kumi

mom of girl ｜時短・美容好き｜「これ使ってよかった〜」って思えるモノ、のんびり投稿中...✍️ 良いモノは良いと広めたい🫶 楽天ROOMは🔗から見てね🙂‍↕️

[kumi @kumi__1127]

⌇ #楽天ROOM 特集 ⌇
掲載いただいた記事ᝰ✍️

▫️自由研究 https://t.co/HPjhDuqFAb
▫️ROOMで見つけた隠れヒット商品 https://t.co/ttqRaG7qjA
▫️『#時短家事』で終わらない、めんどくさい、やりたくないを減らす！ https://t.co/J6UmKB5lwd
▫️ROOM User Voice https://t.co/kYbSgXw5S0 ←🆕

[サーティワン アイスクリーム @BR31_Icecream]

／
サーティワンからの
クリスマスプレゼント🎅🎄
＼

合計1500名にeGift500円分をプレゼント🎁✨

12月25日まで
毎日参加🆗4日目❣️

■応募方法
@BR31_Icecream をフォローして本投稿をリポスト
最終応募締め切りは12/25(木) 23:59まで⏰

#サーティワンからのクリスマスプレゼント

[【公式】VITAS(バイタス) @VitasJpn]

／
#プレゼントキャンペーン
ソイプロテイン
焙煎抹茶風味/ほうじ茶風味
各10名様にプレゼント🎁
＼

⏰応募期間
2025年12月25日～2026年1月5日

📱参加方法
VITASをフォロー
この投稿リポスト

当選者にはDMでお知らせ✉
奮ってご応募ください🌟

#VITAS

[楽天市場コスメ部 @R_cosmeticsclub]

みんな、お待たせしました〜📢✨

＼🩷Beauty Buzz🩵企画連動
　　フォロー＆リポストキャンペーン／

📣第7⃣弾❣

フォロー＆この投稿をリポストで
◆【トゥヴェール(Tout Vert) 公式】 大人気のプレ化粧水！バランシングGAローション モイスト◆を抽選で15名様にプレゼント🎁

ベスコス常連👑不動の人気コスメが当たるチャンス🎉
たくさんのご応募お待ちしてます😊🎵

企画詳細とキャンペーンルールは返信欄チェック🪄

[BUYMA(バイマ)| 海外ファッション通販サイト @BUYMA]

✩˖°⌖.꙳✩˖°⌖.꙳✩
／
PRADAバッグが当たるプレゼントキャンペーン❤️‍🔥
＼
✩˖°⌖.꙳✩˖°⌖.꙳✩

POPUPに来れない人も朗報です・・・！
PRADAのバッグやMaisonMargielaのフラグメントケース、高価クーポンなど豪華景品をプレゼント🎁（計5名様）

応募方法▼
@BUYMA フォロー＆リポストだけ🩶

応募期間▼
11/24(月)終日まで

応募要項🫧
https://t.co/llI5l7cPcZ

#プレゼント #プレゼントキャンペーン #キャンペーン

[【公式】VITAS(バイタス) @VitasJpn]

🍀生理痛をやわらげるための栄養とサプリ🍀

① 鉄（Fe）
月経で鉄が失われやすく、貧血気味になると酸素が運ばれず子宮の筋肉が硬くなり、痛みを感じやすくなります。

食材： 赤身肉、レバー、ひじき、あさり、ほうれん草
サプリ： 鉄＋ビタミンCを一緒に摂ると吸収率UP

② マグネシウム
子宮筋の緊張をゆるめ、血管を広げる効果が期待
「生理前にイライラ・頭痛が出る」人にも◎

食材： アーモンド、カカオ70％以上チョコ、海藻、豆腐
サプリ： マグネシウム＋ビタミンB6の組み合わせが特に有効

③ ビタミンB群（特にB6・B1）
女性ホルモンの代謝を助け、PMS（情緒不安・むくみ）にも効果的
B1は筋肉痛やだるさの軽減にも役立ちます。

食材： 玄米、豚肉、卵、バナナ、納豆
サプリ： 「Bコンプレックス（B群まとめて）」で摂るとバランスが良いです。

④ ビタミンE
血流のビタミンと呼ばれるほど血管拡張作用が強く、冷えと生理痛の両方に◎
抗酸化作用でホルモンバランスの乱れを緩和。

食材： アーモンド、アボカド、かぼちゃ、オリーブオイル
サプリ： 天然型を選ぶと吸収率が高い。

⑤ オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）
炎症を抑える働きがあり、子宮の過剰な収縮を抑制します。
生理痛の「ズキズキ」タイプに特に効果的。

食材： サバ、イワシ、サンマ、えごま油、亜麻仁油
サプリ： フィッシュオイルやクリルオイルなど。食後に摂ると◎

⑥ カルシウム＋ビタミンD
筋肉の収縮と神経の働きを整える。
イライラや腰痛にも効果的。

食材： 小魚、チーズ、豆腐、ヨーグルト、干しえび、きのこ類
サプリ： ビタミンD3入りカルシウムサプリを選ぶと吸収率UP。

[kumi @kumi__1127]

ピーチヨーグルト味が好き🍑

[【公式】VITAS(バイタス) @VitasJpn]

＼最高においしい～！／
🍑VITASデリシャスプロテイン🫐

🎉全フレーバーのCMを放映中📺
プロテイン個包装＆シェイカーを
抽選で10名様にプレゼント！

🥝応募方法
✔VITAS公式をフォロー
✔固定のポストをリポスト
✔「推しフレーバーCM」をリポストで当選確率アップ👆

🍓応募期間
～2025/11/16(日)23:59

※当選者にはDMでご連絡いたします。

[【公式】VITAS(バイタス) @VitasJpn]

＼最高においしい～！／
🍑VITASデリシャスプロテイン🫐

🎉全フレーバーのCMを放映中📺
プロテイン個包装＆シェイカーを
抽選で10名様にプレゼント！

🥝応募方法
✔VITAS公式をフォロー
✔固定のポストをリポスト
✔「推しフレーバーCM」をリポストで当選確率アップ👆

🍓応募期間
～2025/11/16(日)23:59

※当選者にはDMでご連絡いたします。

[【公式】VITAS(バイタス) @VitasJpn]

＼最高においしい～！／
VITASデリシャスプロテインCM放映中✨

プロテイン個包装＆シェイカーを
抽選で10名様にプレゼント！

□応募方法
✔VITAS公式をフォロー
✔このポストをリポスト
✔VITAS公式X内
「推しフレーバーのCM」をリポストで当選確率アップ

応募期間
2025年11月16日23:59まで

[めぐりズム公式 @megrhythm_kao]

/／*
こめかみまで包みこむアイマスク✨
合計2⃣0️⃣0️⃣名様にプレゼント🎁
\＼*

<応募方法>
❶@megrhythm_kaoをフォロー
❷この投稿を11月12日迄にリポスト

あなたはどんなときに「こめかみまで包みこむアイマスク」で心地よい没入体験してみたい？ぜひリプで教えてください❣️

🔽賞品の詳細はリプ欄で

[kumi @kumi__1127]

わたしのベストミスドボックス

https://t.co/iB9J0B5sLE

#ベストミスドボックス
#ミスタードーナツ
#ミスド集合で
@misterdonut_jp

[ROOM_official @ROOM_rakuten]

今週の特集更新しました🤓
ROOMで見つけた隠れヒット商品 2025年

2025年ROOMでヒットしたアイテムをテーマ別にご紹介。実際に使っているみなさんの投稿にはお役立ち情報が満載♪

他にも気になるアイテムがあるよ！
▼詳しくはこちら
https://t.co/pRYkamt0fd

[kumi @kumi__1127]

#楽天バス学割

[楽天トラベル【公式】 @RakutenTravelJP]

楽天トラベル高速バスの学割もう使った❓
／
🧑‍🎓学割スタート記念🎊
抽選で1万ポイントが10名様に当たる🎁
＼

応募の方法は、
1️⃣ @RakutenTravelJP をフォロー
2️⃣ハッシュタグ「 #楽天バス学割 」を付けて引用リポスト
※学生以外の方も応募可能です👍

先着で25歳以下限定クーポンも配布✨

[ダスキン ダス犬【公式】 @dusken_official]

🍩🎁🍩🎁 🍩🎁🍩🎁 🍩🎁🍩

＼#プレゼントキャンペーン 開催／

ミスタードーナツ ギフトチケット
2,000円分を抽選で100名様に
#プレゼント っ🍩✨

応募方法
①@dusken_official をフォロー
②この投稿をリポスト
※鍵は外してね
※応募規約はコメント欄をみてね

🍩🎁🍩🎁 🍩🎁🍩🎁 🍩🎁🍩

[ザバス 公式アカウント @my_savas_jp]

／
#ザバス から
新！#プロテイン＋#野菜 ❗
＼

プロテイン15gと一緒に野菜も獲れる✨
運動後にも飲みやすいミックスフルーツ風味！

たんぱく質を摂りながら、野菜も補いたい方におすすめです！

応募方法
①@my_savas_jpをフォロー
②本投稿をリポスト

#ザバスイエローベジタブル

[楽天スーパーポイントスクリーン @Rakuten_SPS]

🍩₊˚⊹⋆✨˙˚˖ ࣪☆.°*🍩
フォロー＆リポストで
#ミスタードーナッツ ギフトチケットが当たる
✨₊˚⊹⋆🍩˙˚˖ ࣪☆.°*✨

🧡応募方法🧡
1️⃣@Rakuten_SPSをフォロー
2️⃣この投稿をリポスト🔃

#ポイ活でミスタードーナッツ
詳細はこちら👉 https://t.co/hM4PfbH3Ll

[楽天スーパーポイントスクリーン @Rakuten_SPS]

🍩₊˚⊹⋆✨˙˚˖ ࣪☆.°*🍩
フォロー＆リポストで
#ミスタードーナッツ ギフトチケットが当たる
✨₊˚⊹⋆🍩˙˚˖ ࣪☆.°*✨

🧡応募方法🧡
1️⃣@Rakuten_SPSをフォロー
2️⃣この投稿をリポスト🔃

#ポイ活でミスタードーナッツ
詳細はこちら👉 https://t.co/hM4PfbH3Ll

[kumi @kumi__1127]

#楽天ROOM 特集に掲載していただきました🙂‍↕️
アンケートも楽しく、記事から楽しむ仲間の多さにほっこり☺️
ほんとに素敵な場所だなぁと感謝です🌸

[ROOM_official @ROOM_rakuten]

ROOM User Voice
アンケートからみなさんがROOMであった嬉しいエピソードや、気に入っているポイントについて掲載させていただきます。素敵なコメントを頂きまして、本当にありがとうございます！
▼詳しくはこちらから♪
https://t.co/0g2QOqNiAX

[kumi @kumi__1127]

https://t.co/jAS8c9sWrt

[kumi @kumi__1127]

⌇ #楽天ROOM 特集 ⌇
掲載いただいた記事ᝰ✍️

▫️自由研究 https://t.co/HPjhDuqFAb
▫️ROOMで見つけた隠れヒット商品 https://t.co/ttqRaG7qjA
▫️『#時短家事』で終わらない、めんどくさい、やりたくないを減らす！ https://t.co/J6UmKB5lwd
▫️ROOM User Voice https://t.co/kYbSgXw5S0 ←🆕

[ROOM_official @ROOM_rakuten]

ROOM User Voice
アンケートからみなさんがROOMであった嬉しいエピソードや、気に入っているポイントについて掲載させていただきます。素敵なコメントを頂きまして、本当にありがとうございます！
▼詳しくはこちらから♪
https://t.co/0g2QOqNiAX