@terinett Мій ще на диво живий, але йому немало вже років. Мʼякою текстильною серветкою з мінімальною к-стю продукту змащую як кремом, даю висохти 10хв. Потім чистою тряпочкою знімаю залишки і ще раз полірую (по суті йорзаю туди-сюди).
@MilevaMari5 Плюс, для розуміння тіла я б ще порекомендувала взяти якийсь атлас. Собі брала Анатомію силових вправ Делавьє, колись реабілітолог порекомендував, щоб бачити і розуміти в якій вправі працюють які мʼязи. Це напряму впливає на техніку.
@MilevaMari5 Якщо для себе, то як вже писали, це можна зробити з АІ агентом. Ось тут трохи більш заморочлива версія в плані промптів:
https://t.co/YnOyWMhhIO