🌹Girlsguy🍁

🌷Life is worth.
🍂Believe in myself.

[Ai9(gu)◟✦ @bonnyjustty]

ร้านเครป ไอโนะ ที่mbk ชั้น6 ตรงฟู้ดคอด อร่อย ราคาดีมากก แถมใช้ไทยช่วยไทยได้อีก🥹 ไปลองเถอะๆ ครีมสดไม่หวานมาก กำลังดี นี่ชอบแป้งเครปมากเลย นุ่ม เหนียวนิด ร้านใส่ไส้เยอะดีด้วย คุ้มเกิ้นนน😭💖🫶🏻

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

แล้วกลิ่นนี้คุ้นมาก แบบดมแล้วโคตรคุ้นอ่ะ555555จนต้องไปไล่ดมกลิ่นน้ำหอมที่มี สรุปชีเหมือนlancome la vie est belleในระดับที่เป๊ะเลยหล่ะ

[Thidakarn @thidakarn]

53.8% ของคนที่ตอบ มีปัญหา "นอนพอแต่ยังเพลีย" หรือ "นอนไม่หลับ"
ถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น อยากให้ฟัง #SingleBeing พอดแคสต์ตอนใหม่ค่ะ
หลังจากหยุดพักไป 1 ปีกว่า ชาร์จแบตเต็มแล้ว หมอพร้อมกลับมาเล่าเจาะลึกเรื่องการนอนและการพัก ตั้งใจให้คนฟังเพลิน พัก และหลับไปด้วยกัน😴
#SleepWellStory

[TAN TAROT ๕๙๘ 🔮 @tarotbytan]

ก่อนจะไปขอพรที่ไหน ให้ลองถามตัวเองก่อนว่า

“ถ้าสิ่งที่ขอไปมันสำเร็จจริงๆ เราต้องเปลี่ยนพฤติกรรมอะไรเพื่อรองรับพรข้อนั้นบ้าง?”

ขอเรื่องเงิน - ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการบริหารจัดการเรื่องเงิน

ขอเรื่องงาน - ต้องพัฒนาความสามารถและศักยภาพตัวเอง

ขอเรื่องความรัก - อาจจะต้องเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง หรือศึกษาเรื่องความสัมพันธ์และจิตวิทยาชีวิตคู่เพิ่มเติมเอาไว้

ถ้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านส่งโอกาสมาให้ แต่เรายังไม่พร้อมรับ เราก็จะพลาดโอกาสนั้นไปอยู่ดีนะ

[🧚🏼‍♀️Thesecond✨💕 @02_thesecond]

อันนี้จริง มันใช้ได้เลยแม้กระทั่งในวันไหนที่เบื่อ ว่างเปล่า ลองกลับมาอะไรใกล้ๆตัวให้มันดีขึ้น แล้วเราจะรู้สึกดีกับตัวเองอ่ะ แบบหึ้ยยยยย มีพลังชีวิตแล้วอ่ะ ออกไปใช้ชีวิตกัน!!!!!!

[earn:) @ImEarnEarn]

เอาจริงก็แนะนำจีนนะ เมืองใหญ่นี่ได้ทุกเมือง เซี่ยงไฮ้ ปักกิ่ง ฉงชิ่ง เฉิงตู กวางโจว

• ค่าเดินทางถูก
• อาหารถูกปากคนไทยแน่ๆ
• ผู้คน(จากปสก.)เจอแต่คนไนซ์นะ

💢 แต่คนที่ไม่เคยไปเที่ยวตปท.เลย ถ้าไปจีนที่แรกอาจต้องศึกษาเยอะหน่อย เงินสดแทบไม่ได้ใช่ gg map ใช้ไม่ได้

ใดๆ ส่องรีวิวแต่ละเมืองได้น้า #เอินไปจีน

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

ไม่ใช่ไรนะกลัวเค้าเลิกขาย เพราะนี่หา skin tint ที่ผิวสวยกว่านี้ไม่เจอละ แบบผิวสวยมากกกกก เนื้อบางๆ มีกันแดดในตัว ปาดๆๆเกลี่ย 5 วิจบ ผิวเหมือนถูกชุบชีวิต ดูเป็นผิวจริงๆแต่ไม่โทรมอะ ฟีล my skin but better

[♡𝙋𝙚𝙖𝙧𝙡𝙮🌷ft. ทีมสปอยเท้ดเท้ด🍅 ˚ ꒱ @pearlylyyy]

ครอบครัวซีกวงอะ ทรีตและดูแลชีมาอย่างกับเป็นเจ้าหญิง เติบโตมาจากความรักจากทุกคนด้วยซ้ำ ขนาดน้องชายยังทรีตชีเป็นเจ้าหญิง ดูแลหัวใจพี่สาวสุดๆ แล้วจวงซวี่มีสิทธิอะไรไปพูดกับชีแบบนั้น เอาจริงๆชั้นโกดมาก 5555555555555555555 😭😭

#ดั่งตะวันฉายฉาน #ShineOnMe

[คุณออ ออ ออ ออ รั่ม ✨ @aorumm]

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรค “คนเก่า Toxic” รับคนไข้ที่เป็นรักแรกพบคนเดียวตลอดชีวิต สุดยอดธงเขียว ไอคิวสูง อีคิวสูง ตัวสูง และแผนสูง ที่สำคัญคือหล่อมาก #ดั่งตะวันฉายฉาน #รักเธอที่สุดเลย

[กัปตันยูวววว🌱🌂🎋🎭 @namwon1206]

#ดั่งตะวันฉายฉาน โอ้โห...ผจก.หลิน ขายาวไปอีก ก้าวทีสองขั้น แบบนี้เขาเรียกข้ามขั้นค่ะ ข้ามไปสู่อนาคตที่สดใสค่ะ ส่วนนายใบ้ไม่สงสารค่ะ ปากดีปากหนักก็นกไปค่ะ อย่ามาเสียดาย😏
#จ้าวจินม่าย #ซ่งเวยหลง
#ShineOnMe

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกเราว่า

“เมื่อเรา ‘ยินดี’ ในสิ่งที่มี แล้วเราจะ ‘ดึงดูด’ ในสิ่งที่อยากได้”

เพราะความรู้สึกยินดี เป็นพลังงานบวก ยิ่งเรามีความยินดีกับชีวิตมากเท่าไหร่ จักรวาลจะยิ่งจัดสรรสิ่งที่น่ายินดีเข้ามามากขึ้นเท่านั้น

‘ทัศนคติที่ดี เป็นแม่เหล็กดึงดูดความสุขที่ทรงพลังมากที่สุด’

[ᵖˡˢ คอตอ ᧔o᧓ @C0ttu4n]

แต่มันก็มีจริงๆนะคนที่ไม่เคยมีแฟนเลยหรือมีคนคุยเลย เช่น เพื่อนฉันเองคือชีสวยมากหน้าตาดีเลยแหละแต่โสดด้วยความสามารถ 1.introvert มากอยู่แต่ห้องไปข้างนอกแค่กับกลุ่มเพื่อนสนิทเท่านั้น
2.คนทักมามันคิดว่าเขามีธุระอยากคุยด้วยหรืออยากรู้จักแค่นั้นหลังจากนั้นไม่คุยดอง
3.โซเชียลนานๆทีอัพบางทีไม่อัพถ้าไม่แท็กไป
4.ไปไหนมาไหนคนเดียวเก่งมากๆไม่ต้องพึ่งใครindependent woman
นี้เคยถามชีมันบอกไม่ได้วางเรื่องความรักเป็น priority แรกของชีวิตพะนะแค่มีเพื่อนดีอยู่ข้างๆก็อยู่ได้ไม่รู้สึกขาดหายอะไรขนาดนั้น แต่เพื่อนแบบพวกฉันมันก็อยากมีแฟนไง555

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

นี่ก็เลยใช้ข้อดีตรงนี้เป็น motivation ในการเรียนรู้ภาษาของตัวเองด้วยค่ะ ได้ทั้งคลังคำศัพท์ที่เพิ่มขึ้น ได้ทั้งออกกำลังกายสมองด้วย 🧠 อย่างเวลาเจอหรือได้ยินคำหรือสำนวนที่น่าสนใจ ก็เขียนใส่ Post it แปะไว้ให้ตัวเองได้เห็นผ่านตาบ่อยๆ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

สิ่งที่เรียนรู้ในปีนี้

“Trust the timing of your life.”

โปรดวางใจในสิ่งที่เรียกว่า “จังหวะเวลาของชีวิต”

ทุกคนมีจังหวะชีวิตของตัวเอง หากวันนี้ยังไม่ใช่ของเรา ก็เป็นเพียงเพราะวันนั้นยังมาไม่ถึง แต่ทัศนคติที่ดี และความเชื่อในตัวเอง จะพาเราไปพบจังหวะเวลาของตัวเองในที่สุด

[พรูลิสต์ 🏳️‍🌈 @Pruris]

ก่อนนอนคืนนี้ ขอแชร์ประสบการณ์นี้

บางครั้งการตัดใครบางคนออกจากชีวิตมันยากเพราะเรายังผูกพัน แต่พอเรานิ่งพอที่จะมองสิ่งที่เขาทำให้เราเป็นทุกข์ เราจะเห็นชัดเลยว่าความรู้สึกของเราควรสำคัญที่สุด พอตัดได้จริงๆ ชีวิตมันโล่งและเบาขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม.

เห็นด้วยกับคำว่า เราต้องรับผิดชอบความรู้สึกของเราเอง อย่าเอาความสุขไปแขวนไว้กับใคร ถ้าทำได้เรื่องนี้สบายใจล้านเท่า. ค่อยๆฝึกปล่อยทุกสิ่ง ไม่ยึดติด ยกเว้นอาหารอร่อย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ
ฉันรักเงิน, เงินรักฉันกลับ

พิมพ์ “รับ” เพื่อยืนยันข้อความนี้

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

Skill การ Present สำคัญมาก มากที่สุด ถ้าเราคิดเก่ง แต่สื่อสารออกมาให้หัวหน้า หรือผู้บริหารฟังไม่ได้ จะไม่มีใครรู้และเข้าใจสิ่งที่เราคิด
พอเค้าไม่เข้าใจ เค้าก็ไม่เห็นภาพ ผลงานก็ไม่เกิด

เพราะ skill การ present จำเป็นมากๆ ผู้บริหารมีโอกาสเจอเราแค่ในห้องประชุม ดังนั้นโอกาสโชว์มีแค่ในนี้ เราจึงเห็นคนพูดเก่ง present เก่งหลายคน ได้ดี โตไวกว่าคนทำงานเก่งแต่ present ไม่เก่ง

ไม่ว่าเราจะเป็นคนขี้อายแค่ไหน ไม่กล้าแค่ไหน แต่ถ้าต้องทำงาน ต้องอธิบายออกมาให้ทุกคนเข้าใจให้ได้ว่า idea เราคืออะไร จะทำอะไร process คืออะไร output คืออะไร

วิธีฝึกคือ
- เรียบเรียงสิ่งที่ต้องการสื่อออกมา ทีละข้อ

- เอาสิ่งนั้นมาร้อยเรียง เป็นลำดับขั้นว่าอะไร เริ่มก่อน หลัง

- เวลาจะอธิบายอะไร ให้คิดว่าคนฟังไม่รู้อะไรเลย คิดว่าอธิบายยังไงให้คนไม่รู้อะไรเลยเข้าใจง่าย อย่าอธิบายจากมุมของตัวเอว เพราะเรารู้แล้ว จะเข้าใจง่ายกว่าคนที่ไม่รู้อะไรเลย

ซ้อเคยโดนฝึกให้เขียนว่า ถ้าจะทำไข่เจียว วิธีคืออะไร แรกๆเขียนว่า เอาน้ำมันใส่กระทะ น้ำมันร้อน เทไข่ รอสุก ตักขึ้น สรุป สอบตก

ที่ถูกคือ
- เปิดไฟ ตั้งกระทะ รอจนควันขึ้นกี่นาที
- ใส่น้ำมัน น้ำมันต้องร้อนแค่ไหน เช็คยังไง ตั้งไฟกี่นาทีน้ำมันจึงร้อน
- ตกไข่ใส่ถ้วย ไข่กี่ฟอง ขนาดเท่าไหร่ ตีไข่ไหม ถ้าตี ตียังไง
- ทอดไข่กี่นาที ดูยังไงว่าสุก

คือมันต้องอธิบายให้คนที่ไม่รู้อะไรเลย เข้าใจและเห็นภาพให้ได้ ดังนั้น ถ้าใครทำไม่เก่ง แนะนำฝึก คิดเป็นขั้นตอน เขียนออกมา ฝึกไปบ่อยๆจะเก่งขึ้นเอง

วิธีลบความเขินอาย
ฝึกพูดกับกระจก
พูดกับหมาแมว
พูดกับเพื่อน ค่อยๆฝึกมันจะทำได้เอง

คนที่ present เก่งจะมีโอกาสเติบโตมากกว่าคนทำไม่เก่ง นี่คือเรื่องจริง

[Nathalie S. @imagination_nat]

มันคือคนที่มี SQ (Social Quotient) หรือ ความฉลาดทางสังคม หมายถึงความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสังคม การเข้าใจคนอื่น และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง

ความสามารถหลัก
• สร้างและรักษาความสัมพันธ์ : รู้อ่อน รู้แข็ง
• รับฟังอย่างตั้งใจ: รู้ว่าเวลาไหนไม่ควรขัดจังหวะ และไม่ใส่อคติส่วนตัวเข้าไป
• คิดก่อนพูดและทำ: รู้จักยับยั้งชั่งใจ ทำให้การกระทำและการสื่อสารไม่หุนหันพลันแล่น
• เคารพความแตกต่าง: เข้าใจและยอมรับความแตกต่างของคนอื่นได้
• ทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดี: ทำงานเป็นทีมเก่ง และช่วยเสริมการทำงานให้ทีมมีประสิทธิภาพ

ในการพัฒนา SQ จะมีอยู่ 2 หลัก:

• การเข้าไปมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่ม เช่น เล่นกับเพื่อน ทำงานเป็นทีม คบเพื่อนหลากหลาย ช่วยเสริมทักษะการปรับตัว
• ฝึกทักษะการสื่อสาร ฝึกการสร้างเครือข่าย และโต้ตอบกับคนที่มีความหลากหลาย

[lumai @looookmai]

สำหรับคนที่ต้องทำงานพบปะเจอผู้คนอยู่ตลอด แนะนำเล่มนี้ เป็นหนังสือที่ช่วยชีวิตและสุขภาพจิตของนี่ในปีนี้มากๆ อ่านซ้ำหลายรอบแล้ว มันดีจริงๆ เป็นหลักการที่ช่วยให้เราปล่อยวางกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

บางคนอาจจะคิดว่าแค่การปล่อยวาง ทำไมต้องอ่านหนังสือ แต่ let them มันมีอะไรที่ให้แง่คิดตกตะกอนในหลายๆด้าน บางทีอาจจะทำให้เราพบคำตอบในรูปแบบใหม่ที่เราคิดไม่ถึงก็ได้ค่ะ