かすみ｜あたりまえ研究所

「生きる」というあたりまえを観察する個人研究所。
呼吸、体感覚、ことば、愛、余暇、AI時代の人間の生き方について発信しています。
ことばの整理や発信の伴走もしています。
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センキュー@1009hobby さんから貰ったひまわりの種が、発芽🌱🌻
生命力強そう〜🤣✨

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運動に抵抗がある人は、学校の体育がキツかった思い出に囚われてるかも。

もうその時代は終わったよ！大丈夫。平和だよ。

運動は、ただの「身体との遊び」！
身体と無邪気にじゃれ合う感じでちょうといいです📢✨

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最近思うのは、結局『人間力』なんだって事。

能力や知識、才能や感性は人それぞれ。
でもその土台にあるのは、自分の本音と向き合い、人のせいにせず、学び続ける姿勢だと思う。

私も未熟で失敗だらけ。

だからこそ人間力を磨き続けたいし、磨き続ける意思のある人達と未来を創っていきたい。

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会話中に「なんて言おうかな・・・」って
頭が忙しくなったときに
ぜひ読んでみてください😊

今回は、漫画っぽくしてみました✨

▼note更新しました
https://t.co/N1R5TlPitl

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自分の「好き」や「得意」、「苦手」を言語化すると
想像以上に「人生の地図」になる🚢🗺

最近、自分を「パズルのピース」に見立てて
整理してみたら
自分自身の全体像にしっくりきました。

あなたも大切なパズルのピースだとしたら、
どんな言葉で表せそうですか？🧩✨
#三脳バランス研究所

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もし今日が
人生最後の日だとしたら。
私はきっと、
知識でも成功法則でもなく、

「愛から生きるんだよ」
ということを、
大切な人に残すと思いました。

何年も形を変えて、
ずっと伝え続けている、
たったひとつのこと。

▼noteブログに書きました
https://t.co/RwIEDCjIDz

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怖い時って「気合いで乗り越える」か
「やめる」かの2択だけだと思っていませんか？

ちゃんと、第3の方法があるんです。

▼ 今日のnoteに書きました
https://t.co/vzMHF5uPci

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「なんで自分は羊みたいになれないんだろう」って、
ずっと自分を責めてた、ヒツジライオンくんの話。

でも羊として生きてきた時間があったからこそ
痛みも弱さも知ってる
慈愛に満ちた慕われるライオンになれる。

▼ 今日のnoteに書きました
https://t.co/mZLFUJmoaL

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大丈夫。踏ん張れ！！！

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相手に優しくするたびに、
自分の存在を渡してませんか？

会話は負けてもいい。
でも、「存在」で負けちゃダメです！！🦁🔥

▼ 今日のnoteに書きました
https://t.co/oKOeAW2EiE

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これは何度も読み返したくなる本！！✨

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小4娘作の痛バッグ。
缶バッジとかも全部手作りでビックリ…！
「これが好き！✨」と没頭するエネルギーは、強いですね😍

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防災リュックの中を整理しました。

期限が切れてた水やカンパンが出てきて、めちゃめちゃありがたくて泣きそうになりました🥹

使わずに済んだことが、只々嬉しい。

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左手ブーム到来。
利き手じゃない左手でお箸持ったら
食事がめちゃくちゃゆっくりになって。
マウス操作も遅くなって・・・

なのに、左手が健気で愛おしくなってきた（笑）
できて当たり前、じゃないんだよな。

▼ 今日のnoteに書きました
https://t.co/uzHclftZ0e

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デスクワークの方や、「健康」を頑張りすぎてる方、必読💡✨

「胸骨を意識する、斜め上に持ち上げるのがなぜ良いのか」を
一緒にゆっくり体感しながら読み進め、腑に落とせる本でした。

読むと「一瞬」で体が変わるすごい本（奥中伸さん）
https://t.co/9VuLKDB8kb

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「なんか違和感あるな」が出たら 小さいうちにケア（微調整）していくの大事。

無理やり前向きにしたり「気のせい」で終わらせなくていい。

なぜなら違和感って 「本当の望み」を教えてくれる入り口だから。

微調整くらいでいい。

その小さな調整が、 未来の自分を助けてくれることってある。

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体感覚オタクとして、いろんな名前を変えました。

「足で立ってる」「水を飲む」
当たり前のことをそのまま観察してみると・・・

なんか思考のぐるぐるから離れて
穏やかになるんですよね。

▼ 今日のnoteに書きました
https://t.co/mHbNcPqi3T

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先週末にミニトマト＆バジルの苗を植えました🍅🌿
初・家庭菜園。美味しくなあれ〜✨

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@EIICHI_zeroichi ここにもお仲間が🙌✨🍛

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GWの充電完了✨
スパイスカレー沼にハマりつつあります😍