kybele

sağlıkçı🌸

[kybele @kybele2014]

@sivriikalemler Empati yoksunu olmak

[kybele @kybele2014]

#gaziantep
Geçmiş olsun...

[kybele @kybele2014]

Bi#kahve💯
Mutlu pazarlar💫💕🌺

[kybele @kybele2014]

Papatyalar#bahar#🌼

[Söz Mühendisi @sozmuhendisi]

Yaşadığımız günleri özetleyen söz ;

[Balina Avcısı @Balina_avcisi_Y]

1️⃣ Mafya dizileri derhal son bulmalı.

2️⃣ Aşiret güzellemeleri yasaklanmalı.

3️⃣ Silahı öven şarkılar engellenmeli.

4️⃣ Uyuşturucu güzellemesine geçit verilmemeli.

5️⃣ Suçlular kahraman gibi gösterilmemeli.

6️⃣ Popüler kültür suça teşvik etmemeli.

[Kazım Sarıoğlu @miyavdesenn]

Alın size hayatı bir bilgi

[Ömer Osmanbaş @omerosmanbas]

Kellik genetik bir kader değil, bedenin eksik yakıt ve yanlış bakımla verdiği bir alarmdır. Saç çıkışını hızlandırmanın biyolojik formülü tam olarak şudur 👇

1. Protein: 50-70 gr/gün
2. Ferritin (Demir): 60'ın altı kurtarmaz
3. Çinko: 80-120 µg/dL
4. B12 Vitamini: 400-600 pg/mL
5. D3 Vitamini: 50-90 ng/mL
6. Omega-3: 1-2 gr/gün
7. Şampuanını doğru seç ( Sülfat - Tuz - Parabenden uzak dur )
8. Masaj: Kafa derisine günde 5 dk
9. Su: Günde 2-3 Litre
10. Stres (Kortizol) Kontrolü

Bedeninizi içeriden besleyin, kafa derinizi dışarıdan koruyun.

[kybele @kybele2014]

Beklenen bahar🤍

[Söz Mühendisi @sozmuhendisi]

Kadir Gecemiz Mübarek Olsun

[Diğerkâm @digerkm]

Her yaşın acemisidir insan..

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

Gerçekten Uzun Ve Kaliteli Bir Yaşam Nasıl Yaşanır?

1. Her gün aynı saatte uyuyun ve aynı saatte uyanın.
2. Kalbinizi korumak için her yemekten sonra yürüyüş yapın.
3. Kilonuzu aylarca değil, on yıllarca sabit tutun.
4. Çoğunlukla işlenmemiş, doğal gıdalar tüketin.
5. Güçlü bacaklar geliştirin — hareketlilik uzun ömrü belirler.
6. Stres seviyenizi bilerek son derece düşük tutun.
7. Susadığınızı hissetmeden önce su için.
8. Küçük ve istikrarlı bir sosyal çevreyle bağlantınızı sürdürün.
9. Kaslarınızı canlı tutmak için haftada iki kez ağır bir şey kaldırın.
10. Uykunuzu telefonunuzdan daha çok koruyun.
11. Doğal D vitamini almak için her gün güneş ışığında vakit geçirin.
12. Aşırı yemekten kaçının — %80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
13. Evinizi huzurlu ve düzenli tutun.
14. Sorunlar ortaya çıkmadan önce düzenli sağlık kontrolleri yaptırın.
15. Her gün meraklı ve zihinsel olarak aktif kalın.

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Bir uygarlığın seviyesini ölçmek isterseniz, derhal kadının hayat şartlarına bakın.

Stuart Mill

[Mete Tezcan @MeteTezcannn]

Lebeniye Çorbası deyip durmuşsunuz. Herkesin evinde rahatça yapabileceği bir yemektir bu. Menüyü abartmaya gerek yok. Belediyelerin sokak iftarında da bulunabilir.

[kybele @kybele2014]

İyi geceler...
#GeceyeNotum