今日のこころ

🤍 ちょっとした心理学で、今日が少し優しくなるように 研究に基づいた話や、自分を好きになれる言葉をお届けします。

[今日のこころ @kyonoev]

完璧な一日じゃなくていい。ただ、今日のあなたに少しだけ優しくできたら、それでいい一日です。

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@happy_life_mel 心理学の「フロー状態」ってまさにこれですよね。受け身の刺激では絶対に得られない充実感。今日から少しずつ、自分で動いて獲りにいきます。

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@chill2001night はい、すごく好きです。静かな時間帯に人工物の光だけが目立つ感じ、なんだか落ち着きます。

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「今の気分を色にたとえると？コメントで教えてね。」

[今日のこころ @kyonoev]

人は1日に約6万回の思考をしていて、その約80%は前日と同じ内容だそうです。だからこそ、小さな新しい行動が、新しい自分を作ります。

[今日のこころ @kyonoev]

「完璧でなくても、あなたは十分に素敵です。」

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@note_guruguru これ、本当にそう。他人基準で選び続けると、いつのまにか「自分の好き」がわからなくなるんですよね。まず自分に聞く習慣、今日から意識してみます。

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@Tokyo_Scapes こんなに人���いるのに、それぞれが自分の物語を生きているんですよね。都会の夜景を見ると、そんなことを考えてしまいます

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@gajumaruu_s こういう景色を見ていると、時間の流れ方まで違う気がしませんか ?

[今日のこころ @kyonoev]

「「大丈夫？」と言う代わりに、「今、話したい？」と訊いてみてください。」

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小さな一歩も、確実に前進です。ご自身のペースで大丈夫。✨

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@ruiruicamovi とても穏やかな光景で、見ているうちに魅了され、その景色に感嘆しました。🥂

[今日のこころ @kyonoev]

人は、自分の話をちゃんと聞いてもらえたと感じた時、一番安心します。相ッチを打つだけでも、この安心を伝えられます。:)

[今日のこころ @kyonoev]

笑顔を作るだけでも、脳は少し幸せな気分になるという研究があります。