りえぞう｜気づきの魔法

【気づき・癒し・笑いを発信】大手IT企業システムエンジニア歴約20年｜バリキャリだけど低自己肯定感→絶対自己肯定感へ

[りえぞう｜気づきの魔法 @kuchirie]

よくわからないことって、めんどうだし、めちゃくちゃ恐怖。去年からそんなシチュエーションがたくさんある。 だけど正面から向き合っていく中で気づいたある人の言葉。「ただ単純に判断するための情報が圧倒的に少ないだけ」パズルのピースを埋めていくように、今日も一歩ずつ積み重ねていこう！

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7月の骨折で2ヶ月運動停止→筋肉量40kg→37kgに減少。たった2ヶ月でこんなに！でも10ヶ月我流だったランニングを初めてコーチに習ったら、フォームが全然違ってた。下りの方がきついって知らなかった。月2回×3ヶ月、夫婦で正しい走り方を学んでいこう。アラカン健康ライフの始まり！

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@naojoy2 おお、そうなんだー。クーラーいらないんだ！いいなあ。

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#スタバなう
本当にスタバにて。
涼しいってサイコー😆

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布団とストレッチマット干したら、テレビで「関東は突然の雷雨に注意」とアナウンサーの方が！慌ててウェザーニュースアプリを見ると、なんと「10分後雨降ります」とのこと。「せっかく干したのに」と思いつつ、慌てて取り込んだら、ちゃんと雨降ってきただよ。アプリの性能すごい🤩

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@naojoy2 北海道も暑いって噂じゃない？

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@fantajista1089 よしじゅん、サイコーやね！外でたら、まぢ死んだ。

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@123kanae1 おー、奇遇だねー。
私も、７月頭に捻挫して、治療中。レントゲンでよくよくみたら折れてたとー。

だいぶ痛みはなくなったけど、まだ、走れない😭

お大事にねー🍀

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@123kanae1 かなえちゃん、久しぶり😆元気にしてる？
スタバだよー。帰りたくなーい。外出るのこわーい😂

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@MayaH_mdi ウケる🤣あれ、憧れるよねー🤭

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おはようございます😃
うちのジューンベリーとノリウツギ。今年も変わらず実を、花をつけてくれました。考えてみたらかれこれ25年にもなるかも‼️共に歩み続けてくれてありがたい事です。今年はしっかり収穫してみようと思います😃

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ランチタイムナウ。
晩ごはんに鶏ハムを使ったメニュー考えてってchatgptに言ったら、「鶏ハムの豆乳スープ」で、「4.火を弱めて豆乳投入（←ダジャレやっど！）」だって。しっかり育っています😃

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これ何？なんやと思う？テレビ横のMUJIのフレグランスオイルの隣に突然おった。前に茅ヶ崎散歩中に黄色いアヒル落ちとるの見たけど、こいつ黒いし、サングラス🕶️に金ネックレスでガラ悪いし🤭そもそも何するやつやろ？誰か教えて！

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寒い！！毎年灯油が余るから、今年は『完全使い切り』を目指してストーブ大全開🔥ちょうど無くなりそうやったのに…ここにきて、なにこの寒さ😭 でも、人生は思うようにいかんから、おもしろいっちゃ！体調管理大事にして、ホッカイロ２枚張りでのりきろう！

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アラ還で体調を崩し、体調管理をする中で、何を食べるかの大切さに初めて気づいた。ひとつの食材がどれだけの効能を持っているのか。小さい頃から両親に『野菜を食べなさい』と言われ続け、インスタントラーメンにもキャベツが山盛りだったけど😆今その愛❤️を実感中。毎日の食事が健康な体をつくる！

[りえぞう｜気づきの魔法 @kuchirie]

「何しても無駄」「できたからって何？」って思う時、それは虚無感のパターンかも。できないことばかり見て、できてることはスルー。人と比べて自分の足りないとこばかり気になり、優れたとこには興味もない。できる自分も、できない自分も同じだけ愛でよう。脳のクセに負けないクセをつけていこう✨

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@ichihuyu911 わあ、イチフユさん、向き合う姿勢が素敵です。今しかできないこと。ほんとにそうですね！ともに頑張ります🍀

[りえぞう｜気づきの魔法 @kuchirie]

「有働アナ好き」って突然言う旦那。
なんで？って聞いたら「阪神ファンだから。」
え、そんな理由！？
よくよく聞くと他にも理由はあるらしいけど、好き嫌いの判断基準が阪神タイガース軸って。まぢウケる。

[りえぞう｜気づきの魔法 @kuchirie]

「あんたからお兄ちゃんに言っといて」と母。実家の重要課題についてのこと。兄に電話するも出ず、ラインもみない。何度目かわからないくらい繰り返すこのシチュエーションに怒り爆発💢夜中に目が覚めちゃったじゃんか😤

もっと自分の気持ちを大切にしよう。私のご機嫌を一番にとろうと思った朝です❤️

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気がつけば約6.0時間PC見てる💦ってことで、デジタルデトックスしに行ってきました。あまり根を詰めすぎないようにしましょ！#富士山 #海 #デジタルデトックス

[りえぞう｜気づきの魔法 @kuchirie]

寝起き・寝る前の歯磨き＆10分ストレッチ、今日で171日目！食前の緑茶も毎日継続中。内臓脂肪の名医・栗原毅先生の『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』を実践し、無理な食事制限なしで-4.0kg達成✨ 大事なことは、１年後に向けて小さな事をコツコツ続けること。更年期世代でも痩せられる！