..😱

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

肩を綺麗に見せたい人はこれ🥹🤍

ピラティスコーチおすすめの肩トレ💪🏻
レジスタンスバンド1本あればOK。
1日数分続けるだけでノースリーブが似合う肩ライン目指せる✨

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 알려준건데
거북목 교정엔 이게 최고래;;
일주일 따라하고 목 뻐근한 거 싹 사라져서 허탈함;;
매일 10분씩 이렇게 엎드려서해봐
뒷목뻐근한거 싹 사라짐 😱

[Rachel Park •̑‧̮•̑ @krasyvyyy]

@flowliey Lah kemarin katanya #kaburajadulu kok giliran dipersilahkan playvic jafi korban??? Aku beneran tanya lho ya ini, nggak membela siapa pun

[El té con Mayte | €, libertad y oportunidades 🌎 @MayteClaraX]

El radio taiso japonés, ese ejercicio que mucha gente recomienda.

Es súper útil para mantener la salud de los hombros, corregir la postura y fortalecer el cinturón de los hombros.

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

チャリ漕ぎ過ぎて男の人みたいなぼこぼこふくらはぎだったんだけど、2週間で女性らしい真っ直ぐなふくらはぎになった。
神すぎる、、、

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

え、この差エグくない…？1日3セットを2週間試したんだけどここまで変わった😭

[ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞちゃん @Rebound_chan]

この小顔マッサージ、顔がスッキリするだけじゃなくて全体の雰囲気まで垢抜けて見えるのすごい…！！

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これ上半身めっちゃ痩せる。2週間試したんだけど肩周りの肉感マジで消えた。しかも最初ゴリゴリ鳴るけど超すっきりして気持ちいいの😭

[❕ @yasememochan]

え……….？？これすごいよ？？

韓国で3200万回再生されたLe Sserafimカズハの腹筋＆ヒップトレーニング。超キツいけど1週間でお腹とお尻一気に激痩せする😂

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これマジで上半身ペラッペラになる。1日2セットを2週間試したんだけど明らかに肉感無くなった。ついでに肩こりも消えるから天才なの😭

[なごみ｜ダイエット @diet_nagomin]

1日4分×1週間でこの変わりようヤバい、、、

骨盤整える＋お尻、腰回りの筋トレ

これ私の最近の最強メニュー💪🏻🔥

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

2週間でくびれ欲しい人はコレ。骨ストすぎて何してもくびれできなかったんだけど、これはマジで細くなった😭

[まよりんぬ @Kl4SJLBAtm4977]

二の腕痩せたいならこれだけ続けて。夏ノースリ綺麗に着れるようになる