☁ちゃん

水の森にて埋没済み💧

[ha @chocoha25]

お正月で「ぽっこりお腹になった人必見」です。お腹中心に全身痩せの効果もあります。ただ、結構キツイです。この3種出来る人は凄すぎる😂🔥その分お腹凹むし、全体が締まるし達成感がすごいのでぜひ挑戦してみてください！！上級者の回数出来る人はトレーニングの才能あると思います！！

[ha @chocoha25]

大転子、引っ込めストレッチ🔥太ももの外張りや前ももの張りが気になる方は是非！1週間続けるとかなり効果アリ！「下半身太り」「骨盤が広い」「外腿が張っている」「O脚に悩んでいる」こんな悩みをもつ人もこれはやるべし。他にもストレッチは沢山あるのでまた載せます！

[ha @chocoha25]

スクワットの１０倍効果あり！インスタでバズった、座りスクワット🔥スクワット苦手な私でもこれなら継続できた。簡単そうに見えるけど結構キツイ。笑 これを筋肉痛なくできる人ホントにすごい。次の日は必ず筋肉痛になりますが、かなり効きますのでぜひ！！！！

[麻酔 @around30_biyou_]

DTに関するまとめ。永久保存版

[☁ちゃん @kumodesu4]

@218_prince 分かりました！お伺いさせていただきます🙇🏻‍♀️

[☁ちゃん @kumodesu4]

@ran_090221 失礼いたしました💦
お伺いさせていただきますね🙇🏻‍♀️

[☁ちゃん @kumodesu4]

@c__baby7 ありがとうございます🙇🏻‍♀️✨

[☁ちゃん @kumodesu4]

@kikicream23 わかりました！お伺いさせていただきます！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@To90508313 はじめまして、検索から失礼致します🙇🏻‍♀️
私も水の森での埋没を検討しているのですが、差し支えなければ執刀医を教えて頂きたいです、、！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@kikicream23 はじめまして、検索から失礼致します🙇🏻‍♀️
私も水の森での埋没を考えているので、差し支えなければ執刀医を教えて頂きたいです、、！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@m00OOxx わ！ありがとうございます！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@m00OOxx はじめまして、検索から失礼致します🙇🏻‍♀️
私も水の森での埋没を検討しているのですが、差し支えなければ執刀医をお伺いしてもよろしいでしょうか…？

[☁ちゃん @kumodesu4]

@vn_uxx ありがとうございます！！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@p_og7 ありがとうございます！！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@p_og7 はじめまして！検索から失礼致します🙇🏻‍♀️
私も水の森での埋没を検討しているのですが、差し支えなければDMにて執刀医をお伺いしてもよろしいでしょうか…？

[☁ちゃん @kumodesu4]

@SyEkzNHmSgdSAZL わかりました！お伺いさせていただきますね！

[☁ちゃん @kumodesu4]

@pmr5s はじめまして、検索から失礼致します🙇🏻‍♀️
イセアでの埋没を検討しているのですが、DMにて執刀医をお伺いしてもよろしいでしょうか…？