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The Mystery of Centriole Length Control | with Isaac Wong https://t.co/PkHwW5Mlry 來自 @YouTube

[财经天下 @Caijingtianxia]

80岁的50条人生经验

1 握手要坚定

2 看人时要直视对方的眼睛

3 在淋浴时唱歌

4 拥有一套优质的音响系统

5 如果打架，先击打并用力击打

6 保守秘密

7 永不放弃任何人。奇迹每天都在发生

8 总是接受伸出的手

9 要勇敢。即使你不是，也要假装。没有人能看出差别

10 享受生活

11 避免讽刺的话语

[财经天下 @Caijingtianxia]

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《了凡四训���读书笔记摘录

1.每个人的命运，其实都是自己造作而成；每个人的福报，也是自己努力追求而得

2. 真正能改变自己命运的，是自己的心念和行为

3. 一定要积德，一定要对人宽容，一定要和气慈爱，一定要保养精神。

4. 我们对于命运的态度，应当是勤勉修身而又能安心等待。也就是说，是竭尽所能之后的放下。 用出世的心，做入世的事业

5. 从前的那个你，等于昨天已经死了，从今以后，就从今天开始，诞生一个新的你。这个新的你，一定可以超越固有命数，是再生的义理之身。

6. 顺其自然地帮助别人，有各种各样的方法，大概而言，有十种：第一，与人为善；第二，爱敬存心；第三，成人之美；第四，劝人为善；第五，救人危急；第六，兴建大利；第七，舍财作福；第八，护持正法；第九，敬重尊长；第十，爱惜物命。

7. 父母给孩子的话：
孩子，还没有人算过你的命，不知道怎么样？
但是，不论怎么样，当你飞黄腾达的时候，要保持谦卑，要常作落寞之想；
即使一帆风顺的时候，也要多多想到艰难险阻；
即使丰衣足食的时候，也要想到忍饥挨饿；
即使人家对自己很好，也要想想自己有什么值得人家善待的；
即使家道兴隆的时候，也要居安思危；
即使已经很有学问了，还是要看到更有学问的人，要意识到自己的学问其实远远不够。

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5部顶级金融纪录片，有空看看，一起提高认知

1⃣ 《经济机器是如何运行的》

桥水基金创始人瑞达里欧分享，主讲短期债务周期、长期债务周期的起源，通俗易懂，没基础也能看

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7 种休息方式

疲惫已成为现代社会的普遍现象。

我们都需要一个休息计划，但休息的内容远不止表面看上去的那么简单。

Saundra Dalton-Smith 提出了 7 种休息方式：

1.身体休息：可以是被动的（睡觉、小睡）或主动的（瑜伽、伸展运动、按摩）。

2. 精神休息：在任务和会议之间进行短暂休息，创建一种断电仪式，将工作与个人事务分开，进行冥想。

3. 感官休息：关闭社交媒体，远离屏幕和明亮的灯光，从 Zoom 切换到打电话。

4. 创意休息：可以是自然的（欣赏日出/日落、在树林里散步）或人为的（去博物馆、体验新音乐）。

5. 情感休息：花时间独处或与能让你展现完整、真实自我的人在一起。

6. 社交休息：少花时间与消耗你精力的人在一起，多花时间与给你能量的人在一起。

7. 精神休息：与比自己更伟大的事物联系。可以通过志愿服务、从事有目的的工作或参与精神或信仰活动来实现。

虽然这看起来很多，但实际上您可以通过在每周例行公事中添加简单的内容来实现多种类型的休息。

例如，每天在大自然中进行一次无科技的散步是实现身体、精神感官、创���力和情感休息的完美方式。

当您思考自己的日子时，请确保您正在寻找将七种休息方式融入您的生活的方法。您会感到更加全面地充电，并准备好迎接生活的挑战。