オールイン

[がりれお @galileo_fun]

実は「花の香りを嗅ぐと、脳が大きくなる」と分かってきました。記憶力を上げるには「脳トレ」や「運動」が必要だと思われがちです。でも京都大学が2024年、常識をひっくり返す発見をしました。「1ヶ月間バラの香りを嗅ぎ続けたら、記憶・情報処理に関わる脳の部位が大きくなった」その仕組みとは…

[にげやま @nigeyama369]

日本とスウェーデンの「うつ病」の向き合い方が違いすぎた…

🇯🇵 日本
「気合いで何とかしろ」
「しんどくても出勤する」
「周りに知られたくない」
「迷惑をかける罪悪感」
「限界まで我慢」

🇸🇪 スウェーデン ↓↓

[Atlántico Dulce @AtlanticoDulce]

2️⃣Una psicóloga clínica con 20 años de experiencia dijo: "Lo que más veo no es envejecimiento.
Es el momento en que la persona capitula internamente." La desconexión envejece más rápido que el tiempo. No cuando cumples 60, sino cuando dejas de aprender, de interesarte por ti mismo, de sentirte necesario y empiezas a vivir en automático.
El sistema nervioso lo detecta:
baja la energía, empeora el sueño, el cuerpo entra en ahorro.

[ロイター @ReutersJapan]

ＪＴを「Ａ」に格下げ、地政学リスクの高まりで＝Ｓ＆Ｐ https://t.co/DQvJkLtRMA https://t.co/DQvJkLtRMA

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

NEC、米アンソロピックと提携　法人向けAI需要を開拓
https://t.co/7KO9jhm4Yn

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

富士通の株価一時4％高　「純国産の先端ＡＩ半導体を開発」報道
https://t.co/zwTPjgWXP6

[日テレNEWS NNN @news24ntv]

三菱ケミカル、来月から食品ラップ値上げへ　中東情勢悪化の影響

https://t.co/MqZJQuVzJ8

[株探（かぶたん）公式 @kabutan_jp]

八十二長野、今期経常を8％上方修正・最高益予想を上乗せ、配当も10円増額

https://t.co/grwEUsxqIw
#株探 #配当

[かなめ📷ウラ垢プロデューサー @kaname_5285]

ガチで成田悠輔の言う通り、社会で大成功したいなら死ぬほどズルい奴になれ。社会って不平等だから真面目で優しい人ほど損する。例えば会社だと一番働いてる人より口が上手い奴が出世する。本気で成功したいなら、人の顔色を気にする前に自分自身を大切にしろ。まずは今日から嫌な仕事を全部断れ。

[marketmaker @marketmaker7]

さすが孫さん！マジでぶっ飛んでいるｗｗｗ（→褒めています）

「いいか、お前ら、よく聞け！」
「AIへの9兆ドルの投資なんて小さいんだよ！」
「NVIDIA？ まだまだ安いだろ！」

[gordon_lapin 🐰🌹☕（ゴードン・ラパン） @UsakoOlive]

アンソロピック
米国防総省（DoD）が求めていた
「クロードを米軍のあらゆる合法活動に使わせろ」
という要求を「正式に拒否」
安全性と倫理を最優先

①自律兵器
②米国民の監視
この2つには使わせないという
「自社原則を維持」すると発表

https://t.co/ZByaTTUDo0

[ブルームバーグニュース @BloombergJapan]

生保4社の国内債含み損13兆円超に拡大、日本生命5.5兆円－12月末 https://t.co/vNP7nQ8TqY

[Brandon K. Hill | CEO of btrax 🇺🇸x🇯🇵/2 @BrandonKHill]

約30年ぐらい前のジョブズへのインタビュー。ここで彼が語っている「Aクラスの優秀な従業員」をAIに置き換えると、これからの企業の姿が想像できる。優秀なAIは優秀なAIとしか仕事をしたがらず、一旦その仕組みができれば、「ほぼ自動的に素晴らしい仕事が生み出される。」

[@airi_fact_555 @airi_fact_555]

【訃報】中国からのボイコットや圧力に負けない最高のホテルを作って頂き本当にありがとうございました ＞ アパグループ創業者で会長の元谷外志雄氏が死去

[いけ＠2nd @ikeTrump2]

https://t.co/5vzLY9gbNv
「金で俺を脅そうなんて、ふざけるな」

広告を引き揚げて圧力をかける企業に対し、イーロンが放った一言。

トランプ大統領と同じ。 「誰にも買われない、誰にも屈しない」

既存メディアや巨大資本に媚びないその姿勢が、支配層には不都合で仕方ない。

この「折れない信念」かっこいいですよね！

[Seiya @hosomacho1]

クイーンズランド大学の研究が証明した。たった4分間の運動が、30分のランニングと同じ効果を出す。

これは時短術ではない。 刺激の質を変えることで、身体への介入効率を根本から書き換える設計だ。

研究の内容はシンプル。

HIIT WBと呼ばれる4分間HIIT：20秒全力運動 → 10秒休憩 × 8ラウンド

これを週4日、4週間続ける。

結果

・4分間の全身運動：心肺機能8.0%向上
・30分のランニング：心肺機能7.0%向上

4分は、30分を効率で圧倒した。

理由は単純。身体は「時間の長さ」ではなく「刺激の強さ」に反応する。

30分ゆっくり走る。これは身体に「長く動き続けられる準備をしろ」という信号を送る。

一方、4分間全力で動く。これは身体に「緊急事態だ」という信号を送る。全身の筋肉が同時に動員され、心拍数は急上昇し、エネルギー需要が爆発する。

身体はこの「緊急信号」に対し、全方位的な適応を開始する。心肺機能、代謝効率、神経系の動員能力。すべてが同時に書き換えられていく。

「運動=長時間」という思い込みが、人々の運動習慣を破壊している。

30分走らなければならない。 ジムに1時間行かなければならない。

この認識が、運動を「時間を奪うもの」に変える。 そして、時間がないという理由で、運動をしなくなる。

だが、必要なのは4分。
たった4分で、身体は変わり始める。

そしてこれだけじゃない。高強度運動は、身体だけでなく脳も変える。

心拍数が急上昇することで、脳への血流が一気に増える。 この血流が、脳内に溜まった老廃物を押し流す。

運動後、視界がクリアになる。 思考の解像度が上がる。 虚無感が消える。

それは気のせいではない。 脳という器が、物理的に整備された証拠だ。

あなたが動けないのは意志が弱いからではなく、設計が間違っているだけ。

動画を再生し、身体を動かす。 それだけで、身体は応答を始める。

※HIIT WBの詳しいやり方は下のリプ欄にて。

[飛犬 @hi_ke_n]

ポケパーク行く方！夜！バトルコート！これオススメ！！バンギラス！はかいこうせん！が出来る！！！

[じゅんたまのすけ @Zq3nhl467327]

故石原慎太郎氏が、
都知事辞職の記者会見(2012年)で
｢南鳥島沖でレアアースを発見したが、通産省がやらせてくれない｣と悔しそうに話されてました。

高市政権発足4ヶ月で一気に採掘まで辿り着けたのを見ていると、
いかに日本は🇨🇳にペコペコする人たちに長い間邪魔されてきたかということ。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

南鳥島沖レアアース泥「水深6000mから揚泥に成功」　松本文科相
https://t.co/ETdvKJySuX