อาจูมีเหนียง

[koyykois @koyykois]

เดียวนี้แอปแต่งรูปจะล้ำไปไหน จะตุ้งจะแต่งรูปใด
ๆ เหมยตูชีทำได้หมด ล่าสุดคือลบคนลบรถเนียนไปปะ เดียวมาสอนวิธีใต้โพสต์นี้คับ

[Atlas Mental. @AtlasMentalX]

Si quieres bajar 5-10 kg antes del verano… El gimnasio solo no basta.

Aquí las 10 reglas que sí funcionan:

1. NO DESAYUNES

[L O L A @lolitascak3]

(เธรด) รวมเรื่องผีในมหาลัยจากตัวอย่าง #เทอม4 เรื่องแรก ‘เรือนนางสนม’ ตำนานผีของ ม.ศิลปากร วิทยาเขตพระราชวังสนามจันทร์ ว่ากันว่าถ้าใครปั่นจักรยานผ่านจะเห็นผู้หญิงชุดไทย หรือรู้สึกจักรยานหนักขึ้นเรื่อยๆ เหมือนมีใครซ้อนท้ายมา

เรือนนี้มีอยู่จริง ถูกสร้างมาตั้งแต่รัชกาลที่ ๖ (มีต่อ)

[Meluga 🐋 @atidolwoem]

ปากคนเราสกปรกมากอะ เข้าใจแล้วทำไมทันตกรรมถึงแพง ขูดหินปูนทีนึงเป็นงานที่ไม่ต่างอะไรจากขัดส้วม

[khajochi @khajochi]

รีวิว Instagram Plus (IG+) จ่ายเดือนละ 35 บาท ได้อะไรบ้าง มาดูกัน

- เข้าไทยแล้ววันนี้วันแรก จ่ายค่าบริการเดือนละ 35 บาท
- กดสมัคร ไปที่ Profile -> Setting หาปุ่มกดสมัคร IG+
- เดือนแรกใช้ฟรีนะ ลองกันได้สนุกๆ

(ต่อ)

#InstagramPlus

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

หาบัตร ไทย-ยูเครน
ไทย-แคน 2 ใบติด
#วอลเลย์บอล #vnl #วอลเลย์บอลหญิงไทย #vnl2026

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

หาบัตร ไทย ยูเครน 2 ใบติด
#วอลเลย์บอล #vnl #วอลเลย์บอลหญิงไทย

[siimook.k @siimook_k]

มีคนบอกว่าลงสตอรี่เยอะเเล้วดูไม่มีเทสเลย ไม่ได้อยากมีเทสอยากลงสตอรี่

[ปุยเมฆสะเต้อ @PuimekSter]

ตัวยาในการปักปากกาคือสารที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP1 ของร่างกาย ทำให้สมองรู้สึกอิ่มตลอดเวลา (ไม่ได้มีฤทธิ์เพิ่มการเผาผลาญแต่อย่างใด) ก็คือแค่จะทำให้กินน้อยลงมากๆ เบื่ออาหาร ไม่อยากกินอะไร

แล้วนึกภาพตามว่าลำพังปกติที่เราลดความอ้วนไม่ค่อยลง เพราะไม่ค่อยออกกำลังกายอยู่แล้ว ยิ่งไปปักปากกา มันยิ่งไม่มีแรงเข้าไปใหญ่ ก็ยิ่งขี้เกียจออกกำลังกาย พอขี้เกียจออกกำลัง มวลกล้ามเนื้อก็ลดลงเพราะไม่ค่อยได้ออกแรง+กินน้อย

กล้ามเนื้อเปรียบเหมือนเตาเผาแคลอรี่ชั้นดี ถ้ามันหายไป ก็กลายเป็นเหมือนระบบเผาผลาญพังทลาย ผอมนะ แต่ผอมแบบเหี่ยวๆ

พอหยุดปักปุ๊ป ฮอร์โมนที่ทำให้อิ่มหายไป กลับมาหิวเหมือนเดิม แต่ระหว่างปักไม่มีแรงเลยไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อไว้เผาผลาญแคลอรี่ ก็โยโย่กลับไปสู่จุดเดิม วนไปเป็นลูปแบบนี้ ส่วนตัวคิดว่ามันเป็นวิธีการลดความอ้วนที่ไม่ยั่งยืนเลย

ถ้าจะแนะนำการลดความอ้วนที่ยั่งยืนที่สุด คือการระงับปากตัวเอง กินแต่พอดี ให้ยังมีแรงออกกำลังกาย จะได้สุขภาพดีแบบ healthy แถมไม่ต้องเสียเงินค่าปากกาเป็นหมื่นๆ ประหยัดกว่าเยอะเลย

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

@biboo222222 Toyama

[มุ้มุ้ 🐗 @enchantedwitchx]

ที่พักที่ลงรูปแล้วเพื่อนถามหาพิกัดกันเยอะมาก
📍สวนป่าดอยบ่อหลวง
#เชียงใหม่ #รีวิวเชียงใหม่

[ch. @chyoumayknow]

แพลทฟอมที่สนับสนุนให้คนเป็นหนี้ที่สุด

[aesthetic @purepeaceful]

Japan is so beautiful 🌸

[Rider AHH @AhhhPk]

@INinaand ปยอ.มาก ล่าแม่มดไปทั่ว เค้าจะโพสยินดีวันครบรอบของตัวเอง ต้องมาแคร์กระแสดราม่าของคนอื่นด้วยหรอ เอาเวลาไปทำอย่างอื่นเถอะ อย่ามัวแต่ไปจับผิดคนอื่น

[ชาบูมูน @Fhaxxxqqq]

ทำไมเรื่องของทราย พาย มายด์ ตอนนี้ในนี้แตกแถวออกไปให้ค่ากับดาราที่มาไลค์โพสต์ไอจี นี่ว่าผิดประเด็นผิดจุดโฟกัสไปนิดนึงอะ

[sutiฯ @sfkkfs_]

ถ้าอยากได้ทะเลสงบ เงียบๆ เหมือนติดเกาะ แบบพักผ่อน 100% ทำกิจกรรมชิลๆ ได้ตั้งแต่หน้าห้องพัก แนะนำเกาะหวาย - ตราด

ค่าที่พักคืนละ 1,500 แต่ ที่พัก Local มากๆ ไฟเปิด-ปิด เป็นเวลา มีแค่พัดลม มีสัญญาณมือถือ

แต่แลกมากับธรรมชาติที่โคตรสวย เพราะคนยังไปไม่เยอะ น้ำใส ทรายละเอียด เดินรอบเกาะสนุก เดินขึ้นเขาไปดูพระอาทิตย์ตก vibes อย่างดี

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

@mai_duangporn นัดรับสยามได้มั้ยค่าหรือโซนบีทีเอส

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

หาบัตร 17 พค สองใบติด #แสบสนิทคอนเสิร์ต

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

@mai_duangporn @tofu5555ha Dm ka

[อาจูมีเหนียง @kunkoey]

@mai_duangporn บัตรดาไปยังงับ