dao 🍃

อ่านหนังสือวันละ 30 หน้า ฝึกหายใจวันละ 15 นาที กินกาแฟวันละ 3 แก้ว ท่องญี่ปุ่นวันละ 2 ชั่วโมง กินข้าวเช้าไม่เกิน 9 โมง ที่เหลือคือทำงานและฟุ้งซ่าน 🌥

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

อันนี้นะครับ ที่เขาสอนทำ
สอนทำแจ้งเตือนนัดหมายจาก Google Calendar เข้า Line ด้วย Line Messaging API :EP2
https://t.co/Gpq3IiLbOt

[Coco Learn แจกข้อสอบ TGAT1/TOEIC ฟรี @Cocolearn_x]

📚 ⏰ มาแล้ววว แพลนติวโทอิค 30 วัน เก็บครบ จบ ทุกพาร์ท แบ่งเวลาง่าย ๆ วันละ 1-2 ชัวโมง

พร้อมกับตัวช่วยในการทำข้อสอบ ท่องศัพท์ และ ทบทวนแกรมมาร์

👉🏻 tiwa toeic & tiwa cloze 📍✨
ยิ่งฝึกเยอะ ยิ่งทำได้

#ติวสอบTOEIC #TOEIC #dek70 #TGAT1

[Mission To The Moon @Mission2MoonTH]

เคยไหม? รู้อยู่ว่าควรออกกำลังกาย ควรเก็บห้อง ควรเคลียร์งาน หรือควรอ่านหนังสือที่ผัดมาหลายวัน แต่สุดท้ายก็ยังนั่งอยู่ที่เดิม แล้วบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวค่อยทำ”
.
เราไม่ได้ไม่รู้ว่าสิ่งไหนดีกับตัวเอง แต่ปัญหาคือบางทีมันก็เริ่มยากเหลือเกิน พอเป็นแบบนี้บ่อยเข้า หลายคนจึงเผลอโทษตัวเองว่าไม่มีวินัย ขี้เกียจ หรือพยายามไม่มากพอ
.
แต่ความจริงแล้ว ความขี้เกียจอาจไม่ใช่แค่ความขี้เกียจเสมอไป เพราะเบื้องหลังการไม่ลงมือทำก็อาจมีทั้งความเหนื่อย ความกดดัน หรือเหตุผลบางอย่างที่เราอาจยังไม่ทันได้สังเกต
.
มาทำความเข้าใจไปพร้อมกันว่า ทำไมบางครั้งเราถึงรู้ว่าควรทำอะไร แต่ยังเริ่มไม่ได้สักที และมีวิธีไหนบ้างที่อาจช่วยให้ก้าวแรกง่ายขึ้นกว่าเดิม
.
.
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ https://t.co/Oirjsvl91W
.
.
#ขี้เกียจ
#แรงจูงใจ
#พัฒนาตัวเอง
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

[cattodata🐱📊 @cattodata]

เคยแชร์ไปหลายอัน พวก Shadowing พูดตามเจ้าของภาษาไปเลย ตามหนังหรือ Podcast จะทำให้ฝึกได้ทั้งจังหวะและเสียงค่ะ

อีกวิธีน่าสนใจช่วงนี้คือ ฝึกภาษาอังกฤษจากเอไอได้นะคะ ตอนนี้ GPT-Live คือโหดมากเหมือนคุยกับเจ้าของภาษาจริงๆเลย และ Coaching ให้ตรงจุดได้เลย สุดมากๆ

แชร์ไว้ที่นี่ค่ะ
https://t.co/LNaN2p1SQX

[ToppJirayut™ @toppjirayut]

อยู่ท่ามกลางคนที่เก่งกว่า
แล้วจะเติบโตเร็วขึ้นครับ
มันอาจจะมีช่วงที่รู้สึกกดดันหรือไม่สบายใจอยู่บ้าง
แต่นั่นคือราคาของการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองครับ

[Curious Minds @CuriousMindsHub]

7 Soft Skills

[ham @Hamkdy_]

แฟนพ้มเก่งมาก ไม่รู้ไปหาร้านพิซซ่าอร่อยขนาดนี้มาจากไหน🫪🥫🍕 The sparror pizza เอกมัย เป็นแป้ง sourdough หนึบหอมเตาถ่าน บางนุ่ม อร่อยม้ากกกก becon มีรสเผ็ดนิดๆ หอมน้ำผึ้ง ถาดนี้ไม่จืดเลย ยิ่งเพิ่มชีส burrata ครบทุกมิติ ร้านไวป์ดีสุดๆ น้องหมาแมวเข้าได้

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ในฐานะที่เป็นทั้งคนเรียนและคนสอนด้วย อยากแนะนำคอร์สนี้มากๆค่ะ เพราะได้เทคนิคจาก Learning How to Learn ใน Coursera มาปรับใช้กับการเรียนการสอนภาษาอังกฤษเยอะมากกก อย่างเบื้องต้นเลยคือ การได้เรียนรู้เกี่ยวกับสมอง, สมองชอบเรียนรู้แบบไหน มีการเก็บบันทึกข้อมูลความจำยังไง โหมดการทำงานของสมอง 2 โหมด: focused & diffuse ทำงานร่วมกันยังไงบ้าง

คือพอมันเห็นภาพไปถึงระดับที่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับสมองของเราบ้างในระหว่างของกระบวนการเรียนรู้ ส่วนตัวเลยรู้สึกว่า appreciate กับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากขึ้นด้วย เหมาะกับทุกวัยเลยทั้งนักเรียน นักศึกษา หรือเหล่า lifelong learners ผู้ตั้งใจสร้างพลังงานสำรองให้แก่สมองของตัวเอง🧠แนะนำคอร์สนี้ตลอดไป (ได้ใบเซอร์ฯด้วยคับ)

[สภากาชาดไทย Thai Red Cross Society @ThaiRedCross]

❤️ ร่วมใจให้กาชาด แค่ 77 บาท ก็ช่วยชีวิตคนได้! สนับสนุน 4 ภารกิจหลัก #สภากาชาดไทย (การแพทย์, บรรเทาทุกข์, โลหิต, คุณภาพชีวิต)

🏦 โอนเงินบริจาค:ธ.ไทยพาณิชย์: 045-3-04655-8ชื่อบัญชี: สำนักงานจัดหารายได้ สภากาชาดไทย 📱 หรือสแกน QR Code E-Donation ในภาพ

#77บาท #รวมใจให้กาชาด

[Grace Phapada @gracephapada]

บทสวดที่ช่วยชีวิตช่วงดวงตก แบบสวดทุกวันของเรา หลังจากสวด ชีวิตดีขึ้นมาก แบบมีคนมาช่วยไว้ทัน และจิตเข้มแข็งขึ้น

1. พาหุงมหากา : ชัยนะ อุปสรรค
2. ธัมมจักกัปปวัตตนสูตร : เสริมปัญญา+ปลดทุกข์
3. ยอดพระกัณฑ์ไตรปิฎก: คุ้มครองภัย
4. อิติปิโส เท่าอายุ + 1 จบ: สิริมงคล
5. คาถาเงินล้าน: เรียกทรัพย์เบิกบุญ
6. มหาจักรพรรดิ: ครอบคลุมทุกด้าน

ใครทุกข์มากๆแบบไม่ไหวแล้ว - สวดธัมมจักกัปปวัตตนสูตร ช่วยมากจริงๆ

ถ้าจะสวดให้เห็นผล ให้รักษาศีล+ทำบุญด้วย เร่งผลดีมาก

[thumbsup @thumbsupTH]

ทริคสื่อสารให้เจ้านาย Gen X เห็นคุณค่า โดยไม่ต้องทิ้งตัวตน
.
ช่องว่างระหว่างวัยในที่ทำงานคือความท้าทายคลาสสิก โดยเฉพาะเมื่อ "คนทำงานรุ่นใหม่" ที่ชอบองค์กรแบบเรียบๆ คุยกันได้ทุกสิ่ง ต้องมาเจอกับ "เจ้านาย Gen X" ที่คุ้นเคยกับระบบลำดับขั้น การเคารพประสบการณ์ และความเด็ดขาด

[The101world @the101world]

“[...] ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ กำลังประกาศว่าตัวเองจะไม่ยอม ‘สละ’ เวลาในชีวิตเพื่อการทำงานหนักจนไม่ได้ใช้ชีวิต…หรือไม่ได้นอน, อีกต่อไปแล้ว”
.
คอลัมน์ ‘Phenomenon’ สัปดาห์นี้ โตมร ศุขปรีชา เขียนถึงเทรนด์ ‘sleepmaxxing’ หรือการเพิ่มประสิทธิภาพการนอนให้ได้มากที่สุด พร้อมชวนสำรวจว่าการนอนสะท้อนสถานะทางสังคมอย่างไร
.
อ่านได้ที่: https://t.co/bYcYyejfQh 
.
ภาพประกอบ: ณัฐพล อุปฮาด

[Geegi Sugar @geegissss]

ใครอยากเริ่มทำ Shopee Video Affi ไปเซฟโพสนี้ไว้เลย ของดีบอกต่อจริงๆ ไม่กั๊กเลย แถมแชร์ช่องให้ไปส่องอีก กราบบบ 🙏

[ᡣ𐭩นุฮ้าทॱଳ͘ @Kamammaka_zn]

จริงเอาใจยากสัดๆ นั่นก็ไม่ได้นี่ก็ไม่เอา😵‍💫

[ลงทุนแมน @longtunman]

ศุกร์หรรษา คืนนี้หุ้นกลุ่มชิป ร่วงหนัก..
หลังจากก่อนหน้านี้ ราคาหุ้นได้ปรับตัวขึ้นมาแรงและเร็ว

[AliceChenp (Busy) @_Chenpmz]

ส่วนใหญ่ตอนนี้ทำงานดิจิตอลเป็นหลัก แต่ปวดตาเมื่อไหร่ก็มีจับเฟรมจับกระดาษบ้าง มีงานที่ทำคอมมิชชั่นด้วย เน้น abstract เป็นหลักค่ะ✨

[bu @chubbybu_]

เรื่องเพลงพี่ตั้งเคยลงสตรไว้ คนถามทำไมเพลงชัชชาติทำเร็วจัง จับเบอร์เสร็จปล่อยเลย สรุปคือพี่แกอัดไว้รอ25 เลขแล้ว อึ้ง ทำงานเร็วจัด ทุกอย่างพร้อมลง

[Gizem Akdag @gizakdag]

From Tennis Court,

With Love,
G

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

“มึง กุไม่ได้ตื่นมา เพื่อจะล้มเหลว แต่วันนั้น มันทำเต็มที่แล้ว มันได้เท่านั้น”

ข้อความสั้นๆ ของคุณ #โยอรุณี ผมเจอห้วงในรายการที่มีคนตัดมาสั้นๆ เอาแค่ข้อความนี้ โคตร Heal ใจ

- บางที ชีวิตพลาดบ้าง แล้วมันจะเป็นไร มันก็แค่พลาด
- พลาดแล้ว พลาดซ้ำอีก ก็ไม่ได้หมายความว่า ชีวิตไม่พยายาม แต่มันเต็มที่แล้วไง มันได้เท่านั้นก็คือเท่านั้น
- ไม่ใช่ล้มเหลว แล้วล้มเลิกไป แต่ให้รู้ด้วยว่า ชีวิตต้องเจอวันแบบนั้น จะได้มองโลกบนความเป็นจริง อยู่กับวันที่ล้มเหลวให้ได้
- เดี๋ยวกลับมาสู้ใหม่ พยายามใหม่ แต่เข้าใจวันที่มันไม่ work
- เราไม่ได้อยากจำกัดความสามารถตัวเอง ว่าเราทำได้ไม่เก่ง หรือไม่ดีพอ แต่ถ้าทำเต็มที่แล้วได้แค่ไหน ก็ให้ภูมิใจกับตัวเองในก้าวที่ทำได้ ไม่ใช่ลงโทษตัวเองซ้ำๆว่ายังไม่ดีพอ
- เต็มที่แต่ละคนไม่เท่ากัน ไม่ต้องเอามาตรฐานคนอื่นมาวัด เราได้เท่าไหน? เราภูมิใจและพอใจกับตัวเองรึยัง เท่านั้นก็พอ พอใจก็ดีไป ไม่พอใจก็ฮึบสู้ต่อ สร้างสรรค์ชีวิตกันต่อไป

ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดี และคุณทำเต็มที่ต่อไปในทุกๆวันครับ เหนื่อยก็อย่าลืมพัก ไหวก็ไปสู้ต่อนะ

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/necSaKdygg

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa