やまねこ

過疎地DXやりたいマン。
DataSaber
知的財産管理技能士2級
統計検定２級
G検定2022#3
PythonCPE
MOS EXCEL2016 expert
MOS WORD2016 expert
ビジネス統計スペシャリストエクセル分析スペシャリスト
HBMS公開講座担当講師 2024.03.

[ミヤマ @mmmiyama_D]

この方法めちゃくちゃいい！
ブランドガイドを差し替えるだけで、ありきたりなAIスライドが圧倒的に見て、楽しいものになります！！
GPTで使えるプロンプト置いておきますね😊
👇

[やまねこ @kynetch]

意外にこういうの当たるんです。

[やまねこ @kynetch]

おーい、農学部のネタなのになんで正門写真掲載やねん（LANS民にしかわからんネタ）

水やり忘れていたら…「節水」で生き延びる小麦発見　神戸大など | 毎日新聞 https://t.co/2HYdQEuEyc

[ミヤマ @mmmiyama_D]

ChatGPTで汎用的に使えそうな自己紹介漫画、できました！前回の水彩風の別verです。
SNSのプロフ画面をスクショ＋プロンプトの、1ページエモ漫画。今度は落ち着いた配色の漫画にしてみました。お試しください😊
👇プロンプトはこちら

[肥満治療医💊マンジャロと食事の医学 @mounjaro1414]

たくマッスルさんの1週間メニュー、肥満治療医の視点から見ても非常によくできています。

まず注目してほしいのが「1日1種目」という設計。月曜は腹筋、火曜はスクワット、水曜はひねり、木曜は胸、金曜は床ラン、土曜は太もも。

これは筋肉の回復サイクルに沿った構成になっています。同じ部位を毎日やるより、別の部位をローテーションさせた方が筋肉の修復と成長が効率的に進みます。

もう一つ重要なのが「20秒×3セット」という設定。合計たった60秒です。

「運動が続かない」という患者さんに共通しているのは、最初から30分・1時間の運動を目標にしてしまうこと。

60秒なら言い訳できない。そしてこの「短時間×高強度」は、運動後もカロリー消費が続くEPOC（運動後過剰酸素消費）を引き起こしやすい形式でもあります。

さらにこのメニューは、体の動きの基本パターンをほぼ網羅しています。
・屈曲（腹筋）
・スクワット（下肢の押す動作）
・回旋（ひねり）
・水平押し（胸）
・全身連動（床ラン）
・内転（太もも）

日曜が休みなのも正解です。筋肉は「壊して→休んで→強くなる」のサイクルで成長します。休息日がないとこのサイクルが回りません。

肥満治療の現場で確信しているのは、「完璧なメニューを週2回やる人」より「簡単なメニューを毎日やる人」の方が結果が出るということです。このメニューはまさにその設計思想です。

ちなみに金曜の「床ラン」は、以前このアカウントでも引用させていただいて90万回以上見ていただいたトレーニングです。膝への負担が少なく、心拍数を上げやすい優秀な種目です。

皆さんはこの中でどの種目が一番キツそうですか？

[🇯🇵火鍋チャンネル跡地🇯🇵 @hinabe_ch]

え、これ最初につくるやつじゃない？

いま「いいね」とかしてる人たち、いままでずっとコピペしてたの…？

[やまねこ @kynetch]

「やらない後悔よりやる後悔」10年着倒して…クリーニングでも加齢臭が抜けなくなったDiorのスーツをワイドハイターで手洗いした話 https://t.co/hZ0A8b8C8S

[やまねこ @kynetch]

見事にデータが毎月はじめに消えとる。
mm/dd/yyyyとdd/mm/yyyyのフォーマット違いが原因で描画がバグってるってマジなの？

[やまねこ @kynetch]

@Google @googlehealth fitbitからGooglehealthに変わった途端に多くのランニングデータが消失しました。
再インストール、再起動、アプリ連携の見直し、どれを試しても復旧しませんでした。
とても困りました。

[よんてんごP @yontengoP]

@kynetch 体調は同じように悪いのに
「体調が悪い」という概念とか検知をしてないから
変わらずに動いてしまって

☺「あ、あれれ？な、何か…へ、ヘン…？」と
本当に身動きできなくなるレベルまで体調不良に気付かないのでは？と言われてました。。

体調不良、ってのも成長で身につくんだなぁ、と学びに。

[やまねこ @kynetch]

@yontengoP 親世代になると本当に熱に弱くなりますよね。
37.0度でも全身ダルダル・・・。
そして子供たちは38度の熱があってもメチャ元気・・・に見えてるけど自覚症状なく胃腸は弱っていてメシは食うのに秒で吐く→親が処理する→うつる→病院連れていけない→以下続く　のデッドロックっす。

[やまねこ @kynetch]

ホンマにマジでこれマジオブマジでみんなに知ってほしい。
はい復証
『子供は熱が出ると元気になる』
…そして親にうつる。

[よんてんごP @yontengoP]

同、子育てには体力が絶対、の話で
「子育て始まってから知った恐怖の話」として

✅️子どもが風邪をひく
✅️38度とかすぐに高熱を出す
…までは😌まぁそういうものだよなと理解してたそうだが、そこから

✅️38℃でアンパンマン体操を全力で踊る←⁉️
✅️当然体力消耗で体調悪化←⁉️😱
とかで

「信じられないが彼らは健康でも病気でも活発度に変化がない、イヤむしろ病気の方がリミッタが外れるのか保育園に行けないエネルギーが余るのか
全力度が高い気がする」とかで

「まさか38℃高熱の子どもを全力で怒鳴り叱るとか思ってなかった」
(続く)

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[やまねこ @kynetch]

説明しよう！そんなこた40過ぎたら近眼腰痛抜け毛に加齢臭、肝臓数値に直腸検診暴走する眉毛と体の自虐ネタで収束する

付き合いの長い友人たちと人生の経験値やステージが違ってきて、だんだんと話が合わなくなり、昔みたいに素直に笑い合えなくなっていくの、とても寂しい https://t.co/POFpGcKp5h

[やまねこ @kynetch]

VS Code 1.121リリース。MarkdownプレビューでのMermaid図とYAMLフロントマター表示を標準搭載し、リモートエージェントにも対応 ——Agent Host Protocol（AHP）でリモート側のセッションを継続 | https://t.co/yjvvIbmGDl https://t.co/4Ldv7BG7VZ

[テツメモ｜AI図解×検証｜Newsletter @tetumemo]

📝GoogleのAIサブスクの恩恵がバグレベルでエグい

月2900円のGoogle AI Proを契約していると、月額780円のYouTube Premium Liteが0円で使えるようになった！→実質2,120円ということ

で、実はもっとヤバいのがGoogle AI Proは家族5人で使える（※YouTube Premium Liteは管理者のみ）

つまり5人で割れば1人数百円で家族全員AI使いまくり

✅Google AI Proの特典がレベチ
・Gemini使用量：未加入時の4倍
・NotebookLM：ノートブック数50→500、ソース数50→300
・YouTube Premium Lite：広告ほぼなし視聴（※管理者のみ）
・Google Flow：AI映像制作
・Google Flow Music：AIミュージック
・Google AI Studio：Gemini 3.1 Pro＋Nano Banana Pro
・Gmail・ドキュメント・スライドでGemini使い放題
・Google検索でGemini 3 Pro
・Google Home Premium Standard
・Google Developer Program プレミアム

NotebookLMのソース数が50から300になったのは最高ですよ！

NotebookLMでのDeep Researchするとソース元が3桁になるのは普通のことで、毎回上限に引っかかるのが地味なストレスだったから

Googleさんが「ザルのような勘定で大盤振る舞い」してくれている間に、使い倒しておくのが正解だと思う

[Google Japan @googlejapan]

Gemini 3.5 新登場 ✨

第一弾として、困難なタスクを効率的にこなす最新モデル Gemini 3.5 Flash を #GoogleIO で発表

・圧倒的なスピード：Flash シリーズならではの超低レイテンシ
・エージェント機能とコーディング力：Gemini 3.1 Pro を凌駕

本日より、Gemini アプリや Google 検索の AI モードをはじめとする各種ツールにて、日本語での提供を開始します。

[やまねこ @kynetch]

なかなかの変動

#eufy_smart_scale