K's Life

ルーティンや日々の学び、気付きをつぶやきます！高卒→フリーター→ITベンチャー営業→ITスタートアップ(創業)→畜産(共同創業)→ニート? Reading,Design,Muscle training, Healthcare,Meditation,Nocode,Camera,Filming,English etc

[K's Life @ks_routine]

clubhouseの出現で夜更かししてる方！
ぜひこのルームへ😊
朝からバイタリティ溢れる方が沢山いるので、早起き習慣もできるしモチベーションアップにもいいかも。。。

[NOBU@ホテルとサウナづくり @nobu0727n]

毎朝6:00-6:30でクラブハウスで朝活始めてますっ！
夜更かしツールが早起きツールになってとてもよい！😌
ぜひ参加くださいー！^ ^

早起き習慣化【毎朝6時開催】
自己紹介して目を覚ましつつ、新しい方と出会う会
Feb 3 at 06:00 JST
https://t.co/lulHMSLcER

#clubhouse
#クラブハウス
#朝活

[NOBU@ホテルとサウナづくり @nobu0727n]

毎朝6:00-6:30でクラブハウスで朝活始めてますっ！
夜更かしツールが早起きツールになってとてもよい！😌
ぜひ参加くださいー！^ ^

早起き習慣化【毎朝6時開催】
自己紹介して目を覚ましつつ、新しい方と出会う会
Feb 3 at 06:00 JST
https://t.co/lulHMSLcER

#clubhouse
#クラブハウス
#朝活

[K's Life @ks_routine]

@yukio8494 まさか著者の方からリプライいただけるとは。。
普段の文章書くときから、言葉ダイエット意識するようになりました！
非常にタメになってます😊
ありがとうございました！！

[K's Life @ks_routine]

「言葉ダイエット」読了！
抽象論、繰り返し、ムダな敬語、カタカナ語の連発禁止。
読んでもらえる前提で考えない。
発見がある文章はおもしろい！
事実から何を発見したかを伝える。
#言葉ダイエット　#宣伝会議

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『クアトロ・ラガッツィ』『ヒトラー』『サミングアップ』『スターリン 赤い皇帝と廷臣たち』『道徳感情論』『アメリカのデモクラシー』『フランス革命の省察』『日本永代蔵』『最終戦争論』『古事記』

曰く必読の書！
とにかく分量も数も多いね。笑

[K's Life @ks_routine]

『リーダーの教養書』
十冊のビジネス書より一冊の教養書。

この本で紹介されてる本は有名だけど、読んだことない本ばかり！
ハードル高めだけど読んでみよう。
#近代世界システム #1493世界を変えた大陸間の交換　#ヘロドトスの歴史　#宇宙からいかに人は生まれたか #史記
#昭和史

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海外ドラマのリスニング完了！
字幕見ても何て言ってるか聞こえなかったけど、少しずつ聞こえるようなってきた✨
継続大事！笑
#海外ドラマ　#リスニング

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おはようございます！！
今日の起床は4時
まずは英語の会話表現のディクテーション！
#英語学習　#会話表現 #ディクテーション

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海外ドラマでの英語学習終了！
#海外ドラマ　#英語学習

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29日目筋トレDone!!
腕立て伏せ×30
クランチ×30
背筋×50
スクワット×50←やはり膝痛で中止(デブの証拠)
カーフレイズ各×30

HIITトレーニングのメニュー考え直そう。。。

#筋トレ　#HIITトレーニング

[K's Life @ks_routine]

ちなみに筋トレ開始から29日目。
HIITトレーニング開始9日目です！

[K's Life @ks_routine]

モーニングルーティン
タバタ式HIITトレーニング4分完了
腕立てバーピージャンプ
ジャンピングスクワット
クランチ
レッグランジ
各20秒インターバル10秒

明らかな体力向上がある。
最終セットまでフォームくずれなくなった👏
また膝痛いけどorz

#タバタ式HIITトレーニング　#筋トレ　#ダイエット

[K's Life @ks_routine]

未来が分からない以上、自分たちに残された教材は歴史の中にしかない
#出口治明

[K's Life @ks_routine]

数字やファクトは未来を予測するものではない。
教養の深さがパターン認識を広げ、判断力を鍛える。
#リーダーの教養書

[K's Life @ks_routine]

おはようございます！
今日の起床も5時半
朝から海外ドラマでシャドーイングして、clubhouseで朝活♪
#英語学習　#シャドーイング　#clubhouse #朝活

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28日目筋トレDone!!
腕立て伏せ×30
クランチ×30
背筋×50
スクワット×50
カーフレイズ各×30

#筋トレ

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お昼急いで食べてYouTubeで会話表現のシャドーイング終了！！
#英語学習　#シャドーイング　#YouTube

[K's Life @ks_routine]

@enja_dy このアカウントで初コメントでした^^
ありがとうございます！！

[K's Life @ks_routine]

海外ドラマでの英語学習&シャドーイング終了！
レベル低いから全然聞こえないね！笑
フォニックスの学習もやってみよう♪

#海外ドラマ　#英語学習　#フォニックス

[K's Life @ks_routine]

集中力切れややる気が出ないときの最大のソリューションは、冷水シャワーがな気がする！

#冷水シャワー　#集中力

[K's Life @ks_routine]

モーニングルーティン
タバタ式HIITトレーニング4分完了
腕立てバーピージャンプ
ジャンピングスクワット
クランチ
レッグランジ
各20秒インターバル10秒

1セットならなんとかこなせるようになってきた！

#タバタ式HIITトレーニング　#筋トレ　#ダイエット