くるみ┃管理栄養士

心に寄り添う管理栄養士丨不調から救うために食事でサポートします┃医療では打つ手が無い方へセルフケアの情報を発信中😊┃自分のペースで頑張らずに療養して回復💪コロナ罹患で労働不能、半年間寝たきり→3ヶ月で回復✨気軽にDM等でご相談ください😊
青森県出身🍎東京在住です

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

みるみる不調が改善される呼吸法の動画を作成しました😊

特にコロナ後遺症になっている方は　呼吸が浅くなっていたり、
自律神経が乱れており、血行不良で全身に必要な栄養が行き渡っていない場合が多いです😣

見るのがしんどい方用に音のみでも出来るようにしています😊

詳しい効果や方法は↓続き

[鵜川和久 @sousyou13]

よんチャンTV | MBS 毎日放送より。
多くの人に届くことを祈ります。

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

去年2023年5月、
渋谷→青森経由で帰省した時に
初めて盛大にクラッシュしてしまった。

そして今日、あれから療養をして
これまた不思議な事に
渋谷→青森の経路で帰省します🥺

コロナがきっかけで寝たきり状態から元の生活を取り戻せる人もいるという証明になったらいいな😊

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

過去にワクチン接種やコロナ感染したことがある→S抗体（IgG）

過去にウイルス感染した可能性がある
→N抗体（IgG）
↓
S・N抗体両方存在したら過去にコロナ感染した事がある
と判断できるとのこと。

症状があったけど検査しなかった為
過去におそらく罹った
という人は検査してみても良いかも😊

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

家族との時間も犠牲にして、
コロナ後遺症の患者さんの為に尽力してくださる先生方には感謝🙏

寄付以上に
先生の時間や知識、病院を活用させていただいてお金を自分の健康の為に使って回復する事が恩返しとなり、
結果としてお互いwin-winになるのが最高の形だなと感じた今日この頃🥺

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

#コロナ後遺症　や
#ワクチン長期副反応
で抗核抗体の血液検査をして高値で
自己免疫疾患の検査をしたけど
異常が無かった人は

潜伏感染するウイルスを調べると良いかもしれないです🥺

私はEBウイルスが再活性化してました😅

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

目標を立てる大前提として
本人の気持ちを優先してくださいね😊

目標を立てないと治らないというわけでもないし
本人が－な気持ちなのに
無理やり目標を立てると逆効果

私は目標をもって行動に移したいと
本人が思えた時で良いと思っています。
十人十色。個人差を考慮するのが大切✨

ｈ

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

@cororin202477 ころりんさんはじめまして‼😊
BCAAと合わせて、アミノ酸スコア100の食品を選択するのがオススメです😄

比較的被っている食品が多いので選択しやすいと思います😊

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

プラセンタは献血がだめで、
レプリコンワクチン接種後48時間は献血可能…

今日から接種が始まるレプリコンワクチン接種は理論上のリスクが否定できて、輸血時に科学的な検査が出来るの??🤔
もう少し詳しく調べてみよう😅

[オノダクリニック ONODA CLINIC @onoda_clinic]

10月1日から開始されるレプリコンワクチン、接種後48時間経過すれば献血が可能になります。

個人的には従来のmRNAですら疑問視してますが、ましてや自己増殖するレプリコンは大丈夫？

ちなみに、プラセンタ注射を行った方は、念には念を入れて献血ができない事になっている訳ですが、この違いは何⁈

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

「何かあったらいつでも相談しに来てくださいね」
と言われても私はなかなか相談しに行かないタイプの人間です。

そこには���定されるかもという心情の他に
専門の人に相談するような内容なのかこれは…
という前段階の心情もあります🥺

同じような考えの人いますか??

何か良い仕組み作りたいな😊

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

都内で内分泌・代謝内科の大学病院となると

帝京大学医学部附属病院
東京大学医学部附属病院
東京女子医科大学
順天堂大学医学部附属順天堂医院

このあたりですかね🤔

[ここ🦋副腎皮質機能低下症 @stay_sparkle]

＜お願い＞都内で副腎皮質機能低下症を診療できる病院（できれば大学病院など）を探している方がいらっしゃいます。もしご存知の方がいれば、コメントかDMで教えていただけると大変助かりま���。

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

@tktn331 コメントありがとうございます✨

おっしゃる通りだと思います😊
なんのために目標を立てるのか本人が理解して行動に移せるようにサポートする事が大切だなと感じています。

この考え方はどんな事に��も使えるのが利点です😊
子どもの場合はその子の性格を考慮して選択するのがとても大切ですね!

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

目標の立て方・質が大切ですね

脳や心臓にどの程度負担がかかっているか確認するために
・血圧等バイタルを測定する
・心電図や採血する
等という目標と

夢は何かあるか
等未来の目標を立てるのでは優先順位が違います😅

患者さんの現在地→目的を把握して目標を立てていくことが大切ですね🥺

[tomtom @tomtom123123123]

１日中ほ���んど動けず、トイレに這ってくようなご体調の方に、脳や心臓にどの程度の負担がかかっているかを可視化する技術が確立していないなか、目標を立てて頂くという概念は、あまり相性が良くない��ではないかと思う。出来たことを認識して頂くというのはとても良いと思う。

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

エネルギーを必要としないが、
担体の数には限りがあるため、
輸送する栄養素の濃度が高くなると担体は足りなくなり、吸収速度は一定となってしまう特徴があります。

この考えも使うと栄養に関する正しい情報を選択出来るようになります😊

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

糖質やアミノ酸は
能動輸送で吸収されます。

エネルギーを使いながら，濃度の低い方から高い方へ濃度勾配に逆らって，積極的な栄養素の吸収を行うのが能動輸送です。

アミノ酸の吸収はナトリウムイオンによって促進されます😊

↓

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

単糖のフルクトースは促進拡散という方法で
細胞内外の��養素の濃度差によって吸収される点は単純拡散と同様ですが

吸収に担体（タンパク質の運び屋）が必要で、栄養素は担体を介してよりすみやかに細胞膜を通過し細胞内に取り込まれます。
↓
ただし、

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

マ��コプラズマ流行ってますね😨
皆さんもお気をつけください😣

[Dr. Tad @tak53381102]

マイコプラズマ肺炎　報告数過去最多に　東京都
https://t.co/CF1Xc19JHy
過去最多という数字は重い���コロナの波がやや落ち着いても感染対策で息つく暇も無い

”統計が開始された1999年以来過去最多”
”主な感染経路は飛沫感染と濃厚接触だとして、都の担当者は、石けんを使った手洗いと場面に応じてマスクを着用し、特に、保育所や幼稚園、学校などでは、職員も含めて手指衛生を心がけてほしいと注意を呼びかけています。”

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

疲れた時にみてください😊

#メンタル
#コロナ後遺症　#ワクチン後遺症　
#自律神経失調症　#うつ病　
#不治の病

#心の処方箋

https://t.co/01v01DwLJk

[くるみ┃管理栄養士 @kurumi_eiyou]

@koharuwanco 頑張りすぎている人によく見られる

「頑張り屋さん休息症」です😁
（勝手に考えた）

充電してもエネルギーがすぐに無くなりやすいので、

・���しでもめんどくさい・負の感情を感じたものはやらない
・やりたいと思えるものをやる
ことが最短の方法です😁