쿠니

** 디엠알림안와서 멘션부탁드립니다**

[떡키 @tteoki_da]

이번 오란고교 쿠지 상품 리스트..... 거를 타선이 하나도 없음...... 하위상조차 하나같이 탐이남 이 무슨 꽝없는 뽑기냐?? 진짜 말안됨...... 쿠지 가격 무서워서 안하는데 이건 너무 해보고 싶음...... 진짜 하위상 나와도 오오 감사합니다!! 할수잇슴

[mayo @soverythankyou_]

와중에 B상은 이거잖아.
>> 하루히가 깨버린 800만엔짜리 꽃병 <<

[핑팬 @PinkWooEong]

발목이 자주 삐거나 불안정하다면 꼭 해보세요

걷다가 발목을 자주 접질리거나 하체 운동할 때 발목이 흔들리고 불안정하다면 단순히 발목이 약해서만 그런 건 아닐 수 있습니다.

발바닥의 감각, 발목의 가동성, 그리고 발목 주변을 잡아주는 힘을 함께 만들어주는 게 중요합니다.
영상 속 동작을 각 30회씩 따라 해보세요.

✓ 발바닥과 아킬레스건 활성화
✓ 뻣뻣한 발목 움직임 개선
✓ 발목과 고관절 가동성 향상
✓ 깊은 스쿼트 자세 만들기
✓ 발목 안정성과 균형감각 강화

특히 발목을 자주 삐는 분, 스쿼트할 때 뒤꿈치가 뜨는 분, 깊게 앉기 힘든 분 이라면 운동 전에 루틴으로 활용해보세요.

발목은 단순히 많이 풀어주는 것보다 잘 움직이고, 잘 버틸 수 있게 만드는 것이 중요합니다.

※ 발목을 최근에 접질렸거나 통증 부종이 있다면 무리해서 따라 하지 말고 상태를 먼저 확인해주세요.

[뭥미 @ajswl_1027]

쓰레기 공 시한부 수 보고 싶음...

그냥 클리셰 다 때려 박아서 가스라이팅 오지게 당한 수 고등학교 때 처음 만난 공이 세상의 전부였고 얘가 하는 짓이 개새끼 짓인지도 잘 모를 정도로 순진했는데 어느날 시한부 선고 받고 죽어가는 거.

곧 죽을 때 되니까 안색은 이미 반쯤 죽었고 해맑게 웃던

[로지 @IseRosse]

<자기관리 하는방법 67가지 알려줌>

[6월 29일 @0629lan]

님들 신용카드 결제일 1일이나
월급 다음날로 설정하면 안되는거 아시나요

현대카드 12일
삼성/하나카드 13일
국민 / 우리 / 롯데 / 신한 / 농협 14일

이렇게 결제일 설정해야
1일부터 31일까지 전달에 사용한것만 깔끔하게 청구됨
가계부도 안 꼬임

[RRT(라미 구조대) @kingwest0219]

미친… 플랭크 할 때
어디에 힘을 줘야 하는지 진짜 헷갈렸음.

분명 버티고는 있는데
내가 제대로 하고 있는 건지도 모르겠고
딱히 자극 오는 느낌도 없었는데,

이제야 감이 좀 온다.
어디에 힘을 줘야 하는지 알고 하니까
플랭크가 완전히 다르게 느껴짐.
이제 코어 강화는 좀 자신 있다. 😂
이대로만 따라 해보자!!!

[로로 @lolounerose]

이글보고 수심 스마트 스토어 구경했는데
특이하고 귀여운거 진짜 많아서 눈돌아감 ...
사과모양 덤벨
식빵 에어팟 케이스
초밥 기니피그 휴지 케이스
사과 무드등 다 너무 아이디어가 기발함

[케챱괴도 @twoketchups]

와 의원 이름에 어떤 과인지 안 붙는 데들은 전공의가 아니라 일반의구나

[가온 @k8opp7]

한문철 변호사님이 알려주는
교통사고 났을 때
사진 증거 남기는 꿀팁…!!

[도 @Dxxo___]

돈 들어오는 사진 (제발 저도)

[도베르만 @HMGOD111652]

허벅지살 때문에 거울 보기 싫었던 사람 주목 👀

집에서 딱 4가지만 하면 됨.

1. 가위차기 100회 → 안쪽
2. 레그 폴드 100회 → 앞쪽
3. 나비 다리 벌리기 100회 → 뒤쪽
4. 하늘 자전거 100회 → 전체

무조건 100개 채우려고 대충 하지 말고,
자기 몸에 맞게 자세 정확하게 하는 게 핵심.

이 4개 이어서 하면 허벅지 앞·뒤·안쪽 골고루 자극됨.

오늘부터 따라해볼 사람?😁

[우와✨! @With_MyStory]

설치방법 설명을 하려니 길어서; 다른 분 블로그로 대신 올려요. 참고로 갤럭시폰입니다 아이폰은 잘 모르겠는데 '움직이는 충전 화면' 정도로 검색해 보시면 되지 않을까 싶어요

https://t.co/5MeqSflTbR

[Burger Garden🍔 @Burger_Garden]

무인양품 유리컵
- 1,900원인데 품질이 너무 좋다고 유명합니다.

크기 아담하고 군더더기 없는 디자인에 깔끔한 느낌

[망부석 @saydaelcco]

셔누씨 갑자기 골반교정되어보이시고 비율더좋아지셔서 놀라썼는데 갑자기가아니고 셔누씨의 노력이엿군녀..🥹

[KeepZ @dailyonjeje]

인생을 담보로 배운 변호사 선임 TIP

사람 일 어떻게 될지 모르니까
이건 진짜 기억해두면 좋을 듯.

출처가 징역갤러리라 신뢰 급상승임ㅋㅋ

[메나🍈 🔥 (26년) 메론나라를 많이 응원해주셔서 감사합니다!🙇🏻‍♀️💚 @meloncountry0]

#RT이벤트

😊메론 이벤트😊

현재 많은 분들의 도움으로 감사하게 오프라인에서 많은 판매가 이루어져 온라인 판매 수량이 부족하여 판매가 어려운 점 여러분들에게 양해를 부탁드립니다

그래서 RT이벤트로 추첨을 통해 2분에게 메론을 보내드립니다

🌸9월 13일 추첨, RT 많이 참여부탁드립니다🌸

[므엥 @mweng_1004]

드디어 투두앱 플럼 출시했습니다🍑

PC · 모바일 · 안드로이드(갤럭시/탭) · iOS(아이폰/아이패드) 전부 연동되고
아래 링크에서 바로 사용해보실 수 있어요!

https://t.co/zZcSAoRfZf

모바일 버전 색상도 기깔나게 뽑았습니다😚
일정 / 투두 / 기록까지 한곳에서 가능 . . .✍️

🎁 출시 기념 알티 이벤트로
알티해주신 한 분께
커피 기프티콘 드려요❗️☕️

[紅華🌹 @honglan_cosme]

こういう鼠径部の黒ずみには、

①コウジ酸
②ナイアシンアミド
の組み合わせで綺麗に消えるよ
トナーで拭き取りケア→ボディミストで色素沈着ケア→ビタミンCサプリで内側から美白ケアで根本からまっくろの股治る。

今ならメガ割で全部手に入る

[아뜨뜨🧶 @kitalacle]

많은 분들이 따라 만들어주셔서 뿌듯합니다♥️
참고로 저도 또 만들었습니다 주변 친구들에게 선물하기위해 열심히 하고있습니다… (5개 더 만들어야되는데 그냥 바지락 캐오고싶네요 ,,