Kamil Uğraş Türkoğlu

Yazdıklarım beni, keyfimi ve kahyasını bağlar.

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@ogretmensitemiz Öğretmen isimli bir hesaptan meslektaşlarınız hakkında yazdıklarınız ilginç olmuş 🥸

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@Yasingrms0 İsteyen görev alır istemeyen almaz. Her konudan bir tartışma yaratmak alışkanlık oldu.

[İzmir İl Milli Eğitim Müdürlüğü @izmir_ilmem]

🇹🇷 Ay-yıldızlı formamıza destek olmak için Konak Meydanı’nda buluşuyoruz!

İzmir Valiliğimiz himayelerinde, İzmir İl Millî Eğitim Müdürlüğü ve Yeşilay İzmir iş birliğiyle düzenlenen etkinlikte, Türkiye’nin Avustralya karşısındaki millî maç heyecanını dev ekranda birlikte yaşayacağız.

📍 Konak Meydanı
📺 Dev ekran yayını
🍲 Maç öncesi sıcak çorba
☕ Etkinlik boyunca çay, boyoz ve su ikramı

Bayrağını, minderini al, ailen ve arkadaşlarınla gel; millî takımımıza İzmir’den tek yürek destek verelim! ❤️🤍

#bizimcocuklarsahadayesilayizmirmeydanda
#Yeşilayİzmir #BağımsızlıkSeferberliği

@tcmeb
@Yusuf_Tekin
@drsuleymanelban
@yahsiomer
@mehmetDinc1920
@IzmirYesilay

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@Kamubiz_com Bu olayın sıra dışı bir tarafı yok. Pek çok okulda buna benzer durumlar yaşanıyor. Çoğu zaman “aman ağzımızın tadı bozulmasın” diye görmezden geliniyor. Bu olayda müdür yapılması gerekeni yapmış.

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@kadirmidedinsen Gelmiş geçmiş biraz iddialı olmamış mı❓

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

Her şeye yetişmeye çalışırken, hiçbir yerde "tam" olamadığınızı hissediyor musunuz?

İş, eş ve aile dengesi zamanı bölmekle değil, odağı yönetmekle kurulur.

Bunu sağlamanın 4 net adımı:

📌 Zamanı değil, enerjiyi yönetin Elinizde telefonla 5 saat koltukta oturmak yerine; telefonun uzakta olduğu, tamamen kesintisiz 30 dakika kaliteli zaman geçirin. Önemli olan süre değil, o andaki varlığınızdır.

📌 Sınırları netleştirin Mesai bittiğinde zihinsel olarak da masadan kalkmayı öğrenin. İş hayatında da, evde de sağlıklı sınırlar çizmek ve "hayır" diyebilmek dengenin ilk kuralıdır.

📌 Rolleri karıştırmayın Eşinizle sadece birer "ev arkadaşı" veya "anne-baba" haline gelmeyin. Baş başa kalabileceğiniz alanlar yaratın; çünkü partnerinizle bağınız ailenin temel kolonudur.

📌 Önce kendi deponuzu doldurun Boş bir sürahiden etrafa su dolduramazsınız. İyi bir çalışan veya eş olmanın ilk şartı, kendi zihinsel sağlığınıza (öz-bakım) zaman ayırmaktır.

Özetle: Denge, her şeye aynı anda yetişmek değil; nerede, ne zaman ve ne kadar var olacağınızı bilinçli seçmektir.

Siz bu üçlü dengede şu an en çok hangi alanda zorlanıyorsunuz? İş mi, eş mi, aile mi? 👇

#farkındalık #denge

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@aykiri Yıllardır Şirince’ye gitmiyorum. Sadece bu değil ki, tüm esnafı aynı.

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

1/ Kemal Kılıçdaroğlu'nun CHP'ye geri atanmasını savunuyorum. Neden mi? Buyurun hafıza tazeleyelim: 👇

2/ İki yıl önce "Devlet Başkanı olsun" diye arkasından koştuğunuz adama, şimdi "Parti başkanı olmasın" diyorsunuz. Sormak lazım: Sizin parti çıkarlarınız, bu ülkeden daha mı kıymetli? 🤔

3/ Dün Kılıçdaroğlu'nu desteklemeyene "Gizli AK Parti'li" diyordunuz; bugün Kılıçdaroğlu'na "AK Parti'li" diyorsunuz. İki yılda kim değişti? O mu, siz mi, yoksa rakibiniz mi? Biri çıksın bunu itiraf etsin artık! 👀

4/ Eski liderlerine bu kadar öfkeli ve tahammülsüz olan bir yapı, yarın iktidar olsa ülkeyi ne yapar? Düşünmesi bile ürkütücü. 📌

O yüzden macereya hiç gerek yok. #KemalKılıçdaroğlu göreve, aynen devam! 🔄

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@semtinmuhabiri Psikologun ne iş yaptığını bilen biri olarak söylüyorum ki; ne olaydan ne de muhattaplarından haberim var.

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@aykiri Ablamız illa ki vergi mükellefidir @HmbSosyalMedya @HMBakanligi

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

I’m in Turkey and I’ve been buying from the Apple Store for years without any delivery issues.

I placed an order on May 1st. UPS later claimed my address was incomplete. The problem is: my Apple account address is fully detailed, and previous Apple orders were successfully delivered to the exact same address.

I called Apple Support and was told they would handle it. Shortly after, I received emails telling me to contact UPS myself.

As a customer, my responsibility is to place the order and pay for it — which I already did. Why am I expected to manage Apple’s shipping operation?

Today I called Apple Support again, and during the conversation the call was either disconnected or ended by the representative.

This is not the “premium customer experience” Apple promotes. Right now, it feels like the customer is simply being left in the middle of the problem.

@Apple @AppleSupport

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

Modern dünyada odağınız "bozulmadı", aslında sistemli bir şekilde çalındı. 🧠🚫

Dikkatimizi geri kazanmak için irade savaşından fazlasına ihtiyacımız var. İşte adım adım zihinsel derinliği geri kazanma rehberi: 👇

Multitasking bir illüzyondur: Beynimiz aynı anda iki işi yapmaz, sadece görevler arası hızlı geçiş yaparak verimi %20-30 düşürür.

Bildirimlerin bedeli ağır: Sürekli bildirimler IQ seviyesinde ortalama 10 puanlık bir düşüşe neden olur.

Uyku bir "beyin yıkama" sürecidir: Uyku sırasında beyin-omurilik sıvısı hücre atıklarını temizler; uykusuz bir beyin toksinlerle tıkanır.

"Akış" (Flow) halini inşa edin: Sosyal medyanın parçalanmış yapısı yerine; anlamlı, tekil ve yeteneklerinizi zorlayan derin hedeflere odaklanın.

Zihin gezinmesine alan açın: Odaklanmadığınız anlarda beynin "Varsayılan Durum Ağı" çalışarak yaratıcı çözümler üretir.

Dikkatimizi korumanın yolu, bizi kuşatan bu hız odaklı sistemi sorgulamaktan geçiyor. 🔍✨

#Odaklanma #KişiselGelişim #DijitalDetoks #Verimlilik #DikkatDağınıklığı

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@KaracasuHande Anıtkabir’i ziyaret etmişler. Gayet şık giyinmiş. Eleştirdiğiniz tam olarak ne?

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

@ogretmensitemiz Yorumları okumaya geldim. 👀

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

https://t.co/vRTLdbKAVD

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

🚨 Herkes konuşuyor. Ama kimse sorumluluk almıyor.

Okullarda iki gün üst üste yaşanan silahlı saldırılar, magazin diliyle tartışılacak bir konu değil. Buna rağmen ekranlarda ve X’te;

📢 veriye dayanmayan yorumlar
🧠 ezbere psikolojik etiketlemeler
⚖️ “ben demiştim” yarışları görüyoruz.

Bilmeden konuşmak sadece gürültü üretir.
🔇 Gürültü ise gerçeği örter.

Bu mesele:
❌ bireysel patlamalarla geçiştirilecek kadar basit değil
❌ tek bir nedene indirgenecek kadar yüzeysel değil
❌ siyasi polemik yapılacak kadar ucuz değil

Gerçek analiz;
📊 veri ister
🏫 saha ister
⚠️ sorumluluk ister

Konuşmak kolay.
Anlamak zor.
Ama şu an ihtiyacımız olan tek şey:
👉 Anlamak.

#EğitimdeŞiddeteHayır #OkulGüvenliği

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

Murathan Mungan - Yalnız Bir Opera | Şiir https://t.co/py5Q1GZkTW @YouTube aracılığıyla

[Kamil Uğraş Türkoğlu @kuturkoglu]

Türkiye'nin Gerçek Coğrafi Gücü Nedir? https://t.co/aBIFalaN8P @YouTube aracılığıyla