lif 🎀

🌺

[al. @dumbtrvck]

ADA YANG VERSI DEKETNYA 😭😭

[kiki @rapunsey]

#suram

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

ow damn ed…

[tay @alicetotheblue]

Dulu juga pernah dia ngonten ngethrift, terus jokes harassment ke ibu2 pasar senen gitu intinya ibu2 itu jual ky pemutih selangkangan terus si edward ky blg “ohiya beneran bisa putih? coba dong saya liat selangkangan nya” trs langsung pada ngasih tau di kolom comment tp yagitudeh

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

@lillydreamsz kak..

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

palmerah jam segini tumben rame bgt??? msh gangguan kah

[ferry @icecoldnovember]

Indonesian fresh graduates have to create impressive CV, go through the humiliating process of job-seeking, and pass 8 rounds of interviews just to support their families, but some people doesn’t even have to graduate high school to become the vice president.

Unbelievable.

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

nama baik gue berasa tercoreng krn gadapet war jakarta film week…. bertahun2 selalu dpt, tp kali ini ticketing chaos, line up diumumin juga telat 🫠 kecewaa

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

thailand main nya fisik bangetttt

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

ini antri nappa milano gak ekspek isinya banyakan cowo dibanding cewe 😭

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

@jeanbannon kak mau kalau masih adaa, boleh info syaratnya apa aja? 🙏🏻😁

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

wtb ideafest ideatalk tanggal 5 september

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

guys ada yang wts tiket ideatalk ideafest hari sabtu tanggal 5 september gak ya?

[Maeluv🌸 @Maeliani07]

Kalo kata warga tiktok “dia siap banget ya jadi ibu” 🤏🏻

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

badan abis ri fest sakit2 + mau haid = combo maut sampe merianggg 😭

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

jadi males on twitter lagi kekw

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

@dibalikjadileca @estehjowo hmm???

[daripeh @daripeh]

Saran gratis dari psikolog mahal:
Kalau kamu orang yang cemas, lakukan semuanya untuk bersenang-senang.

Melamar kerja? Anggap lagi iseng.
Ngumpulin dokumen? Anggap lagi main puzzle.
Buka blog? Anggap lagi iseng nulis jurnal.

Anxiety itu hidup dari rasa “ini penting banget”. Semakin kamu anggap satu hal sebagai soal hidup-mati, semakin keras dia mencengkeram.

Jadi turunin levelnya.
Jangan kasih dia bahan bakar.

Coba mulai dari hal kecil hari ini:
lakukan satu hal yang biasanya bikin deg-degan…
tapi kali ini dengan niat “cuman buat fun aja”.

[lif 🎀 @l0ffmatcha]

akulah pasien saraf kejepit 24 tahun itu 😔

[Felicia Lim @FeliciaLim9ri]

Dokter spesialis ortopedi pernah bilang satu kalimat ke gue yg susah dilupain.

​"Pasien saraf kejepit termuda gue bulan ini umur 24. Baru lulus kuliah, ga pernah angkat beban berat, badannya kurus."

​Gue tanya: terus kenapa bisa kena saraf kejepit?

Dia jelasin panjang. Tapi intinya satu hal.
​Bukan soal kecelakaan atau cedera olahraga ekstrem. Tapi soal satu kebiasaan yg dianggap biasa dan dilakuin tiap hari selama bertahun-tahun di depan layar.
​Duduk 8-10 jam sehari. Posisi tubuh condong ke depan, leher menekuk, tanpa stretching sama sekali. Tiap hari.

​Ini yg terjadi di dalam tubuh waktu lo konsisten duduk bungkuk berjam-jam tanpa jeda.
​Beban di tulang belakang naik 3x lipat dibanding saat berdiri. Bantalan tulang belakang (diskus) perlahan tertekan, kehilangan elastisitas, dan akhirnya menonjol keluar menekan saraf di sekitarnya.
​Bertahun-tahun. Diam-diam. Sampe suatu sore pas dia lagi mau ambil pulpen yg jatuh, pinggangnya mendadak kaku dan kaki kanannya langsung kesemutan hebat sampai mati rasa.

Dokternya bilang: "Duduk bungkuk seharian tanpa jeda itu efek ngerusak struktur tulang belakang setara maksain bawa beban puluhan kilo di punggung lo tiap menit."
​Kalimat itu yg bikin pasiennya baru ngeh. Selama ini dia pikir risikonya cuma pegel-pegel biasa atau butuh koyo doang.
​Ternyata yg rusak duluan itu bukan cuma kenyamanan kerjanya. Tapi bantalan tulang belakangnya yg udah bergeser.

Yg bikin lebih berbahaya: kerusakannya terjadi pelan-pelan tanpa lo sadari.
​Bantalan tulang yg mulai menipis itu ga langsung bikin lumpuh. Lo masih bisa jalan, masih bisa scrolling medsos. Kalo ga di-MRI, lo ga bakal tau ada saraf yg kejepit di area lumbal atau leher.
​Baru kerasa waktu tonjolannya udah bener-bener nyentuh jalur saraf utama.

Tanda-tanda tubuh udah mulai kasih sinyal yg sering diabaikan:
​Pinggang sering kaku tiap bangun pagi. Paha belakang atau betis kerasa kesemutan/panas kayak ketarik kalo duduk agak lama. Telapak kaki kadang mendadak lemes atau gampang kesandung tanpa sebab.
​Itu bukan "pegel encok biasa." Itu saraf yg udah mulai kejepit dan kejebak di dalam.

Dua hal yg bantu ringankan beban tulang belakang dan perbaiki postur secara konsisten:
​Korset Lumbal / Back Support, bantu jaga posisi tulang belakang tetep tegak lurus secara mekanis saat kerja di kursi.

cc : pojokpakjiman

[Jeya • English Hacks @sourvive]

“To my friend who isn't my friend anymore.
I used to know all your colours and share the same hues,
but now you've become a you I'm colourblind to”

I'm in love with this poem by Maxine Meixner 😭😭😭😭