くー

バイのようなもの。

もうアラフォーの域に入ります。
ギリギリ都内。

[𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗹𝗼𝗱𝗶𝗲𝘀 @Old_But_Gold50s]

10 Songs You’ve Heard a Hundred Times but Never Knew the Name Of

[chloeyuki @chloeyuki]

膝を悪くしてる人
足底腱膜炎の人
とにかく疲れない靴を探してる人
に、お薦めのスニーカー

2.4万円　HOKA　ボンダイ9
→全世界の医師と整体整骨施術者が薦めてるもう間違いない

1.3万円　New Balance　1080
→ランニングビギナーから大会出場用にも耐えられるスニーカーとして有名になった
↓

[あおい みゆ @japan_miyu_]

【神奈川】

「伊勢佐木警察署がヤバいとThreadsで話題に」

9/17 Threadsで1人の女性が告発
(顔出してるので信憑性は高い)

9/9 に画像のおっさんに体液をぶっかけられた
更に待ち伏せされたり膝蹴りされて暴言吐かれた

▶︎そこで神奈川県伊勢佐木警察署へ相談
すると…

・待ち伏せされない努力をしてください
・また体液かけられたら110番して下さい
・もし刺されそうなら刺されない努力をして

そしてストーカー被害が更に発生したので
再度警察に電話をすると…

▶︎被害者側の努力が足りない等と回答

犯人は特定されてる物のDNA鑑定に1ヶ月は
かかると言われ現在も犯人が野ざらし状態

[ゲッキー🐣 @gekiyasu]

大変なことになった
トイレ🚻から出られません😇

[Dr.スカイ｜整形外科医のやさしい健康学 @Doc_good_health]

もう悪いことは言いませんから
「腰をひねって、腰痛を治さないで」

むしろ、「逆効果」かもしれません

理由はシンプルで
腰椎は構造上"ひねる動き"が苦手だから

実は、腰のひねれる角度はごくわずか
本来、体をねじる役目は
「胸椎」と「股関節」が担うべきなんです

・座りっぱなしで腰が固まる
・朝起きると腰が動きにくい
・片側の腰だけ慢性的に張る
・腰のストレッチを続けても改善しない

こんな方に、おすすめしたいのが↓
▶︎股関節ワイパー・ストレッチ

→左右10回×2セット

ポイントは
"腰ではなく股関節の奥から動かす"こと

腰より、「股関節」をひねるほうが
腰痛には効果があります

騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいね

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

プロが教える肩こり特化型マッサージ↓

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

高島屋のコスメカウンターで美容部員さんに尋ねられたオレンジミルクの香水。
ジューシーなマンダリンの果汁をミルクで割ったような甘く爽やかな香りがじゅわっと広がる…
じんわり温もりを感じるキリッと効いたスパイスの余韻が、秋のひんやりした空気に良く似合う

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

あんま師さんがレクチャーしてたマッサージの手順。
メンタームクリーム塗りながらこの通りやると揉みほぐしの達人になれる。
肩から腰まで骨抜きになる↓

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”腰と背中の解放”

硬さの解放に必要なのは血流の解放

筋肉をやわらかくする
そのためには「血の巡りを取り戻す」

血を動かす“4つの戦略”

[ニャンコ@4本目に最高の映画紹介 @nyanko_movies]

【設定が面白すぎて、全く怖くないホラー映画】

[ロロイト @RoroVtuber]

今見るとAIすぎる
これがリアルなのもう信じられねぇよ…

[ニャンコ@4本目に最高の映画紹介 @nyanko_movies]

【設定が面白すぎて、全く怖くないホラー映画】

[高井宏章 @hiro_takai]

ロンドンからパリに向かう列車内で隣のフランス人女性が「日本人？」
「うん」
「漫画を母国語で読めるの、羨ましい」
社交辞令混じりのテンプレだな、と思いつつ談笑。
「迎えに来る友達も漫画大好き」
「へえ」
北駅に着いたらホームに「亀」の胴着を着たアフロヘアが立っててリアルに吹いた。

[歯でご飯を食べる人 @triton_retester]

ケツキンの引き伸ばし方を初めて知った。いつもストレッチポールでゴリゴリやってて、涙出るほど痛いんよな。ケツキン。特に横。

[ライトノベル作家 神崎紫電 @Siden_K]

今出せる力をすべて詰め込んで書きました。読んでくださった方の記憶に少しでも残れば嬉しいです。ブラック・ブレット　新世界秩序《ザ・ニューワールド・オーダー》シリーズを、どうぞよろしくお願いいたします！

[Vtuber那々瀬 和巴🐈‍⬛⋆͛🎮⋆͛ @NaNaSe_kazuhA]

そういえばアルトリアが鬼強化はいって、剣メデュ1強だったセイバー戴冠戦がアルトリアでもかなり楽になったと聞いて
確かになんか異様な火力してて草なんやこれ

[Jankobanker @Jankobanker]

They thought they had the perfect plan to trap the monster until the creature turned the tables. Now the kids have one chance to survive. Who do you think makes it out?

[Fate/Grand Order USA @FateGO_USA]

[25 Million Downloads Social Media Campaign]

FGO is celebrating 25 Million Downloads! If the combined number of Facebook Reactions/Shares + X(Twitter) Likes/Reposts reaches 30,000 by 9/2 11:59 PM PDT, all Masters will receive 30 Saint Quartz!

#FateGOUSA

[ヒノ丸🔥🦔 @hino_maru_maru]

このかわいいヒノアラシをみんな見てくれ🤤