Ya regresó , bajare 10 libras.
Peso 160 actualmente
Comeré 1,800 calorías diarias por dos meses
Correré mínimo 10k por semana
Gym 3 veces por semana. A ver que pasa
Momentos peak de adulto
- Salir 10 minutos antes del trabajo
- Un vecino tranquilo
- Tener dinero al final del mes
- Paz en casa
- Tomar café sin prisa
- Reír con amigos de verdad
- Tener tiempo para viajar
- Decir no sin culpa
- Tener un cuerpo que no duela
Acabo de ver un video que cambió la forma en que pienso, así que voy a compartirlo por mí misma y por otras personas porque sé que va a ser útil.
Vi este video de Jay Plemons y básicamente dijo que pensar en el esfuerzo y el trabajo duro que requiere hacer una tarea, en lugar de pensar en la recompensa, es lo que nos mantiene atascados en la inacción y la pereza.
Lo voy a decir otra vez: pensar en el esfuerzo en lugar de en la recompensa es lo que nos mantiene atascados.
Para dar un ejemplo, en lugar de pensar en la deliciosa comida que podrías estar comiendo, estás pensando en el trabajo que requiere levantarte, ir a la cocina, cocinar la comida, o salir a un restaurante, pedir y volver a casa.
Y así terminamos sin hacer nada de nada. Estamos sobrevalorando los costos y subvalorando los beneficios.
Eso nos mantiene en este nivel más bajo de potencial.
Muchas veces, cuando hacemos la tarea, nos damos cuenta de que los beneficios son mejores que los costos — pesan más que los costos. Y no solo eso, los beneficios suelen ser mucho mejores de lo que jamás habíamos imaginado.
Dejen de ver estas cosas como si fueran obligaciones y castigos. Véanlas como oportunidades para catapultarse hacia la vida de sus sueños que quieren.
Necesitan entender eso porque si no — ese miedo no los va a dejar quedarse atascados.
Pero es como: 'Dios, hay una luz al final del túnel', y la luz va a ser como — ni siquiera solo como, no sé, una linterna. Va a ser como una enorme bola de sol que te hace darte cuenta de que la disciplina es un precio pequeño que pagar por tu sueño.