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あなたのすべてが幸せでありますように

[💭 @lI26h]

✍🏻〰︎︎ 毎日読むツイート

[💭 @lI26h]

普通に好きで男梅常備してるけど、これマジか

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

酸っぱいキャンディで、パニック発作や不安が収まる。
とするならば、試さない手はありません。

グラウンディングとは、
自分の五感を使って周囲の環境に意���を向ける
ことで、不安の渦から少し距離を置く方法。

「精神安定剤」を
「酸っぱいキャンディ」に置き換えられたら、
それは、大きな進歩です。

[💭 @lI26h]

✍🏻️

[in @inner511]

「知識で殴らない。愛で操らない。弱さで縛らない。」
何度でも味わいたい言葉

[もんも@佳月 @boroninngyou]

@binnooto それは結局鬱になる前は自分のストレスを無視して行動してたから鬱になったわけであって、自分の過去の物差しで測ると自分のことを怠惰だと思ってしまうかもしれないけれど、本来はそれくらいストレスは回避しなきゃいけないものだったのではないでしょうか？
きっと大丈夫。

[���っぺらについての記録 @holemo11]

音楽深化論/のっぺらというバンドについて

#音楽深化論

https://t.co/oNoSWKRarX

[マママドカ @mamamadoka96]

何度でも擦るよ
ハーネスが無かった時代、道路に飛び出してトラックにはねられ頭パッカーンと左腕複雑骨折した私の写真がこちらです
私は生きてるけどそうじゃない子もいただろうから、お願いだからハーネス着けることを気にしないでほしい

[なつみかん🍊AnyPlannerとポストック @natsu_tech_mom]

ADHDの動き出しが弱い問題、ついに解決策が出た‼️

家では仕事モードにならない→書斎をつくる→書斎でダラける→作業部屋を借りる→作業部屋で堂々とダラける→カフェへ行く→人目がある適度な緊張感で捗る

ついに「人のいる場所へ通う」という画期的な仕組みを発明した

完全に出社です

[ぱれっと☺︎🎨🫍 @PaletteMama]

長女が4歳の時に末っ子が生まれた。
長女は弟をすごくかわいがって、お世話や手伝いもたくさんしてくれていた。

ある日、何かのタイミングで「抱っこしようか？おいで〜」と言ったら、

「長女ちゃんはお姉さんだから、抱っこはしないんだよ」と。

「えっ？お姉さんだって甘えていいんだよ」と言うと半分泣きそうな顔で、

「お姉さんは甘えないんだよ🥺」

あんなに甘えん坊だったのに、どうした！？と思って、

「そんなことないよー！甘えないと、甘え方を忘れちゃうよ！」

と言ったら、ちょっと照れながらも、嬉しそうに小走りで胸に飛び込んできた。

ずっと上の子ファーストを意識していたし、「お姉ちゃんだから」という言葉も絶対に使わないようにしていた。

それでも、まだ4歳でも、優しさや責任感から自分で「お姉さん」を背負っちゃうことがあるんだなと思った。

それからはたまに、赤ちゃんの頃から今までの写真をプロジェクターで流してる。

その度に、
「これ長女ちゃん？これも？かわいい赤ちゃんだ！」

と大喜び。

「産まれた日からずっと愛されてる」って、親には当たり前なんだけど、本人には記憶がないんだよね。

だから、何度でもそれを思い出してもらいたいな���思うし、どんなにうざがられても好き好きハグしないとね！と誓ってる。

[精神科医ともちゃん＠ともしびクリニック🏥 @mentalDrTomo]

自分のことを「私は」ではなく名前で考えると、動揺が減ります。

ミシガン大学の研究で、ストレス場面を三人称で振り返った人は、一人称で振り返った人より感情の乱れが小さく、脳の情動処理の負荷も低いことが分かりました。

つまり「私はダメだ」を「〇〇は今しんどいんだな」に変えるだけで、脳は他人事として処理します。

[なつ@読書 @natsu_book_fune]

読書好きの皆様、彼氏とこのまま結婚していいのだろうか、と悩んだ時におすすめの小説を教えてください

[💭 @lI26h]

@SakiDAYO07 初めまして。突然のリプライすみません。
私も精神疾患抱えているのですが、バイトとかできたことな��ので、バイトしてるの本当にすごすぎます……！
さきさん��心が休まる場所、もの、コンテンツ…などをたくさん集めて、それらとともに、あたたかい日々を送れるように願っています。🍀

[ムグラシ @fkgwfkgw]

「私の被爆ノート」でどうしても忘れられない証言のひとつが堂尾みね子さんのもの　https://t.co/BQTFA3e1Sy

[内向哲学 @naikoutetsugaku]

https://t.co/RIYW06zGYG

[一縷 @_chiru_iii]

「会う」って「その人の時間をもらう」ということで、時間は決して無限じゃないからこそ、忙しい中でも会う時間を作ってくれる人のことは絶対に大切にしたいなと思う。

[りすこ @ohhrca]

ずっとなぜこの親達は結婚��たの？って思ってたけど今回考える機会ができて、"誰にも興味を持たず生きていた穏やかタイプのASD"を、皆に煙たがられていた自己愛性パーソナリティ障害が「この人わたしに文句を言わず全てを受け入れてくれる→優しい」と勘違いして結婚したとしたらやっぱり筋が通る怖い

[💭 @lI26h]

こういうのに情熱注いでしまうのを逆手にとって光の���へ導く方法とかないのかな 徐々に目的を女から別のものに誘導…みたいな

[3π´ @3pi_prime]

これガチでナンパ練習してるらしいよ
なっさけない

[ゆかりん @yukarin_spi]

https://t.co/Cc816e9NDO

[憂 @xynoa__]

東野圭吾さんの「誰かを信じるということは、その人が裏切ったときのことまで含めてすべてを受け入れる覚悟を持つことだ」って素敵な言葉思い出した

[岸 @anaru_ng]

東日本大震災の時、これ持ってきてた人と2Lのペットボトル1本だけの人では貰える水の量全然違ってたから持ってた方が良い

水入れると重くなるから車輪ついてるやつ買うか別途で台車買うと尚良し

[💭 @lI26h]

この人のために何か言うなら、精神科に行ってほしい

[ねねまる @nenemapp]

この内容が1番恐ろしいよ･･･

[カニ @awabba_office]

私精神科で働いてる可愛い看護婦さんなんだけどさ
例えば『試し行為』っての���あるのね。それをされると正直もの凄く気持ちが悪いってのが個人的な感覚なの
でもこういう人にはこういう対応ってわかってるからその通りしてるから一見楽なんだが一切個人的な感情を出さずにやるよりも