@Ikindawin 1 Şubat itibariyle bu güne kadar 10 kilo verdim her gün düzenli 1.5 saat yürüdüm makarna pilav hamurişi abur cubur tamamen kestim 2.5 tl su mutlaka içtim düzenli yemeğimi yedim 3 öğün aç kalmadım hiç bir süre sonra mide alışıyor zaten aşırı bir rahatlama oldu bende
@destinsesia1 Evet bu durum gerçekten can sıkıcı tamam güzel yazıyorlar severek okuyoruz ama senede 4 bölüm atıyorlar resmen bölüm gelene kadar herşey unutuluyor bir taneyi yazın bitirin sonra diğerine başlayın daha iyi