@dryanallah بارك الله فيك دكتورنا فعلاً التأمل يخلينا نشوف أخطائنا بوضوح وبدون جلد للذات. ومن تجربة شخصية، وجدت (التدوين اليومي) من أقوى طرق التأمل لأنه ما يقتصر على الأخطاء، بل هو مساحة لترتيب الأفكار وتفريغ المشاعر، وفهم أنفسنا بوعي أكبر. بارك الله فيك 🌹