Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
くすみパンダ🐼
@kusupand
夜勤明けのどんより肌に悩むアラサー🐼 毛穴・乾燥・くすみに悩んでスキンケア研究中🫧 気になる美容情報を発信🪞 忙しくても肌は諦めたくない人はフォロー🤍
Joined August 2026
33
Following
8
Followers
77
Posts
くすみパンダ🐼
@kusupand
about 3 hours ago
夜勤中の食事、肌のために変えてよかったこと ・菓子パン→おにぎり+ゆで卵 ・カップ麺だけ→カップ麺+豆腐or卵 ・チョコだけ→素焼きナッツ+ヨーグルト ・お菓子だけ→バナナ+ヨーグルト ・おにぎりだけ→おにぎり+味噌汁+卵 ・サラダだけ→サラダ+鶏肉or卵 ・夜勤前なにも食べない→軽く食べてから出勤 「糖質を抜く」じゃなく「糖質だけで済ませない」。たんぱく質を1品足す◎
くすみパンダ🐼
@kusupand
about 8 hours ago
@yukko2896
アイクリームは15個上の先輩にも言われました…若いうちから絶対ケアした方がいいって…
くすみパンダ🐼
@kusupand
about 13 hours ago
@rin_skinlog
わたしも2度塗りしたりバシャバシャ使うようになってから日中の乾燥が少なくなった気がしてそこからしっかり使ってます!🤔
くすみパンダ🐼
@kusupand
about 13 hours ago
@SkincareGeek03
アルブチン最近わたしも取り入れだしました!
くすみパンダ🐼
@kusupand
about 13 hours ago
@okeshooneisan
本当に秋スイーツも美味しいので特に…。糖化は結構気をつけないとと思いながらそのままだったこともあるので、ほどほどにできるように注意したいと思います🙂↕️
くすみパンダ🐼
@kusupand
1 day ago
@koma_beauty
VDLわたしも愛用しています!!いいですよね ☺️
くすみパンダ🐼
@kusupand
1 day ago
私はジュベルックとスキンボトックスが1番よかったです!!
わさ美🐥10/11〜13🇰🇷@美容
@wasabi220122
3 days ago
美容垢のみんな、2026年上半期の 「やってよかった美容医療No.1」教えて!!! 私はジュベルック。 逆に金ドブだった施術もこっそり教えてww
くすみパンダ🐼
@kusupand
1 day ago
夜勤を始めてからニキビ増えた20代女性へ ・夜勤明けメイクしたまま寝るな ・白ニキビ増えたらサリチル酸入りを使え ・赤ニキビ繰り返すなら皮膚科でニキビ薬もらえ ・茶色いニキビ跡にはアゼライン酸を取り入れろ ・ニキビできるたび化粧水変えるな ・赤ニキビをファンデで厚塗りするな ・スキンケア増やすより睡眠時間確保しろ ・ピーリング系使いすぎて肌いじめるな ・夜勤明けでも外出するなら日焼け止め塗れ ・何週間も繰り返すなら自己流で粘るな 以上です
くすみパンダ🐼
@kusupand
1 day ago
@rin_skinlog
スキンケアがあってない時、わたしもすぐに肌に赤みが出てきてめちゃめちゃつっぱり感ありました!合う合わないの判断をしっかり評価すること大事ですね。
くすみパンダ🐼
@kusupand
2 days ago
そう!このクレンジング方法!これで私の鼻の角栓はきれいになりました!!!
Ryo
@r_y_ochan
2 days ago
フルリ使って小田切ヒロ先生のクレンジングの落とし方真似して‼️毛穴無くなる‼️
r_y_ochan's tweet video.
くすみパンダ🐼
@kusupand
3 days ago
@okeshooneisan
めちゃめちゃ大切ってことですね🤔そこの水分が保ててなければ乾燥しますもんね、、、これから冬なので気をつけていきたいです!
くすみパンダ🐼
@kusupand
3 days ago
@_kaede__edeak_
何事も実践ですね…
くすみパンダ🐼
@kusupand
3 days ago
@SkincareGeek03
今から乾燥する時期だし、まだまだ日焼けも油断できないので意識していきます!
くすみパンダ🐼
@kusupand
3 days ago
女社会の中で圧倒的にメンタルが安定したこと ・全員に好かれようとするのをやめる ・悪口大会には参加しない ・噂話は聞いても右から左に流す ・機嫌が悪い人のご機嫌取りをしない ・職場の人間関係に深入りしすぎない ・「嫌われたかも」をいちいち考えない ・言いたいことは陰で言わず本人に伝える ・仕事だけの関係と割り切る人もつくる ・合わない人とは静かに距離を置く ・誰かの態度より自分の機嫌を最優先にする
くすみパンダ🐼
@kusupand
3 days ago
@po_tama_dayo
@miichan_2021go
小鼻の化粧ヨレ気になりますね…
くすみパンダ🐼
@kusupand
4 days ago
@po_tama_dayo
@miichan_2021go
週2でピラティスしてた時、本当に身体がすっきりしてメンタルも安定してたなあ…と思い出しました!継続は大切ですね
Last Seen Users on Sotwe
美女発掘所💋
Seen from
Malaysia
𝕸𝖔𝖗𝖇𝖔 𝕶𝖎𝖓𝖌 🇨🇴 Colombia 3/23 Oct
Seen from
Italy
MORUMBITECA
Seen from
Brazil
GADIS DESA
Seen from
Indonesia
lolo_gogo
SammerPunjabkaLunda
Seen from
Singapore
Mickey Ilocano Twink(Avail my Tg Channel)
Seen from
Philippines
Shishr Shah
Seen from
United States
Putri
Seen from
United Arab Emirates
بدويه
Seen from
Germany
Trends for you
1
$EDEL
Under 10K tweets
2
Good Wednesday
Under 10K tweets
3
WNBA
Under 10K tweets
4
Flydubai
Under 10K tweets
5
Core PCE
Under 10K tweets
6
Omani
Under 10K tweets
7
Hump Day
Under 10K tweets
8
Happy Hump
Under 10K tweets
9
Savannah
Under 10K tweets
10
Delta
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
241.7M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119M followers
3
Cristiano Ronaldo
@cristiano
114.5M followers
4
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.9M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
107.2M followers
6
Rihanna
@rihanna
98.7M followers
7
NASA
@nasa
92.4M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
91.8M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
90M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
84M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
75.4M followers
12
Virat Kohli
@imvkohli
73.4M followers
13
Kim Kardashian
@kimkardashian
70.9M followers
14
YouTube
@youtube
68.8M followers
15
Neymar Jr
@neymarjr
66.4M followers
16
Bill Gates
@billgates
65.2M followers
17
Selena Gomez
@selenagomez
63.1M followers
18
The Ellen Show
@theellenshow
62.3M followers
19
CNN
@cnn
61.8M followers
20
X
@x
60.7M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫