عبدالله

🇧🇭

[عبدالله @l18ol]

اللهم دعائي الذي لا يعلمهُ سواك وصوتي الذي لا يسمعهُ غيرك 🤍

[عبدالله @l18ol]

@rayyaan621 ندور تفاعل ، والبعض فعلًا يمكن يستفيد فلو تقدر تفيدهم لا تقصر بدون لا يستفزونك يا نابغة زمانك

[عبدالله @l18ol]

صارلي ماسك دايت من ست الصبح الى احين الموضوع متعب والاكل ممتع

[عبدالله @l18ol]

@moonknos مو سهل الموضوع بالمره

[عبدالله @l18ol]

تساؤل اليوم ليش زيادة الوزن اسهل من خسارته

[عبدالله @l18ol]

@0atv2 شكله الحمام قفل

[عبدالله @l18ol]

@dddddddd_2l @Viil_7A ما قصدت ذا الشي بس للاسف اذا ذا الي انفهم على العموم لا ذا سهل ولا ذاك سهل ف الله يسهل على الجميع

[عبدالله @l18ol]

يحظ الي تخصصاتهم اعلام وبزنس و آداب احس الحياة عندهم وردية

[عبدالله @l18ol]

@ra2650 لا ماعليك زدتها وانا اتحرك

[عبدالله @l18ol]

@A0901542739379 اكل اكثر

[عبدالله @l18ol]

@ra2650 ما شاء الله خلال ست سنوات انا الحمدالله زدتها في ثلاث شهور ونص

[عبدالله @l18ol]

@JzIlllI مقنع

[عبدالله @l18ol]

هل ال ١٠ آلاف خطوة تغني عن الكارديو ؟

[عبدالله @l18ol]

@Yiixax مقنع جدًا بس بشكل عام موضوع الزياده يطلب امور اقل من موضوع النزول

[عبدالله @l18ol]

@trfrhlh طبعًا امنع الزياده اشوفها اسهل من ان اخسر الوزن قبل ما يزيد

[عبدالله @l18ol]

@_00ZA_ محدد

[عبدالله @l18ol]

Top10 اشياء تفقدها ف الغربة
الاخلاق

[عبدالله @l18ol]

@mystepsareburni بالضبط ذي الفكرة خسارة الوزن تحتاج اكثر من شي ، والنفسيه فيها مو احسن شي لانك تنحرم من الاكل الي تحبه او متعود عليه ، عكس الزيادة بس اكل

[عبدالله @l18ol]

@Su99s_ هي تختلف الصعوبة من جسم لثاني اكيد بس ان نسولف مو اكثر

[عبدالله @l18ol]

@S_29_9 خوش تشبيه

[عبدالله @l18ol]

@Rere22BB تتسهل ان شاء الله

[عبدالله @l18ol]

@Rere22BB هو اكيد الشي بيختلف بعد من جسم لجسم ومثل ما قلتي المرغوب هو الي دايم يكون متعب ، وزياده الوزن او النقصان تحدك بين خيارين يا تخفف وتنظف اكلك الي انت متعود تاكله بشكل طبيعي ، يا انك تزيد كمية الاكل بشكل اكبر عشان تزيد وزنك وفي كل الحالات الموضوعين تبن بصراحه